Erstelle ein Workout einmal und gib es mehreren Kunden

Über 5.600 Übungen, viele mit Video

Du wählst aus über 5.600 fertigen Übungen mit Beschreibung, Muskeln und Equipment, viele davon mit Demo-Video.

Lieblingsübungen

Du markierst Übungen mit einem Stern und filterst nur die Favoriten, in der Bibliothek und beim Erstellen eines Workouts.

Deine eigenen Übungen

Du legst eigene Übungen mit Muskeln, Equipment, Übersetzung und Video-Link an, und ab Basis lädst du bis zu 6 Videos und Bilder hoch.

Sprachnotiz zur ÜbungTarif: Basis und Pro

Du nimmst zu einer deiner Übungen eine Sprachnotiz auf oder lädst eine hoch, und dein Kunde hört sie, wenn er die Übung in der App öffnet.

Duplizieren, löschen und melden

Du duplizierst eine Übung aus der Bibliothek, um sie anzupassen, löschst mehrere eigene auf einmal und meldest Fehler.

Übungen, die dein Kunde anlegt

Dein Kunde legt bis zu 200 eigene Übungen für das freie Training oder zum Tauschen an, mit Fotos oder Videos, wenn du Basis oder Pro hast.

Workout-Editor

Du ziehst Übungen aus der Bibliothek ins Workout und legst Satz für Satz Wiederholungen, Gewicht, Dauer und Pause fest.

Satzarten

Jeder Satz kann normal sein, ein Aufwärmsatz, ein Annäherungssatz, bis zum Versagen, ein Drop-Satz, ein Back-off-Satz oder ein Cluster-Satz.

Cluster-Sätze

In einem Cluster-Satz legst du Mini-Blöcke an Wiederholungen mit einer kurzen Pause dazwischen fest.

Eigene Erfassungsspalten

Neben den 9 Erfassungsarten gibst du jeder Übung eigene Spalten, die dein Kunde ausfüllt.

Supersätze

Du fasst Übungen zu einem Supersatz zusammen und legst die Pause zwischen den Runden fest, bis zu 10 Minuten.

Zirkel nach Runden, AMRAP und For Time

Du baust Zirkel aus 2 bis 8 Übungen nach Runden, als AMRAP mit Countdown oder als For Time mit optionalem Zeitlimit.

Gespeicherte Abschnitte

Du teilst das Workout in Abschnitte mit beliebigem Namen, und die App schlägt Aufwärmen, Mobilität, Kraft, Hypertrophie, Cardio, Core und Dehnen vor.

Muskelkarte und Sätze pro Muskel

An einer Figur siehst du, wie sich das Workout auf die Muskeln verteilt: du im Editor, dein Kunde vor und nach dem Training.

Rückgängig und Wiederholen

Du machst Änderungen in den Editoren für Workouts und Programme, im zusätzlichen Workout und im Ablauf rückgängig oder stellst sie wieder her.

Kopieren und Einfügen

Du kopierst Workouts, Übungen, Zirkel, Abschnitte oder Wochen eines Programms und fügst sie in ein anderes Workout, Programm oder Kundenprofil ein.

Bibliothek für Workouts und Programme

Du ordnest Workouts und Programme mit privaten Labels, Suche und Filtern nach Muskel, Modus und Kunden.

Workout und Programm als PDFTarif: Basis und Pro

Du exportierst ein Workout oder ein ganzes Programm als PDF, mit den Bildern der Übungen, zum Herunterladen oder Ablegen in den Materialien eines Kunden.

Programme in 4 Modi

Du erstellst flexible, sequenzielle (A, B, C), wöchentliche oder Kalender-Programme für jeden einzelnen Tag.

Ablauf des Programms

Du legst die Dauer fest und ob sich der Zyklus wiederholt, und planst jedes Workout für Morgen, Nachmittag, Abend oder eine feste Uhrzeit.

Mehreren Kunden zuweisen

Du weist ein Programm bis zu 500 Kunden auf einmal zu, mit denselben Daten und derselben Wiederholung, und passt danach die Daten jedes Einzelnen an.

Eigene Kopie für einen Kunden

Bearbeitest du ein geteiltes Programm im Profil eines Kunden, änderst du es für alle oder legst eine Kopie nur für ihn an.

