Planos alimentares com comida que os teus alunos conhecem.
Mais de 900 alimentos portugueses com macros reais. Montas refeições ao grama, defines objetivos de calorias e macros, e o aluno acompanha tudo no diário da app.
- Mais de 900 alimentos portugueses com macros ao grama
- Objetivos de calorias, proteína, hidratos e gordura por plano
- Diário alimentar do aluno com anéis de progresso diário
Cancela quando quiseres
Nutrição
1.847
de 2.400 kcal
No painel e na app do aluno.
Fig. 01 - Nutrição no painel do treinador
Treino do Zé
Olá, Marta!
Mais um dia para evoluir.
Faz o check-in de hoje
12 dias seguidos79,0kg
2.400
kcal / dia
Treino de hoje
0/1Push A - Peito e ombros
8 exercícios · 55 min
Plano de hoje
2.400
kcal
180g
Prot
240g
Hid
70g
Gord
Fig. 02 - na app do aluno
Refeições ao grama
Pequeno-almoço, almoço, lanche, jantar: cada refeição soma as macros automaticamente enquanto a montas. Líquidos em ml, sólidos em gramas.
Modos para cada tipo de cliente
Plano flexível, semanal ou em sequência. Escolhe o formato que faz sentido para cada aluno em vez de forçar todos no mesmo molde.
O aluno vê o progresso do dia
Na app, o aluno marca refeições como feitas e vê os anéis de calorias e macros a encher, sem folhas de cálculo nem screenshots de PDF.