Die Lebensmittelbibliothek enthält die Lebensmittel, die du für Ernährungspläne und für die Mahlzeiten der Mahlzeitenbibliothek auswählst. Jedes Lebensmittel hat Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett und, wenn sie angegeben sind, Zucker, Salz, Ballaststoffe, gesättigte Fettsäuren und Kalium. Du findest sie unter Ernährung > Lebensmittelbibliothek; auf schmalen Bildschirmen heißt der Tab Lebensmittel.
Die Lebensmittel sind auf drei Tabs verteilt, und die Seite öffnet sich im ersten. Wenn du Lebensmittel zu einem Ernährungsplan oder zu einer Mahlzeit der Bibliothek hinzufügst, hat das Auswahlfenster dieselben drei. Siehe Lebensmittel in einer Mahlzeit hinzufügen, bearbeiten und entfernen.
Die drei Listen
- Katalog: die fertigen Lebensmittel von MyFitnessClient, für alle Profis dieselben. Sie lassen sich weder bearbeiten noch löschen; um eines zu ändern, kopiere es mit In meine Bibliothek kopieren in seiner Detailansicht zu deinen Lebensmitteln. Ein Lebensmittel, das MyFitnessClient aus dem Katalog entfernt, erscheint nicht mehr in der Liste.
- Online: sucht Supermarktprodukte in Open Food Facts, einer offenen Datenbank, nach Name oder Barcode. Die gefundenen Produkte werden nicht gespeichert: Hinzufügen in der Detailansicht eines Produkts öffnet das bereits ausgefüllte Formular, damit du es bei deinen Lebensmitteln speicherst. Siehe Ein Produkt über den Namen oder den Barcode hinzufügen.
- Meine Lebensmittel (auf schmalen Bildschirmen Meine): die Lebensmittel, die du erstellst, aus dem Katalog kopierst oder aus einem Online-Produkt speicherst. Nur diese kannst du bearbeiten und löschen. Siehe Ein eigenes Lebensmittel erstellen oder bearbeiten.
Im Katalog wählen die Schaltflächen MyFitnessClient und INSA unter der Suche, was die Liste zeigt: den Katalog von MyFitnessClient, der sich zuerst öffnet, oder die INSA-Tabelle.
Die INSA-Tabelle
Die INSA-Tabelle ist die portugiesische Nährwerttabelle des Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge (INSA) in der Version 7.1 von 2026. Sie enthält 1376 Lebensmittel, etwa „Abóbora crua“ oder „Abrótea cozida“, mit den Werten pro 100 g essbarem Anteil; bei den 36 alkoholischen Getränken gelten die Werte pro 100 ml. Aus der Tabelle verwendet MyFitnessClient Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett, gesättigte Fettsäuren, Zucker, Ballaststoffe, Salz und Kalium; Vitamine und die übrigen Mineralstoffe bleiben außen vor.
Das INSA veröffentlicht keine Portionen, deshalb hat MyFitnessClient fast allen Lebensmitteln eine haushaltsübliche Portion gegeben, etwa „1 Filet (120g)“ oder „1 Teelöffel (3g)“. Die Nährwerte sind immer die des INSA.
Die Lebensmittel des INSA haben kein Foto: In der Liste erscheint der Anfangsbuchstabe des Namens. Wie die Lebensmittel des MyFitnessClient-Katalogs lassen sie sich weder bearbeiten noch löschen, aber du kannst sie zu deinen Lebensmitteln kopieren oder melden, wenn du einen Fehler findest. Am Ende der Detailansicht jedes dieser Lebensmittel steht die Quelle, „Quelle: INSA, portugiesische Nährwerttabelle, Version 7.1 (2026).“. Die Kopie eines INSA-Lebensmittels in deinen Lebensmitteln zeigt in der Detailansicht dieselbe Quelle, auch nachdem du sie bearbeitet hast.
So liest du die Liste
Jede Zeile ist ein Lebensmittel, mit:
- dem Foto oder, ohne Foto, dem Anfangsbuchstaben des Namens;
- dem Namen, darunter die Marke, wenn es eine hat;
- den Makros in Gramm, mit P für Protein, K für Kohlenhydrate und F für Fett;
- den Kalorien, zum Beispiel „147 Kalorien“;
- dem Stern, um das Lebensmittel als Favorit zu markieren.
Die Werte gelten immer pro 100 g oder pro 100 ml, auch wenn die Liste das nicht anzeigt; die Detailansicht des Lebensmittels zeigt, welches von beiden gilt. Ein „-“ bedeutet, dass der Wert nicht angegeben ist; eine 0 ist wirklich null. Auf breiten Bildschirmen heißen die Spalten Lebensmittel, Makros und Kalorien; auf schmalen Bildschirmen stehen Kalorien und Makros unter dem Namen.
Über der Liste steht die Gesamtzahl, zum Beispiel „1376 Lebensmittel“ in der INSA-Tabelle. Ohne Suche und ohne gewählte Unterkategorie ist die Liste in Abschnitte nach Kategorie gegliedert, jeder mit der Gesamtzahl dieser Kategorie. Bei einer Suche kommen deine Favoriten und die Lebensmittel, die deiner Eingabe am ähnlichsten sind, zuerst, mit dem Suchbegriff im Namen hervorgehoben. Die Spaltenüberschriften sortieren die Liste nicht. Zum Suchen, Filtern und Markieren von Favoriten siehe Lebensmittel suchen, nach Kategorie filtern und Favoriten markieren.
