Jedes Supplement in einem Plan hat mindestens eine Phase. In jeder Phase wählst du die Häufigkeit, die Dauer und wie viele Einnahmen es pro Tag gibt; in jeder Einnahme die Menge, die Tageszeit, die Art des Tages und eine Notiz. Das entscheidet, was der Kunde an jedem Tag sieht und welche Erinnerungen er bekommt.
Bevor du beginnst
- In einem Team brauchst du die Berechtigung Supplements mit Bearbeiten (im Bildschirm zum Erstellen des Plans mit Erstellen). Ohne Bearbeiten öffnet sich der Plan nur zum Ansehen.
- Das Supplement muss im Plan sein: Supplements in einem Supplement-Plan hinzufügen und anordnen. Für ein Supplement mit mehreren Phasen, etwa Lade- und Erhaltungsphase, siehe Ein Supplement in Phasen aufteilen: Ladephase und Erhaltungsphase.
- Die Einheit und der Mengentyp gelten für die ganze Phase und sind in allen Einnahmen gleich; die Menge gehört zu jeder einzelnen Einnahme. So kannst du zum Beispiel 500 mg zum Frühstück und 250 mg vor dem Schlafengehen vorgeben.
- Auf der Seite des Plans wird jede Änderung von selbst gespeichert und kommt sofort bei den Kunden an, die den Plan schon haben. Im Bildschirm zum Erstellen des Plans sind die Felder dieselben, aber nichts wird gespeichert, bis du Erstellen wählst.
Schritte
So legst du fest, was der Kunde an jedem Tag einer Phase einnimmt:
- Wähle im Seitenmenü in der Gruppe Verwaltung den Eintrag Supplements und öffne im Tab Supplement-Pläne den Plan.
- Wähle auf der Karte des Supplements im Kasten der Phase das Feld Häufigkeit und dann Jeden Tag, Wochentage 1, N Tage pro Woche, Alle N Tage oder Nach Bedarf.
- Wenn die Option mehr braucht, ergänze sie im selben Bereich: die Tage bei Wochentage 2, wie viele Tage, von 1 bis 7, bei N Tage pro Woche oder den Abstand, von 1 bis 365 Tagen, bei Alle N Tage. Wähle danach Fertig 3.
- Optional: Wähle im Feld Dauer zuerst Tage, Wochen oder Monate 2 und gib danach ein, wie lange die Phase dauert. Leer bedeutet ohne Ende.
- Wähle bei Einnahmen die Zahl neben der Überschrift, gib ein, wie viele Einnahmen der Kunde pro Tag hat, von 1 bis 20, und wähle Fertig. Um nur eine hinzuzufügen, wähle Einnahme hinzufügen 3.
- Wähle im Mengenfeld einer Einnahme die Einheit, zum Beispiel g, dann den Mengentyp 1 und die Einheit 2, und wähle Fertig 3. Bei Zwischen Minimum und Maximum gib auch das Minimum und das Maximum ein und überspringe den nächsten Schritt.
- Gib bei jeder Einnahme die Menge in der Spalte Menge 2 ein. Komma und Punkt funktionieren beide.
- Wähle bei jeder Einnahme unter Wann 1 die Tageszeit. Bei Feste Uhrzeit wähle auch die Uhrzeit im Zeitfeld, das erscheint.
- Wähle bei jeder Einnahme unter Tage 4, ob sie für Trainings- und Ruhetage, Nur Trainingstage oder Nur Ruhetage gilt.
- Optional: Gib unter Notiz 5 ein, was der Kunde über diese Einnahme wissen soll, bis zu 500 Zeichen.
Die Listen, der Mengentyp und die Einheit werden gespeichert, sobald du wählst; die Dauer, die Menge und die Notiz werden eine halbe Sekunde nach dem letzten Tastendruck gespeichert oder wenn du das Feld verlässt. Die Bereiche für Häufigkeit und für die Anzahl der Einnahmen speichern beim Schließen, mit Fertig, mit Esc oder mit einem Klick außerhalb, und Abbrechen schließt sie, ohne zu speichern. Das Minimum und das Maximum werden gespeichert, wenn du den Bereich der Einheit schließt oder verlässt. Am Ende zeigt das Feld Häufigkeit deine Wahl, zum Beispiel „3 feste Tage“, „3 Tage pro Woche“ oder „alle 3 Tage“. Auf einem schmalen Bildschirm lässt sich das Raster der Einnahmen zur Seite schieben. In einer Phase vom Typ Pause zeigt der Kasten keine Einnahmen: An diesen Tagen hat der Kunde keine Einnahmen dieses Supplements.
