A biblioteca de alimentos reúne os alimentos que você escolhe para os planos alimentares e para as refeições da biblioteca de refeições. Cada alimento traz as calorias, a proteína, os carboidratos e a gordura e, quando estão declarados, o açúcar, o sal, a fibra, a gordura saturada e o potássio. Fica em Nutrição > Biblioteca de Alimentos; em telas estreitas, a aba se chama Alimentos.
Os alimentos estão divididos em três abas, e a página abre na primeira. Quando você adiciona alimentos a um plano alimentar ou a uma refeição da biblioteca, a janela de escolha tem as mesmas três. Veja Adicionar, editar e remover alimentos em uma refeição.
As três listas
- Catálogo: os alimentos prontos da MyFitnessClient, os mesmos para todos os profissionais. Não podem ser editados nem excluídos; para mudar um, copie-o para os seus alimentos com Copiar para a Minha Biblioteca, na ficha dele. Um alimento que a MyFitnessClient retira do catálogo deixa de aparecer na lista.
- Online: pesquisa produtos de supermercado na Open Food Facts, uma base de dados aberta, pelo nome ou pelo código de barras. Os produtos encontrados não ficam salvos: Adicionar, na ficha de um produto, abre o formulário já preenchido para você salvá-lo nos seus alimentos. Veja Adicionar um produto pelo nome ou pelo código de barras.
- Meus alimentos (em telas estreitas, Meus): os alimentos que você cria, que copia do Catálogo ou que salva a partir de um produto online. São os únicos que você pode editar e excluir. Veja Criar ou editar um alimento personalizado.
No Catálogo, embaixo da pesquisa, as pílulas MyFitnessClient e INSA escolhem o que a lista mostra: o catálogo da MyFitnessClient, que é o que abre, ou a tabela INSA.
A tabela INSA
A tabela INSA é a tabela portuguesa de composição de alimentos do Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge (INSA), na versão 7.1, de 2026. Tem 1376 alimentos, como “Abóbora crua” ou “Abrótea cozida”, com os valores por 100 g de parte comestível; nas 36 bebidas alcoólicas, os valores são por 100 ml. Da tabela, a MyFitnessClient usa as calorias, a proteína, os carboidratos, a gordura, a gordura saturada, o açúcar, a fibra, o sal e o potássio; as vitaminas e os outros minerais ficam de fora.
O INSA não publica porções, por isso a MyFitnessClient deu a quase todos os alimentos uma porção caseira, como “1 posta (120g)” ou “1 colher de chá (3g)”. Os valores nutricionais são sempre os do INSA.
Os alimentos do INSA não têm foto: na lista aparece a inicial do nome. Como os do catálogo da MyFitnessClient, não podem ser editados nem excluídos, mas você pode copiá-los para os seus alimentos ou denunciá-los se encontrar um erro. No fim da ficha de cada um aparece a fonte, “Fonte: INSA, tabela de composição dos alimentos, versão 7.1 (2026).”. A cópia de um alimento do INSA nos seus alimentos mostra a mesma fonte na ficha, mesmo depois de você editá-la.
Como ler a lista
Cada linha é um alimento, com:
- a foto ou, sem foto, a inicial do nome;
- o nome, com a marca embaixo quando tem;
- os macros em gramas, com P para a proteína, C para os carboidratos e G para a gordura;
- as calorias, por exemplo “147 calorias”;
- a estrela, para marcar o alimento como favorito.
Os valores são sempre por 100 g ou por 100 ml, mesmo que a lista não diga; a ficha do alimento diz qual dos dois. Um “-” quer dizer que o valor não está declarado; um 0 é zero mesmo. Em telas largas, as colunas se chamam Alimentos, Macros e Calorias; em telas estreitas, as calorias e os macros aparecem embaixo do nome.
Em cima da lista aparece o total, por exemplo “1376 alimentos” na tabela INSA. Sem pesquisa e sem subcategoria escolhida, a lista se divide em seções por categoria, cada uma com o total dessa categoria. Ao pesquisar, os seus favoritos e os alimentos mais parecidos com o que você digitou vêm primeiro, com o termo destacado no nome. Os títulos das colunas não ordenam a lista. Para pesquisar, filtrar e marcar favoritos, veja Buscar alimentos, filtrar por categoria e marcar favoritos.
