Überblick
Ein Programm ordnet mehrere Workouts über einen Zeitraum an: ideal, um Wochen mit Progression zu strukturieren, statt einzelne Workouts zuzuweisen. Erstelle es im Tab Programme.
Modus wählen
Beim Erstellen wählst du, wie das Programm abläuft:
- Sequenziell: Die Workouts folgen einer festen Reihenfolge, eines nach dem anderen.
- Wöchentlich: Jedes Workout ist einem Wochentag zugeordnet und wiederholt sich.
- Flexibel: Der Kunde wählt, wann er welches Workout macht.
- Kalender: Die Workouts liegen auf bestimmten Tagen und Wochen.
Dauer festlegen
Du legst die Dauer in Tagen fest (oder ein Start- und Enddatum) und kannst Zyklus wiederholen aktivieren, damit das Programm nach dem Ende automatisch neu beginnt.
Erstelle zuerst die Workouts und füge sie dann dem Programm hinzu: Vorhandene Workouts wiederzuverwenden geht schneller.
Nächste Schritte
Wenn es fertig ist, erfährst du, wie du das Programm deinen Kunden zuweist.