Die fünf Häufigkeiten
Die Häufigkeit bestimmt, an welchen Tagen der Kunde das Supplement in dieser Phase bekommt:
| Häufigkeit | Was du wählst | Was der Kunde bekommt |
|---|---|---|
| Jeden Tag | Sonst nichts. | Das Supplement jeden Tag. |
| Wochentage | Die Tage, über die sieben Schaltflächen von Montag bis Sonntag (M, D, M, D, F, S, S). Mindestens einen. | Das Supplement nur an diesen Tagen. Wenn alle sieben Tage gewählt sind, zeigt das Feld „Jeden Tag“. |
| N Tage pro Woche | Wie viele Tage pro Woche, von 1 bis 7. | Das Supplement jeden Tag, im Abschnitt „Wochenziel“, mit der Zählung der vollständigen Tage der Woche: Der Kunde wählt, an welchen Tagen er es nimmt. Ein Tag zählt, wenn er alle Einnahmen dieses Tages abhakt. Ohne Erinnerungen. |
| Alle N Tage | Den Abstand, von 1 bis 365 Tagen. | Das Supplement an Tag 1 und danach alle N Tage (bei 3 an den Tagen 1, 4, 7 und so weiter), gezählt ab dem ersten Tag der Phase 1, auch in einer Phase, die später beginnt. |
| Nach Bedarf | Sonst nichts. | Die Einnahmen im einklappbaren Abschnitt „Nach Bedarf“, damit der Kunde sie nimmt, wenn er sie braucht. Sie haben keine Erinnerungen und zählen nicht als verpasst, wenn sie nicht abgehakt sind. |
Die Dauer
- Eine Woche zählt 7 Tage und ein Monat 30 Tage. Die Dauer wird in Tagen gespeichert: Wenn du zur Seite zurückkommst, erscheint sie in Tagen.
- Phase 1 beginnt am ersten Tag des Kunden im Plan oder, bei einem Supplement, das du zu einem schon begonnenen Plan des Kunden hinzufügst, an dem Tag, an dem du es hinzufügst. Bei mehreren Phasen beginnt jede am Tag nach dem Ende der vorherigen, und nur die letzte kann ohne Ende bleiben.
- Die Dauer nimmt dem Kunden das Supplement nicht weg: Nach dem Ende der letzten Phase bekommt er es weiter wie in dieser Phase, außer wenn Abfolge wiederholen aktiviert ist. Damit der Kunde es ab einem Datum nicht mehr bekommt, wähle das Enddatum der Zuweisung (Einen Supplement-Plan Kunden zuweisen) oder nimm das Supplement aus dem Plan.
Mengentypen und Einheiten
Der Mengentyp bestimmt, wie der Kunde die Menge jeder Einnahme liest:
| Mengentyp | Was du eingibst | Was der Kunde sieht |
|---|---|---|
| Feste Menge | Die Menge jeder Einnahme, zum Beispiel 5 g. | Diese Menge. |
| Pro kg Körpergewicht | Die Menge pro Kilo Körpergewicht, zum Beispiel 3 mg/kg. | Die Menge mal das neueste erfasste Gewicht des Kunden, gerundet: auf Zehner ab 100, auf ganze Zahlen von 10 bis 100 und auf eine Nachkommastelle unter 10. Bei 3 mg/kg und 82 kg sieht er 250 mg. Ohne erfasstes Gewicht sieht er „3 mg/kg“ und kann die Einnahme nicht abhaken. |
| Pro Trainingsstunde | Die Menge pro Stunde, zum Beispiel 60 g/h. | Dieselbe Menge, mit „/h“. Die Menge wird nicht berechnet. |
| Zwischen Minimum und Maximum | Das Minimum und das Maximum, einmal für alle Einnahmen. | Den Bereich, zum Beispiel 3–5 g. |
Bei Zwischen Minimum und Maximum verschwindet die Spalte Menge aus dem Raster der Einnahmen, und der Bereich wandert in das Feld Einheit über den Einnahmen, wo du ihn später änderst. Eine Einnahme, bei der du schon eine Menge eingegeben hattest, kann sie behalten: Der Kunde sieht diese Menge als Minimum dieser Einnahme und nicht das Minimum. Damit der Bereich für alle gleich gilt, wähle Zwischen Minimum und Maximum, bevor du die Mengen der Einnahmen eingibst. Zum Hinweis, den der Kunde ohne Gewicht sieht, siehe „Für die Berechnung der Menge wird ein aktuelles Gewicht benötigt“.
