Planos alimentares que o cliente consegue seguir
O nutricionista (você, se for nutricionista, ou o da sua equipe) monta o plano com alimentos do catálogo, define calorias e macros e dá substituições para cada alimento e opções para cada refeição. O cliente registra o que come no app e você acompanha cada dia. No Básico e no Pro.
- Mais de 1.000 alimentos, busca online e código de barras
- Planos flexíveis, semanais ou em calendário, para um ou vários clientes
- Plano e lista de compras em PDF, ou em texto no app do celular
Cancele quando quiser
No computador e no celular.
Fig. 01 - Nutrição no computador
Fig. 02 - Nutrição no celular
Substituições que respeitam os macros
Escolha as substituições de cada alimento ou use as sugestões do app, da mesma categoria e com a quantidade já calculada. Cada refeição pode ter opções completas, e as refeições que você salva entram de novo em outros planos.
O cliente registra o dia no app
Ele marca as refeições que comeu, troca alimentos pelas substituições e ajusta quantidades, com as calorias e os macros do dia sempre à vista.
Você acompanha cada dia do cliente
No perfil do cliente você vê o que ele registrou em cada dia e as calorias e os macros em relação à meta, com o histórico em gráfico. Se precisar, bloqueia o que fica fora do plano.
Tudo o que você pode fazer em Nutrição
30 funcionalidades, no painel web e no app do cliente para iPhone, Android e navegador, com os planos alimentares no Básico e no Pro.
Montar o plano alimentar
Planos em três modosPlano: Básico e Pro
Você cria o plano em modo flexível, semanal ou em calendário, dia a dia.
Calendário de até 365 diasPlano: Básico e Pro
No modo calendário você planeja até 365 dias e ativa os períodos Manhã, Tarde e Noite.
Refeições com horário e notaPlano: Básico e Pro
Cada refeição tem nome, horário e uma nota para o cliente.
Quantidades em gramas ou medidas caseirasPlano: Básico e Pro
Você indica cada alimento em gramas ou em medidas caseiras, e o app calcula as calorias e os macros.
Metas de calorias e macrosPlano: Básico e Pro
Você define as calorias, a proteína, os carboidratos e a gordura do dia.
Metas diferentes por diaPlano: Básico e Pro
Você dá metas próprias a um dia ou a uma semana, por exemplo mais carboidratos nos dias de treino.
Calculadora de gasto energéticoPlano: Básico e Pro
Você escolhe a fórmula, o nível de atividade e o objetivo, e aplica as calorias e os macros calculados.
Desfazer e refazerPlano: Básico e Pro
Enquanto monta o plano, você desfaz e refaz as últimas alterações nas refeições e nos alimentos.
Copiar e colar entre planosPlano: Básico e Pro
Você copia dias, semanas, refeições ou alimentos e cola no mesmo plano, em outro plano ou na biblioteca.
Alimentos, substituições e refeições prontas
Mais de 1.000 alimentos no catálogoPlano: Básico e Pro
Você pesquisa o catálogo da MyFitnessClient por nome e categoria, com os nomes nos oito idiomas da plataforma.
Tabela do INSAPlano: Básico e Pro
Você também pode escolher como biblioteca a tabela portuguesa de composição de alimentos do INSA, com 1.376 alimentos.
Busca online e código de barrasPlano: Básico e Pro
Você pesquisa produtos de marca na base aberta Open Food Facts ou lê com a câmera o código de barras da embalagem.
Seus alimentosPlano: Básico e Pro
Você cria alimentos com foto, marca, unidade, porção e nutrientes.
Substituições e sugestões automáticasPlano: Básico e Pro
Você escolhe as substituições permitidas ou pede ao app alimentos com as mesmas calorias ou macros.
Opções de refeição completasPlano: Básico e Pro
Uma refeição pode ter várias opções completas (Opção 1, Opção 2), feitas do zero ou a partir da biblioteca de refeições.
Biblioteca de refeiçõesPlano: Básico e Pro
Você salva refeições com os alimentos e as substituições e coloca de novo em qualquer plano.
