08Hábitos
Cria rotinas saudáveis e acompanha a consistência.
Mais do que treinos e dieta: define hábitos diários como ingestão de água, horas de sono ou passos, e acompanha a consistência do aluno com check-ins simples na app.
- Definição de hábitos personalizados por aluno
- Lembretes configuráveis nos dias aplicáveis
- Calendários de consistência mensais, taxas de adesão e streaks
Começa grátis
Cancela quando quiseres
08 - Hábitos, ao vivo
No painel e na app do aluno.
Fig. 01 - Hábitos no painel do treinador
Fig. 02 - na app do aluno
01
Rotinas personalizadas
Define hábitos específicos para cada fase: 3 L de água por dia para um aluno, 8 horas de sono para outro ou um objetivo diário de passos para um terceiro.
02
Check-in fácil na app
O aluno abre a app e marca cada hábito cumprido com um toque. Simples, rápido e sem burocracias.
03
Mede a consistência
Visualiza taxas de adesão e calendários de consistência para perceberes onde o aluno está a falhar no estilo de vida.