Os números, as regras e as palavras desta página são os que o módulo Suplementos aplica hoje no plano, na biblioteca e na ficha do aluno. Para montar um plano passo a passo, veja Criar um plano de suplementação para seus alunos e Definir a quantidade, a frequência e as doses de um suplemento.
Limites
Os limites estão agrupados pela parte do módulo onde você os encontra.
O plano e os suplementos
| O quê | Limite | O que acontece |
|---|---|---|
| Nome do plano | De 1 a 100 caracteres. | Na tela de criar um plano e no título da página do plano, o campo não deixa escrever mais. Na página do plano, um nome vazio não é salvo, nem um nome com mais de 100 caracteres digitado em Configurações. |
| Descrição do plano, em Configurações | Até 5000 caracteres. | Um texto maior não é salvo. |
| Suplementos em um plano | Sem limite quando você os adiciona um a um. | A tela de criar um plano salva até 50 de uma vez. Com mais de 50 suplementos no plano, Desfazer e Refazer falham, e com mais de 200 a ordem volta atrás quando você arrasta um cartão. |
| Nome de um suplemento | Até 150 caracteres, no plano e na biblioteca. | O campo não deixa escrever mais. |
| Marca | Até 100 caracteres. | O campo não deixa escrever mais. |
| Nota do suplemento | Até 200 caracteres. | O campo não deixa escrever mais. |
| Link de compra | Começa com https://, tem até 2048 caracteres e não tem espaços, barras invertidas, nome de usuário nem senha. | Aparece “Cole um link completo que comece com https://, sem espaços nem dados de acesso.” e o link não é salvo. |
| Foto do produto | Uma imagem. | Antes de enviá-la, o navegador reduz a foto para até cerca de 8 MB e 2560 px no lado maior. A foto ocupa espaço de armazenamento da conta. |
Períodos, doses e quantidades
| O quê | Limite | O que acontece |
|---|---|---|
| Períodos de um suplemento | Até 20. | No 20º, Adicionar período fica desativado. |
| Duração de um período | De 1 a 3650 dias. Uma semana conta 7 dias e um mês conta 30. | Só o último período pode ficar sem fim. A mensagem “Escolha entre 1 e 3650 dias.” aparece quando a duração, contada em dias (uma semana são 7, um mês, 30), não é inteira ou fica fora de 1 a 3650; por exemplo, 0,5 mês dá 15 dias e é salvo. |
| Nome personalizado de um período | Até 50 caracteres. | O campo não deixa escrever mais. |
| Doses por dia em um período | De 1 a 20. | Fora desse intervalo, aparece “Escolha entre 1 e 20 doses.” e o número não muda. Com 20 doses, Adicionar dose fica desativado. |
| Nota de uma dose | Até 500 caracteres. | O campo não deixa escrever mais. |
| De N em N dias | N de 1 a 365. | Com o campo vazio, salva 2. |
| N dias por semana | De 1 a 7. | O contador não passa desses valores. |
| Quantidade de uma dose | De 0 a 99.999.999,99, guardada com duas casas decimais. Pode ser escrita com vírgula ou com ponto. | O campo só aceita algarismos e um separador. Vazio, mostra “Indique uma quantidade igual ou superior a zero.”. Em Entre mínimo e máximo, um máximo menor que o mínimo mostra “O máximo deve ser igual ou superior ao mínimo.”. |
| Unidade personalizada | Até 20 caracteres. | O campo não deixa escrever mais. |
Os períodos estão em Dividir um suplemento em períodos: carregamento e manutenção.
Biblioteca, listas e atalhos
| O quê | Limite | O que acontece |
|---|---|---|
| Planos e suplementos por página | 20, na lista de planos e na biblioteca. | O resto fica nas páginas seguintes. |
| Favoritos | 200 por pessoa. Cada membro da equipe tem os seus. | Aparece “Você atingiu o limite de 200 favoritos”. |
| Aviso de uso e Nota antidopagem | Até 500 e até 200 caracteres. | O campo não deixa escrever mais. |
| Forma personalizada | Até 30 caracteres. | O campo não deixa escrever mais. |
| Desfazer | Até 50 passos, enquanto a página do plano está aberta. | Recarregar ou sair da página apaga os passos. Não desfaz o nome do plano, as Configurações nem as atribuições. |
| Copiar e Colar | Um suplemento de cada vez, durante 24 horas. | A cópia fica no navegador onde você copiou, para a mesma conta e o mesmo workspace. |
| Pré-visualizar | Do dia 1 ao dia 3650 do plano. | As setas param no dia 1 e no dia 3650. |
O copiar e colar está em Copiar e colar refeições, suplementos, perguntas e aulas.