Atribuir, compartilhar e acompanhar
Atribuir a vários clientesPlano: Básico e Pro
Você atribui o mesmo plano a um ou vários clientes, com busca e filtro por etiquetas, e cada um tem a sua data de início e de fim.
Cópia só para um clientePlano: Básico e Pro
Quando você edita um plano compartilhado a partir do perfil de um cliente, escolhe alterar para todos ou criar uma cópia só para esse cliente.
Lista de planos organizadaPlano: Básico e Pro
Você pesquisa e filtra os planos por modo, por terem ou não clientes, por terem ou não refeições e por etiquetas, e ordena por coluna.
Plano em PDFPlano: Básico e Pro
Você exporta o plano em PDF e baixa o arquivo ou salva na pasta de Materiais de um cliente.
Lista de comprasPlano: Básico e Pro
A partir do plano você gera a lista de compras por seção do supermercado, para 1 dia, 3 dias, 7 dias ou o período que você escolher.
Modo restrito na nutriçãoPlano: Básico e Pro
Com o modo restrito, o cliente só registra o que está no plano ou nas substituições que você escolheu.
A nutrição do cliente no perfilPlano: Básico e Pro
No perfil do cliente você vê o plano e o registro de cada dia do jeito que ele vê, e registra por ele quando precisa.
O que o cliente faz no app
Registrar o diaPlano: Básico e Pro
O cliente vê as refeições do dia por período e marca as que comeu.
Copiar o dia anterior e corrigir dias passados
Com um toque, o cliente copia para o dia escolhido o que registrou no dia anterior.
Histórico de nutrição
O cliente vê os dias registrados, as calorias e os macros de cada dia e as estatísticas do período, e toca em um dia para abri-lo.
Meta própria sem plano
Enquanto não tem um plano seu, o cliente define a meta diária dele de calorias e macros e registra o que come em relação a essa meta.
Alimentos e refeições do cliente
O cliente cria os seus alimentos e salva as refeições que repete para adicioná-las ao dia com um toque.
Lembretes no horário das refeiçõesPlano: Básico e Pro
Quando uma refeição do plano tem horário, o cliente recebe uma notificação nesse horário, no fuso dele, se ainda não registrou a refeição.
Registrar sem internet
Nos apps para iPhone e Android, o cliente vê o plano e registra as refeições sem conexão, e tudo é enviado quando a conexão volta.
Perguntas frequentes
Em qual plano está a nutrição?
Os planos alimentares são do Básico e do Pro. No Gratuito os clientes registram o que comem em relação a uma meta deles, mas você não monta planos.
Quais bases de alimentos o app tem?
O catálogo da MyFitnessClient, com mais de 1.000 alimentos em oito idiomas, a tabela portuguesa do INSA, com 1.376 alimentos, a busca no Open Food Facts com leitura do código de barras e os alimentos que você cria.
Posso dar metas diferentes em dias de treino e de descanso?
Sim. Nos planos semanais você dá metas próprias a um dia da semana, e nos de calendário a uma semana ou a um dia.
O cliente consegue registrar sem internet?
Nos apps para iPhone e Android, sim: ele vê o plano e registra refeições sem conexão, e tudo é enviado quando a conexão volta. No navegador é preciso conexão.
Tem registro de água?
Não na nutrição. Para a água, use um hábito com meta em litros, no módulo Hábitos.
O cliente tem o PDF do plano no celular?
No navegador ele baixa o PDF do plano e da lista de compras. No app do celular ele compartilha os dois em texto.
Veja também
Software e app para nutricionistas
Plano alimentar, avaliações, suplementação e cobranças em uma só conta, e onde ficam os dados de saúde dos clientes.
Calculadora de TMB e gasto calórico diário
A TMB por várias equações publicadas, com a de Mifflin-St Jeor como padrão, e o gasto calórico diário (TDEE) pelo nível de atividade.
Calculadora de proteína por dia
Quanta proteína por dia indicam a EFSA, o ACSM, a ISSN e Morton (2018), lado a lado, em g/kg e em gramas, com as pessoas a quem cada valor se aplica.