Antes de começar
- Um dia anterior a hoje abre só para leitura: mostra o que ficou registrado nesse dia e não deixa mudar nada até você desbloqueá-lo.
- O Histórico de Nutrição lista só os dias com pelo menos uma refeição marcada como comida.
- Os seus alunos e a sua equipe não veem estes registros.
Passos
Para corrigir um dia que já passou:
- No menu lateral, selecione Minha área > Nutrição.
- Ao lado do título da página, selecione Histórico. Em telas estreitas, como a do celular, selecione Ações > Histórico.
- Encontre o dia na lista, que começa no mais recente. Para procurar entre duas datas, selecione Filtros 1 e escolha as datas em “De...” e “Até...”.
- Selecione o cabeçalho do dia 2, onde está a data. O diário desse dia abre, só para leitura.
- Selecione Editar. A Nutrição abre nesse dia.
- Em um dia anterior a hoje, selecione Editar este dia 1 na linha do título Refeições e confirme com Editar dia em “Editar um dia passado?”.
- Corrija o dia: selecione o círculo de uma refeição para marcá-la ou desmarcá-la como comida, mude os alimentos pelo menu ⋮ ou selecione Adicionar para incluir uma refeição.
- Quando terminar, selecione Concluir.
O dia volta a ficar só para leitura, com as suas correções, e o diário desse dia e o Histórico de Nutrição as mostram quando você os abrir de novo. O dia de hoje já abre editável, sem Editar este dia nem Concluir. Se você já sabe a data, não precisa do histórico: na Nutrição, escolha o dia com as setas ou com o seletor de data do cartão do topo e siga a partir de Editar este dia.
Para os detalhes de cada correção, veja Registrar as refeições do seu dia, Adicionar uma refeição ou um alimento ao seu dia e Editar, substituir ou excluir um alimento do seu dia.
Um dia anterior: leitura e edição
Um dia anterior a hoje abre como registro, com a nota “Histórico: o que você registrou neste dia”. A lista mostra só as refeições com registro nesse dia, o círculo fica inativo e não aparecem o menu ⋮, as opções da refeição, Adicionar nem Adicionar Alimento. Em um dia sem nada registrado, a lista fica vazia até você desbloqueá-lo; quando o plano tinha refeições nesse dia, diz “Sem registros neste dia”.
Depois de Editar dia:
- A nota passa a “Editando este dia: marque o que você comeu e esqueceu de registrar”.
- Voltam as refeições do plano desse dia que não tinham registro, para você marcar as que comeu e esqueceu de registrar.
- Voltam o círculo, o menu ⋮ das refeições e dos alimentos, as opções da refeição, Adicionar e Adicionar Alimento.
- Quando o dia tem registros, aparece Limpar registros, explicado na seção seguinte.
O desbloqueio vale só para o dia aberto. Ao mudar de dia ou recarregar a página, o dia volta a ficar só para leitura. Um dia é anterior quando a data vem antes de hoje: com um plano ativo, hoje é o dia no fuso horário da sua conta; sem plano, é o do dispositivo.
Limpar registros ou restaurar o dia
Na linha do título Refeições, quando o dia tem algum registro e está editável, há um botão que apaga todos os registros desse dia:
- Restaurar o dia, no dia de hoje e nos seguintes, com um plano ativo. O dia volta a ser o do plano, com todas as refeições por marcar.
- Limpar registros, em um dia anterior desbloqueado ou sem plano ativo.
Restaurar o dia abre a pergunta “Restaurar o dia?”, com o texto “Isso restaura as refeições deste dia para o plano original. Tudo o que você registrou neste dia será perdido.”, e se confirma com Restaurar o dia. Limpar registros abre a pergunta “Limpar os registros deste dia?”, com o texto “Apaga tudo o que foi registrado neste dia.”, e se confirma com Limpar registros. Os dois apagam as refeições marcadas como comidas, os alimentos e as opções que você mudou, o nome e o horário mudados nesse dia, as suas notas, as refeições que você incluiu e as que você excluiu com Excluir refeição, que voltam a aparecer se forem do plano. No fim aparece o aviso “Dia restaurado”. Não há como desfazer.
Para desfazer só os alimentos de uma refeição, use Restaurar refeição no menu ⋮ dela: veja Registrar as refeições do seu dia.