Die Einheiten der Liste sind g, mg, mcg, IE, ml, L, Kapsel, Tablette, Weichkapsel, Kautablette, Fruchtgummi, Beutel, Ampulle, Messlöffel, TL, EL, Tropfen, Sprühstoß und Portion. Für eine andere gib sie im Feld Individuell am Ende der Liste ein, mit bis zu 20 Zeichen, und wähle das Häkchen oder drücke Enter. Eine leere oder negative Menge zeigt „Gib eine Menge von null oder mehr ein.“ und wird nicht gespeichert.
Neue Einnahmen und weniger Einnahmen
- Eine neue Einnahme kommt mit Trainings- und Ruhetage, ohne Notiz, und übernimmt vielleicht nicht die Menge der anderen Einnahmen: Prüfe sie.
- Die Tageszeit einer neuen Einnahme ist die erste aus dieser Reihenfolge, die die Phase noch nicht nutzt: Zum Frühstück, Zum Mittagessen, Zum Abendessen, Vor dem Schlafengehen, Am Vormittag und Am Nachmittag. Sind alle belegt, ist es Über den Tag verteilt. Die Tageszeiten bestehender Einnahmen ändern sich nicht.
- Wenn du die Anzahl der Einnahmen senkst, fallen die letzten aus dem Raster. Um eine andere zu entfernen, wähle das Papierkorb-Symbol am Ende ihrer Zeile, das nur bei mehr als einer Einnahme erscheint. Im Bildschirm zum Erstellen des Plans gibt es dieses Symbol nicht: Senke die Anzahl.
- Wenn der Plan schon Kunden zugewiesen ist, fragt das Senken der Anzahl oder das Entfernen einer Einnahme nach einer Bestätigung, mit „Anzahl der Einnahmen verringern?“ oder „Diese Einnahme entfernen?“. Entfernte Einnahmen erscheinen beim Kunden nicht mehr, sein Verlauf bleibt erhalten, und Rückgängig in der Kopfzeile des Plans holt sie zurück, solange du die Seite nicht verlässt oder neu lädst. Abbrechen lässt alles, wie es war.
Die 17 Tageszeiten
Der Kunde sieht die Einnahmen zusammen in Karten nach Tageszeit, jede mit einem Zeitraum, der sich aus den Uhrzeiten seiner Routine ergibt. Mit den Standardzeiten (Aufwachen um 07:00, Frühstück um 08:00, Mittagessen um 13:00, Abendessen um 20:00 und Schlafengehen um 23:00) sehen die Tageszeiten so aus:
| Tageszeit | Beginn | Dauer |
|---|---|---|
| Nach dem Aufwachen und Nüchtern | Zur Aufwachzeit (07:00) | 60 Minuten |
| Zum Frühstück, Zum Mittagessen und Zum Abendessen | Zur Uhrzeit dieser Mahlzeit (08:00, 13:00 und 20:00) | 90 Minuten |
| Am Vormittag | In der Mitte zwischen Frühstück und Mittagessen (10:30) | 90 Minuten |
| Am Nachmittag | In der Mitte zwischen Mittagessen und Abendessen (16:30) | 90 Minuten |
| Am Abend | In der Mitte zwischen Abendessen und Schlafengehen (21:30) | 90 Minuten |
| Vor dem Schlafengehen | Zur Schlafenszeit (23:00) | 60 Minuten |
| Vor dem Training | 30 Minuten vor Beginn des Trainings | Bis das Training beginnt |
| Während des Trainings | Wenn das Training beginnt | Bis das Training endet oder, ohne Endzeit, 60 Minuten |
| Nach dem Training | Wenn das Training endet oder, ohne Endzeit, 60 Minuten nach Beginn | 45 Minuten |
| Feste Uhrzeit | Zu der Uhrzeit, die du wählst (12:00, wenn du diese Tageszeit wählst) | 30 Minuten |
| Zu einer Mahlzeit, Zur Hauptmahlzeit, Jederzeit und Über den Tag verteilt | Ohne Zeitraum | Ohne Zeitraum |
Der Kunde kann die fünf Uhrzeiten seiner Routine ändern, und du auch, unter Zeiten bei den Supplements in seinem Profil. Die Tageszeiten, die sich aus diesen Uhrzeiten ergeben, ändern sich mit ihnen, und die in der Mitte liegenden werden auf volle 5 Minuten gerundet: siehe Uhrzeiten für Supplements festlegen. Die Trainingszeit ist die eines an diesem Tag schon erfassten Trainings; sonst die im Programm oder im Kalender geplante Uhrzeit; sonst die übliche Trainingszeit des Kunden, die an einem Ruhetag nicht zählt. Ohne eine davon bleiben die Trainings-Tageszeiten ohne Zeitraum.