Zusätzliche Workouts mit Ablaufdatum

Du gibst einem Kunden ein einzelnes Workout, aus der Bibliothek oder spontan erstellt, mit einer Notiz und Start- und Enddatum.

Ein Workout im Chat teilen

Du schickst ein Workout aus der Bibliothek in einen Chat.

Eingeschränkter Modus

Du schaltest den eingeschränkten Modus pro Kunde ein, und er trainiert genau wie vorgegeben, ohne Übungen zu tauschen oder anzulegen.

Einfacher Modus

Du schaltest den einfachen Modus pro Kunde ein, und in der App sieht dein Kunde das Workout Übung für Übung, im Vollbild.

Das Workout von heute

Dein Kunde sieht in der App das Workout des Tages, passend zum Modus des Programms.

Erinnerung an das Workout des Tages

In wöchentlichen und Kalender-Programmen bekommt dein Kunde kurz vor der geplanten Uhrzeit eine Erinnerung.

Freies Training

Dein Kunde startet ein leeres Workout, wählt die Übungen selbst, und das Training landet wie die anderen im Verlauf.

Trainieren ohne Internet

In den Apps für iPhone und Android öffnen sich die Workouts der gespeicherten Tage und die Übungsbibliothek ohne Netz, und dein Kunde trainiert trotzdem.

Ein Workout später fortsetzen

Ein begonnenes Workout bleibt gespeichert.

Satz für Satz eintragen

Dein Kunde sieht das Video und die Notiz jeder Übung, trägt Gewichte, Wiederholungen oder Zeiten ein und hakt jeden Satz ab.

Gewichte vom letzten Mal

Jeder Satz zeigt, was dein Kunde beim letzten Mal in dieser Übung geschafft hat, und ein Tipp übernimmt diese Werte für heute.

Pausen-Timer

Beim Abhaken eines Satzes startet die Pause, die du festgelegt hast, und dein Kunde passt sie in 15-Sekunden-Schritten an.

Uhr und Stoppuhr

Im Workout gibt es eine Uhr mit Timer und Stoppuhr, die auch bei minimiertem Workout weiterläuft.

Körpergewicht im Workout

Bei Übungen mit Körpergewicht bestätigt dein Kunde sein Tagesgewicht, und die App berechnet damit das Volumen.

Das Workout unterwegs ändern

Dein Kunde tauscht eine Übung gegen ähnliche Vorschläge, fügt Übungen und Sätze hinzu oder entfernt sie und ändert die Reihenfolge.

Notizen mit Fotos und Videos

Dein Kunde schreibt zu jeder Übung eine Notiz und hängt im Browser und unter Android bis zu 3 Fotos oder Videos an, wenn du Basis oder Pro hast.

Persönliche Rekorde

Schafft dein Kunde in einer Übung einen Rekord bei Gewicht, Wiederholungen, Volumen, Zeit oder Distanz, zeigt die App das sofort an.

Workout auf dem Sperrbildschirm

Auf dem iPhone erscheint das Workout auf dem Sperrbildschirm und in der Dynamic Island, mit der Pause und Tasten zum Anpassen.

Zusammenfassung am Ende

Am Ende sieht dein Kunde die Dauer, das Volumen oder die Distanz, die Sätze und die Karte der trainierten Muskeln.

Die Workouts deines Kunden

Im Profil deines Kunden siehst du jedes erledigte Workout und was er gegenüber deiner Vorgabe geändert hat.

Trainingsverlauf deines Kunden

Dein Kunde sieht seine erledigten Workouts nach Monat, mit einem Diagramm zur Anzahl der Workouts, zur Dauer oder zum Volumen.

Verlauf jeder Übung

Beim Öffnen einer Übung seht du und dein Kunde die letzten 10 Male, die sie gemacht wurde, mit den Sätzen, und die Rekorde in dieser Übung.

Trainingsbenachrichtigungen

Dein Kunde wird benachrichtigt, wenn er ein Programm oder ein zusätzliches Workout bekommt.

Training vor Ort erfassen

Im Profil deines Kunden startest du ein Workout für ihn und füllst die Sätze für ihn aus, mit derselben Trainingsansicht, die dein Kunde nutzt.

Mehrere Kunden gleichzeitig

Bei einem Training in der Kleingruppe öffnest du das Workout jedes Kunden, und eine Leiste unten zeigt alle, mit Uhr und Pause jedes Einzelnen.