Acontece quando você procura na Nutrição onde registrar a água que bebe, ou onde dar uma meta de água a um aluno, e não encontra. Não é um erro nem uma opção escondida: o plano alimentar, os objetivos diários, o registro das refeições e a lista de compras não têm contador nem meta de água, no site e no app.
A água é registrada nos Hábitos, com um hábito que tem um objetivo por dia em litros, ml ou copos.
Se você é profissional: crie o hábito e atribua-o
Você cria e atribui o hábito no site. Em uma equipe, você precisa da permissão Gerenciar em Hábitos.
- No menu lateral, selecione Hábitos.
- Selecione Criar Hábito. A janela Novo Hábito é aberta.
- Em Nome do hábito 1, escreva o nome, por exemplo “Beber água”.
- Em Selecionar Categoria, escolha uma categoria, por exemplo Saúde 2.
- Em Objetivo 3, escreva a quantidade por dia e, em Selecionar unidade 4, escolha a unidade: 2 com Litros, 2000 com ml ou 8 com Copos. A Frequência já vem em Diário.
- Opcional: ative Lembrete, escolha o horário e, em Mensagem do Lembrete, escreva o texto que o aluno recebe no lembrete.
- Selecione Criar Hábito. O hábito aparece em Meus Hábitos, com o aviso “Hábito criado”.
- Na linha do hábito, abra o menu ⋮, ou use o clique direito, e selecione Atribuir a alunos.
- Marque os alunos que vão receber o hábito e selecione o botão de continuar, que mostra o número de alunos marcados.
- Confirme a data de início e selecione Confirmar. Com vários alunos, o botão mostra também quantos são.
Aparece um aviso com o número de alunos que receberam o hábito. Cada aluno fica com uma cópia do hábito e passa a vê-la em Hábitos a partir da data de início. O aluno ativo recebe o aviso “Novo hábito” no sino e, com as notificações push e os Lembretes de hábitos ativados, também no celular ou no navegador. O aviso não sai para um aluno agendado nem para um aluno cujo plano com você não inclui Hábitos.
Se um dos alunos marcados já tem um hábito ativo com o mesmo nome, atribuído antes, aparece primeiro o aviso “Ao continuar, ficam com dois hábitos iguais.” Selecione Tirar da lista para não atribuir o hábito a ele outra vez, ou Continuar para atribuí-lo mesmo assim.
Como o aluno registra a água
No site e no app, o aluno abre Hábitos e encontra o hábito na categoria que você escolheu. Em cada dia, ele registra de uma de duas formas:
- seleciona o círculo do hábito, que o marca como cumprido com o objetivo inteiro;
- seleciona o lápis, escreve quanto bebeu, ou usa os botões − e + ou os atalhos de 50%, 75% e 100% do objetivo, e seleciona Salvar.
Os botões − e + mudam o valor conforme a unidade do hábito:
| Unidade | Exemplo de objetivo por dia | Quanto muda cada − ou + |
|---|---|---|
| Litros | 2 | 0,1 |
| ml | 2000 | 100 |
| Copos | 8 | 1 |
O valor salvo é o total do dia e não se soma ao anterior: o lápis abre com o valor já registrado, e o que o aluno salva fica no lugar dele. O hábito fica cumprido no dia em que o valor chega ao objetivo. Selecionar o círculo de um hábito já cumprido desmarca o hábito e zera o valor desse dia.
A água fica no histórico de hábitos e não entra no registro das refeições nem nas calorias e macros do dia. Para acompanhar os registros, abra o perfil do aluno e selecione a aba Hábitos.
Se você é aluno e não tem um hábito de água
Veja primeiro em Hábitos se seu profissional já atribuiu um a você. Se não, você pode criar um hábito só seu: em Hábitos, selecione Criar hábito (o botão +), preencha o nome, o objetivo e a unidade (no site, também a categoria) e salve. As unidades Litros, ml e Copos são as mesmas, e você registra a água com o círculo ou com o lápis. No app, criar seus próprios hábitos está disponível na versão mais recente do app. Você pode ter até 50 hábitos criados por você.
O que tem “água” no nome e não é um registro
- “Água (L/dia)”, na anamnese, em Estilo de vida, é uma resposta sobre quanto se bebe por dia. Não é um registro diário.
- Água (%) ou Água, nos check-ins de progresso e na composição corporal das avaliações, é a água total do corpo em porcentagem do peso.
- Águas, nos alimentos, é uma subcategoria de Bebidas. Uma água adicionada a uma refeição conta como um alimento dessa refeição e não soma em um total de água do dia.
Escrever a meta de água no plano alimentar
O plano alimentar não tem um campo para a água. Para o aluno ler a meta junto das refeições, escreva-a na nota de uma refeição: no editor do plano, no cartão da refeição, selecione Adicionar Nota e escreva, por exemplo, “Beber 2 L de água ao longo do dia”. O aluno lê a nota no cartão dessa refeição, no site e no app. A nota é só texto: não tem registro nem lembrete.
Se não resolveu
Se o aluno não vê o hábito que você atribuiu a ele ou o lembrete não chega, veja Problemas comuns com os hábitos e como resolvê-los. Se você é aluno, veja Problemas comuns com seus hábitos e como resolvê-los.
Para outro problema do site ou do app, escreva à equipe da MyFitnessClient pelo contato que aparece no fim da página inicial da Central de ajuda (no app, na linha “Problemas com o app”). Informe:
- o nome do hábito e, se você é profissional, o nome do aluno;
- onde aconteceu: no site do profissional, no site do aluno ou no app;
- a mensagem exata, se aparecer, e uma captura de tela.