O Histórico de Nutrição
O topo tem a seta para voltar à Nutrição, o título “Histórico de Nutrição” e o número de refeições encontradas. Embaixo:
- O gráfico de barras, com o total do período e o seletor de período: Semana (a semana atual, de segunda a domingo), Mês (o mês atual, em grupos de 7 dias), 6 Meses e Ano (por mês) e Sempre (os meses com registros). As abas Calorias, Proteína, Carboidratos e Gordura escolhem o que o gráfico soma. Em Semana, com um plano ativo, uma linha tracejada marca a meta do plano nos dias dentro das datas do plano, e a dica de cada barra mostra o “Objetivo”.
- A pesquisa “Pesquisar refeição...”, que procura pelo nome da refeição e não pelos alimentos.
- Filtros, com a ordem (Mais recente ou Mais antigo) e as datas “De...” e “Até...”. Com datas escolhidas, Limpar as tira e volta à ordem mais recente.
- A lista de dias. Cada dia mostra Hoje, Ontem ou a data por extenso, a data curta e o número de refeições, as calorias e os macros do dia, a lixeira e uma seta. Selecionar uma refeição mostra os alimentos dela, com a quantidade e as calorias. A lista carrega mais à medida que você chega ao fim, 50 refeições de cada vez.
O gráfico e a lista contam só as refeições marcadas como comidas.
O diário de um dia
O diário tem a data no título (Hoje, Ontem ou a data completa), o botão Editar e a lixeira. O cartão do topo soma as calorias, a proteína, os carboidratos e a gordura das refeições comidas. Cada refeição mostra as calorias e os macros, a etiqueta “Não registrada” quando você não a marcou como comida, a sua nota, se você escreveu uma, e os alimentos com a quantidade, as calorias e os macros de cada um. As refeições que você excluiu desse dia não aparecem. O diário é só para leitura: para mudar alguma coisa, use Editar.
Excluir um dia
No Histórico de Nutrição, selecione a lixeira do dia, ou use o botão direito do mouse no cabeçalho do dia e escolha Excluir. No diário, a lixeira fica ao lado de Editar e só aparece quando o dia tem refeições. A pergunta é “Excluir este dia?”, com o texto “Esta ação não pode ser desfeita. Todas as refeições registradas neste dia serão excluídas permanentemente.”. Confirme com Excluir. Aparece o aviso “Dia excluído” e, se você estava no diário, volta à página anterior.
Excluir um dia apaga os mesmos registros que Limpar registros, também as refeições que você não marcou como comidas. Não há como desfazer.
Problemas comuns
Não consigo marcar nem mudar nada em um dia anterior
O dia está só para leitura. Selecione Editar este dia e confirme com Editar dia. Se você mudou de dia ou recarregou a página, o dia voltou a ficar bloqueado: desbloqueie-o outra vez.
Um dia não aparece no histórico
O histórico só lista os dias com pelo menos uma refeição marcada como comida. Para corrigir esse dia, abra-o na Nutrição com as setas ou com o seletor de data, selecione Editar este dia e marque as refeições que você comeu.
“Não foi possível carregar os dados.”
Aparece quando o histórico ou o diário não carrega, com o botão Tentar novamente. Verifique a conexão com a internet e tente outra vez. Se continuar, veja Minha área não abre, não carrega ou não deixa salvar.
“Não foi possível excluir o dia. Tente novamente.”
Excluir o dia falhou e o dia continua no histórico. Sem conexão com a internet, aparece “Erro de conexão ao servidor.” no lugar desta frase. Verifique a conexão com a internet e tente outra vez. Quando o servidor recusa por um motivo conhecido, como a conta congelada, aparece o aviso desse motivo no lugar desta frase.
Perguntas
Por que o total de um dia anterior na Nutrição é diferente do histórico?
O histórico e o diário somam só as refeições marcadas como comidas. Em um dia anterior, o cartão do topo da Nutrição soma todas as refeições com registro nesse dia, comidas ou não, como uma refeição em que você mudou os alimentos sem marcá-la.
Posso recuperar um dia que excluí ou limpei?
Não. Os registros apagados não voltam. Para registrar o dia outra vez, desbloqueie-o com Editar este dia e marque de novo as refeições que você comeu.