Alunos, registros e lembretes
| O quê | Limite | O que acontece |
|---|---|---|
| Alunos em uma atribuição | Até 500 de cada vez. | Só entram alunos com o acompanhamento ativo ou agendado. Os outros contam como ignorados. |
| Excluir vários planos | Sem limite. | A MyFitnessClient exclui em blocos de 500. |
| Registros que você faz no dia de um aluno | 30 por minuto, por pessoa, somando marcar, desmarcar, mudar a quantidade de um dia, mudar os horários e excluir um dia. | Aparece “Muitos pedidos. Aguarde um momento.”. Espere um minuto e continue. |
| Dias em que se registra | Hoje e os dias que já passaram, no fuso horário do aluno. | Em um dia que ainda não chegou, aparece “Este dia ainda não chegou.” e nada é marcado. |
| Quantidade de um dia | Maior que zero e até 99.999.999,99. | Aparece “Escreva uma quantidade maior que zero.” e o painel não fecha. |
| Histórico | Até 3000 dias para trás, cerca de 8 anos, e nunca dias futuros. | O cartão Histórico de suplementação mostra os 5 dias mais recentes, e a página completa carrega 20 dias de cada vez. |
| Lembretes do aluno | No máximo um aviso por aluno a cada minuto. | Os momentos do mesmo minuto são agrupados em um aviso com o total de doses. Um aviso atrasado ainda sai até 15 minutos depois do horário. |
A atribuição está em Atribuir um plano de suplementação a alunos, e o registro pelo aluno em Registrar as doses de suplementos de um aluno e ver o histórico.
Permissões da equipe
No workspace de uma equipe, cada ação exige que o membro tenha uma permissão. O dono da equipe tem todas.
| O que você faz | Permissão |
|---|---|
| Abrir os Suplementos, ver a lista de planos e a biblioteca, abrir um plano, Pré-visualizar e marcar favoritos | Suplementos > Ver |
| Criar plano, Novo suplemento e Copiar para a Minha Biblioteca | Suplementos > Criar |
| Duplicar um plano | Suplementos > Ver e Criar |
| Mudar um plano (nome, Configurações, suplementos, períodos e doses), copiar e colar um suplemento, excluir planos, atribuir, retirar e mudar as datas de um aluno, e editar ou excluir seus suplementos | Suplementos > Editar |
| Criar cópia pessoal de um plano para um aluno, na ficha dele | Suplementos > Criar e Editar |
| Ver a aba Suplementos na ficha de um aluno | Suplementos > Ver |
| Ver o dia, a semana, o histórico e os horários de um aluno | Clientes > Ver |
| Marcar e desmarcar doses por um aluno, mudar a quantidade de um dia, mudar os horários e excluir os registros de um dia | Clientes > Criar |
O módulo só abre se o plano do dono da equipe incluir Suplementos, seja qual for o membro. Um membro que só acompanha os alunos atribuídos a ele só vê e atribui esses alunos. Enquanto o workspace tiver mais alunos ativos do que o plano permite, você não salva nada em Suplementos, nem os favoritos, e aparece “Você tem mais clientes ativos do que seu plano permite. Escolha quais manter ou faça upgrade do plano.”. A leitura continua funcionando. Para resolver, veja Você tem mais clientes ativos do que seu plano permite.