Bei Feste Uhrzeit trägt die Tageszeit die Uhrzeit selbst als Namen, zum Beispiel 21:30, und der Kunde sieht „bis 22:00“. Einnahmen mit derselben Tageszeit und demselben Zeitraum stehen beim Kunden auf derselben Karte, auch wenn sie zu verschiedenen Supplements gehören. Was der Kunde sieht, steht in Tageszeiten, Etiketten und Abschnitte des Supplement-Tages.
Häufige Probleme
„Wähle mindestens einen Tag.“
Erscheint im Bereich Häufigkeit, wenn du Wochentage ohne Tag wählst. Der Bereich schließt sich nicht und speichert nicht, damit das Supplement nicht aus der Liste des Kunden verschwindet. Wähle mindestens einen Tag oder wähle Abbrechen, um zur vorherigen Häufigkeit zurückzukehren.
„Wähle zwischen 1 und 3650 Tagen.“
Erscheint im Feld Dauer, wenn die Dauer in Tagen gerechnet (eine Woche sind 7, ein Monat 30) keine ganze Zahl ist oder außerhalb von 1 bis 3650 Tagen (etwa 10 Jahre) liegt. 0,5 Monate sind zum Beispiel 15 Tage und werden gespeichert. Korrigiere die Zahl oder ändere die Einheit.
„Wähle zwischen 1 und 20 Einnahmen.“
Erscheint im Bereich für die Anzahl der Einnahmen, wenn die Zahl keine ganze Zahl ist oder außerhalb von 1 bis 20 liegt. Der Bereich schließt sich nicht. Gib eine Zahl von 1 bis 20 ein oder wähle Abbrechen. Bei 20 Einnahmen ist Einnahme hinzufügen deaktiviert.
„Das Maximum muss mindestens so groß wie das Minimum sein.“
Erscheint bei Zwischen Minimum und Maximum, wenn das Maximum leer oder kleiner als das Minimum ist. Auf der Seite des Plans wird der Bereich erst gespeichert, wenn beide stimmen. Korrigiere das Maximum.
Wenn das Problem weiterhin besteht, kontaktiere den Support mit dem Namen des Plans, dem Namen des Supplements und der Meldung, die du gesehen hast.
Fragen
Warum erscheint eine Einnahme „Nur Trainingstage“ beim Kunden an einem Ruhetag?
Die Liste des Kunden ist jeden Tag dieselbe: Die Einnahme erscheint mit dem Etikett „Nur Trainingstage“, und der Kunde kann sie abhaken. Die Art des Tages entscheidet nur über die Erinnerungen, und nur an einem Tag, von dem bekannt ist, dass er ein Trainings- oder Ruhetag ist. Siehe Supplement-Erinnerungen ein- oder ausschalten.
Warum ist das Feld bei Alle N Tage leer?
Wenn du diese Häufigkeit in einer Phase zum ersten Mal wählst, ist das Feld leer. Lässt du es leer und schließt den Bereich, wird 2 gespeichert: jeden zweiten Tag.
Verliere ich meine Auswahl, wenn ich die Häufigkeit wechsle?
Nicht, solange der Bereich offen ist: Du kannst von einer Option zur anderen und zurück wechseln, ohne die Tage oder die Zahlen zu verlieren. Wenn der Bereich speichert, bleibt nur die gewählte Häufigkeit, und die Wochentage und die Anzahl der Tage pro Woche der anderen Optionen werden gelöscht.
Kann ich jeder Einnahme eine andere Menge geben?
Ja. Die Menge gehört zu jeder Einnahme; der Mengentyp und die Einheit gehören zur Phase und gelten für alle ihre Einnahmen. Bei Zwischen Minimum und Maximum gibst du den Bereich einmal für alle ein.
Kann ich zwei Einnahmen auf dieselbe Uhrzeit legen?
Ja. Zwei Einnahmen mit derselben Tageszeit oder mit Feste Uhrzeit und derselben Uhrzeit stehen beim Kunden auf derselben Karte. Mit verschiedenen Uhrzeiten hat jede ihre eigene Karte.