Wenn du eine Zeile auswählst, öffnet sich die Detailansicht des Lebensmittels. Nur in Meine Lebensmittel haben die Zeilen das Menü ⋮, das sich auch per Rechtsklick öffnet, mit Bearbeiten und Löschen.
Namen in deiner Sprache
Die Lebensmittel des MyFitnessClient-Katalogs erscheinen mit dem Namen in der Sprache, in der du die Website nutzt: Portugiesisch aus Portugal oder Brasilien, Englisch, Spanisch, Französisch oder Deutsch. Die Lebensmittel des INSA behalten immer ihren portugiesischen Namen. In beiden Fällen erscheint die Referenzportion, etwa „1 Esslöffel (15g)“, in deiner Sprache. Deine eigenen Lebensmittel erscheinen so, wie du sie geschrieben hast.
In einer anderen Sprache findet die Suche ein Lebensmittel des Katalogs über den übersetzten Namen und auch über den portugiesischen Namen. In Ernährungsplänen, Mahlzeiten der Bibliothek und im Ernährungstagebuch des Kunden bleibt der Name so, wie er beim Hinzufügen des Lebensmittels war, und wechselt nicht die Sprache. Siehe Lebensmittel und Mahlzeiten der Bibliothek: was sich in Plänen ändert.
Was du in jeder Liste tun kannst
In deinem eigenen Konto oder als Teaminhaber erlaubt jede Liste Folgendes:
| Liste | Detailansicht öffnen | In Meine Lebensmittel übernehmen | Bearbeiten und löschen | Einen Fehler melden |
|---|---|---|---|---|
| Katalog, MyFitnessClient | Ja | Ja, mit In meine Bibliothek kopieren | Nein | Ja |
| Katalog, INSA | Ja | Ja, mit In meine Bibliothek kopieren | Nein | Ja |
| Online | Ja | Ja, mit Hinzufügen | Nein | Nein |
| Meine Lebensmittel | Ja | Bereits vorhanden | Ja | Nein |
Zum Kopieren oder Melden siehe Ein Katalog-Lebensmittel zu deinen Lebensmitteln kopieren; zum Löschen Ein oder mehrere Lebensmittel aus der Bibliothek löschen.
In einem Team gehört die Bibliothek zum Workspace, und nur wer die Berechtigung Ernährung > Ansehen hat, kann sie öffnen. Ohne sie erscheint Ernährung nicht im Seitenmenü, und die Seite zeigt „Keine Zugriffsberechtigung“. Siehe „Keine Zugriffsberechtigung“ und fehlende Menüpunkte eines Mitglieds.
Die übrigen Berechtigungen unter Ernährung bestimmen die Schaltflächen. Mit Erstellen sieht das Mitglied Hinzufügen (bei leerer Liste Lebensmittel erstellen), Hinzufügen in der Detailansicht eines Online-Produkts und In meine Bibliothek kopieren in der Detailansicht eines Lebensmittels aus dem Katalog. Mit Bearbeiten sieht es Bearbeiten und Löschen unter Meine Lebensmittel des Workspace und die Auswahl, um mehrere zu löschen. Nur mit Ansehen sieht es keine dieser Schaltflächen und öffnet nur die Detailansicht jedes Lebensmittels.
Fragen
Kann ich ein eigenes Lebensmittel mit anderen Profis teilen?
Nein. Die Lebensmittel, die du erstellst oder kopierst, bleiben in deinem Workspace, und nur das Team von MyFitnessClient fügt dem Katalog Lebensmittel hinzu. Wenn ein Lebensmittel des Katalogs falsche Werte hat, melde es mit dem Warnsymbol in der Detailansicht.
Wer sieht meine Lebensmittel?
Du und, in einem Team, die Mitglieder mit der Berechtigung Ernährung > Ansehen, die dieselbe Liste in Meine Lebensmittel sehen. Der Kunde sieht nur die, die du in einen ihm zugewiesenen Ernährungsplan aufnimmst.
Warum sehe ich die Schaltflächen MyFitnessClient und INSA nicht?
Die Schaltflächen erscheinen nur im Tab Katalog und nur, wenn die INSA-Tabelle verfügbar ist; ohne sie zeigt der Katalog nur die Lebensmittel von MyFitnessClient. Wenn du im Katalog bist und sie nicht siehst, lade die Seite neu. Wenn das Problem bleibt, siehe Den Support kontaktieren und eine Anfrage erstellen.
Wie viele Lebensmittel kann ich erstellen?
MyFitnessClient begrenzt nicht, wie viele Lebensmittel du erstellst oder kopierst. Die anderen Limits, etwa die 200 Favoriten, findest du unter Limits der Lebensmittel- und Mahlzeitenbibliothek.
Sieht der Kunde diese Bibliothek?
Nein. Diese Seite gibt es nur im Dashboard des Profis. Wenn der Kunde ein Lebensmittel zu dem hinzufügt, was er gegessen hat, sucht er im selben Katalog von MyFitnessClient und in der INSA-Tabelle (in der App nur in der neuesten Version) und findet von deinen Lebensmitteln nur die, die in seinen Ernährungsplänen sind.