Como se calcula o dia do aluno
A página Suplementos do aluno, a aba Suplementos da ficha, o histórico e os lembretes usam o mesmo cálculo. As regras se aplicam nesta ordem:
| Regra | Como funciona |
|---|---|
| Que dia é | O dia do fuso horário do aluno, nunca o seu. O dia dele muda à meia-noite dele. |
| Que planos entram | Os planos de suplementação atribuídos ao aluno por um profissional com quem ele tem o acompanhamento ativo, menos os excluídos. Cada aluno tem um plano atribuído por você de cada vez: atribuir outro substitui o anterior. Se o que o plano do aluno com você inclui deixa Suplementos de fora, ele não recebe o dia nem os lembretes. |
| Datas | Antes do Início e depois do Fim, o plano não aparece, nem os links de compra. O dia do Início e o dia do Fim contam. |
| Dia do plano | O dia do Início é o dia 1. Um suplemento que você adiciona a um plano que o aluno já começou conta, para esse aluno, a partir do dia em que entrou, e começa no período 1. Quem começa o plano depois o segue desde o dia 1. |
| Período | Os períodos correm em sequência: o primeiro começa no dia 1 e cada um no dia seguinte ao fim do anterior. Depois do fim do último período, o último continua. Com Repetir a sequência, depois do último volta o período 1. Em um período Pausa, o suplemento não tem doses nesses dias. |
| Frequência | Todos os dias: em todos. Dias da semana: só nos escolhidos. De N em N dias: no dia 1 e de N em N dias depois. N dias por semana: o suplemento aparece todos os dias em Objetivo da semana, e um dia conta quando todas as doses desse dia estão marcadas. Conforme necessário: nunca entra no dia e fica em Conforme necessário. Semanal, que só existe em planos antigos: nos dias da semana escolhidos ou, sem dias, de 7 em 7 dias a contar do dia 1. |
| Quantidade | A quantidade de cada dose, na unidade do período. Por kg de peso: a quantidade vezes o último peso do aluno, de uma avaliação ou de um check-in, arredondada às dezenas a partir de 100, às unidades entre 10 e 100 e a uma casa decimal com menos de 10. Sem peso, aparece por kg, por exemplo “3 mg/kg”, e a dose não pode ser marcada. Entre mínimo e máximo: aparece o intervalo. Por hora de exercício: aparece com “/h”, sem cálculo. Se alguém mudou a quantidade de um dia, vale a desse dia, e uma dose por kg pode ser marcada mesmo sem peso. |
| Momentos e horários | Cada dose pertence a um momento do dia. Os horários saem dos cinco horários do aluno: acordar, café da manhã, almoço, jantar e dormir. Horário específico usa o horário escrito na dose. Com uma refeição, Com a maior refeição, A qualquer hora e Dividido ao longo do dia não mostram horário. Os momentos de treino pegam o horário do treino feito nesse dia, do horário agendado ou do horário habitual de treino, nesta ordem, e sem nenhum ficam sem horário. O horário habitual não conta em um dia que se sabe ser de descanso. Doses do mesmo momento e com a mesma janela aparecem juntas, por ordem de horário. |
| Tipo de dia | Só dias de treino e Só dias de descanso são etiquetas: a dose aparece todos os dias. O tipo de dia só decide os lembretes, e só quando se sabe se o dia é de treino. |
A pré-visualização do plano usa as mesmas regras sem um aluno: o dia 1 é hoje, os horários são os padrão (07:00, 08:00, 13:00, 20:00 e 23:00) e uma dose por kg aparece por kg. Os 17 momentos, com os horários e as janelas, estão em Definir a quantidade, a frequência e as doses de um suplemento.
Como o histórico conta
O histórico do aluno, no cartão Histórico de suplementação e na página completa, conta assim:
- Cada dia mostra todas as doses diárias que o plano pede nesse dia. As marcadas aparecem como Tomou e as outras como Não tomou: aqui, “não tomou” quer dizer “não registrou”.
- As doses de Conforme necessário e as de N dias por semana não entram nas doses pedidas. Se alguém as marca, aparecem nesse dia como tomadas.
- As doses pedidas de cada dia são contadas com o plano como está hoje. Se você adiciona, muda ou tira doses, os dias que já passaram também mudam.
- Os registros de doses que o plano não pede mais, por exemplo depois de você retirar o plano ou um suplemento, continuam lá, com o nome e a quantidade que tinham quando foram marcados.
- A quantidade de cada dose é a desse dia: se alguém a mudou só nesse dia, aparece a mudada.
- Os dias vão do início do plano, ou do primeiro registro se for anterior, até o dia de hoje do aluno. Só aparecem os dias com doses pedidas ou com algum registro.