Selecionar uma linha abre a ficha do alimento. Só em Meus alimentos as linhas têm o menu ⋮, que também abre com o clique direito, com Editar e Excluir.
Nomes no seu idioma
Os alimentos do catálogo da MyFitnessClient aparecem com o nome no idioma em que você usa o site: português de Portugal ou do Brasil, inglês, espanhol, francês ou alemão. Os alimentos do INSA ficam sempre com o nome em português. Nos dois, a porção de referência, como “1 colher de sopa (15g)”, aparece no seu idioma. Os seus alimentos aparecem como você os escreveu.
Em outro idioma, a pesquisa encontra um alimento do catálogo pelo nome traduzido e também pelo nome em português. Nos planos alimentares, nas refeições da biblioteca e no diário do aluno, o nome fica como estava quando o alimento foi adicionado e não muda de idioma. Veja Alimento e refeição da biblioteca: o que muda nos planos.
O que você pode fazer em cada lista
Na sua própria conta ou como dono da equipe, cada lista permite o seguinte:
| Lista | Ver a ficha | Levar para Meus alimentos | Editar e excluir | Denunciar um erro |
|---|---|---|---|---|
| Catálogo, MyFitnessClient | Sim | Sim, com Copiar para a Minha Biblioteca | Não | Sim |
| Catálogo, INSA | Sim | Sim, com Copiar para a Minha Biblioteca | Não | Sim |
| Online | Sim | Sim, com Adicionar | Não | Não |
| Meus alimentos | Sim | Já estão lá | Sim | Não |
Para copiar ou denunciar, veja Copiar um alimento do catálogo para os seus alimentos; para excluir, Excluir um ou vários alimentos da biblioteca.
Em uma equipe, a biblioteca é do workspace e só quem tem a permissão Nutrição > Ver consegue abri-la. Sem ela, Nutrição não aparece no menu lateral e a página mostra “Sem permissão para acessar”. Veja “Sem permissão para acessar” e itens do menu que faltam a um membro.
As outras permissões de Nutrição decidem os botões. Com Criar, o membro vê Adicionar (com a lista vazia, Criar Alimento), o Adicionar na ficha de um produto online e Copiar para a Minha Biblioteca na ficha de um alimento do Catálogo. Com Editar, vê Editar e Excluir nos Meus alimentos do workspace, e a seleção para excluir vários. Só com Ver, não vê nenhum desses botões e abre só a ficha de cada alimento.
Perguntas
Posso compartilhar um alimento meu com outros profissionais?
Não. Os alimentos que você cria ou copia ficam no seu workspace, e só a equipe da MyFitnessClient adiciona alimentos ao Catálogo. Se um alimento do Catálogo tiver valores errados, denuncie-o com o ícone de aviso da ficha.
Quem vê os meus alimentos?
Você e, em uma equipe, os membros com a permissão Nutrição > Ver, que veem a mesma lista em Meus alimentos. O aluno só vê os que você colocar em um plano alimentar atribuído a ele.
Por que não vejo as pílulas MyFitnessClient e INSA?
As pílulas só aparecem na aba Catálogo, e só quando a tabela INSA está disponível; sem ela, o Catálogo mostra só os alimentos da MyFitnessClient. Se você está no Catálogo e não as vê, atualize a página. Se continuar, veja Entrar em contato com o Suporte e criar um pedido.
Quantos alimentos posso criar?
A MyFitnessClient não limita os alimentos que você cria ou copia. Os outros limites, como os 200 favoritos, estão em Limites das bibliotecas de alimentos e de refeições.
O aluno vê esta biblioteca?
Não. Esta página só existe no painel do profissional. Quando o aluno adiciona um alimento ao que comeu, ele pesquisa no mesmo catálogo da MyFitnessClient e na tabela INSA (no app, só na versão mais recente) e, dos seus alimentos, encontra só os que estão nos planos alimentares dele.