- A porcentagem do gráfico Doses tomadas divide as doses tomadas por todas as doses que o histórico mostra nesse período.
- Excluir os registros de um dia volta a deixar as doses desse dia como Não tomou.
- Depois que o acompanhamento termina, você vê o histórico só até o dia em que ele terminou.
O que a MyFitnessClient faz e não faz
- Guarda o plano que você escreve e o mostra ao aluno. Não avisa quando uma dose passa de um limite e não verifica interações com medicamentos nem com outros suplementos.
- As doses habituais da biblioteca são só o valor com que um suplemento entra no plano. Você muda o que quiser.
- O Máximo por dose, o Aviso de uso e a Nota antidopagem aparecem como texto na ficha do suplemento. Não disparam avisos nem impedem nada.
- A Nota antidopagem é o texto que você escreve. A MyFitnessClient não verifica nem certifica nenhum produto.
- O aluno não precisa aceitar nada para registrar as doses.
- A MyFitnessClient não vende suplementos. O Link de compra abre a página que você escreveu, e o aluno lê “A compra é feita na loja.”.
Ainda não existe:
- contar os suplementos nas calorias e nos macros do dia, em Nutrição;
- controle de estoque ou aviso para comprar de novo;
- um aviso para você quando um aluno deixa doses sem marcar: os lembretes vão só para o aluno, e você vê as doses no histórico;
- ler o código de barras de um suplemento.
Opções antigas que não podem mais ser editadas
Em planos antigos, uma dose pode ter opções que o editor não mostra nem muda mais: uma condição de comida (Com comida, Em jejum, Com gordura, Com vitamina C ou Com carboidratos), um horário limite (Nunca depois das), uma janela ou um deslocamento em minutos. A comida e o horário limite aparecem como etiqueta embaixo da dose e na ficha do suplemento. A janela e o deslocamento continuam mudando os horários do momento, e o deslocamento aparece na ficha do suplemento depois do momento. Essas opções passam para a cópia quando você duplica o plano, copia e cola o suplemento, usa Desfazer ou adiciona um período, que copia as doses do anterior. Uma dose nova, adicionada com Adicionar dose, vem sem elas.
Vocabulário
A ajuda usa as palavras da tela:
| Palavra | O que é | O que a tela mostra |
|---|---|---|
| Plano de suplementação | Os suplementos que você atribui a um ou a vários alunos. | Os planos ficam em Planos de suplementação. |
| Suplemento | Um produto dentro de um plano, com nome, marca, foto, nota e link de compra. | Um cartão por suplemento. |
| Período | Um trecho de dias de um suplemento, com sua quantidade, frequência e doses. | Carregamento, Manutenção, Pausa, Redução, Pico ou um nome seu em Personalizada. |
| Frequência | Em que dias do período o suplemento aparece. | Todos os dias, Dias da semana, N dias por semana, De N em N dias e Conforme necessário. Semanal só em planos antigos. |
| Dose | Cada vez que o aluno toma o suplemento em um dia. | Uma linha por dose, com Quantidade, Quando, Dias e Nota. |
| Tipo de quantidade | Como se lê a quantidade do período. | Valor fixo, Por kg de peso, Por hora de exercício e Entre mínimo e máximo. |
| Unidade | Em que se mede a quantidade, igual para todas as doses do período. | g, mg, mcg, UI, ml, L, cápsula, comprimido, cápsula gelatinosa, mastigável, goma, saqueta, ampola, medida, c. chá, c. sopa, gota, spray e dose, ou uma sua em Personalizada. |
| Momento | A hora do dia de uma dose, com sua janela de horários. | Os 17 momentos do campo Quando, de Ao acordar a Horário específico. |
| Tipo de dia | Em que dias a dose vale. | Treino e descanso, Só dias de treino e Só dias de descanso, na coluna Dias. |
| Forma | Como o produto se apresenta, na biblioteca. | Pó, Cápsula, Comprimido, Cápsula gelatinosa, Líquido, Gel, Goma, Mastigável, Saqueta, Efervescente, Spray, Gotas, Barra e Bebida, ou uma sua em Personalizada. |
| Tipo | A família do suplemento, na biblioteca. | Saúde, Desempenho e Alimento esportivo. |