Antes de começar
- O painel aparece ao lado da lista de refeições quando a tela tem 1024 px de largura ou mais. Em uma tela mais estreita ele não existe: use o botão Adicionar Alimento do cartão da refeição, como em Adicionar, editar e remover alimentos em uma refeição. Esse botão sempre abre a janela, também com o painel à vista.
- Ele não aparece nos planos em modo Calendário: ali as refeições entram pelo “+” de cada dia, como em Montar um plano alimentar por semanas no modo Calendário.
- Em um workspace de equipe, você precisa da permissão Nutrição > Editar. Sem ela, o plano abre só para leitura, sem o painel.
- Um alimento sempre entra em uma refeição que já existe. Em um dia vazio, comece adicionando uma refeição, na aba Refeições do painel ou como em Adicionar e organizar as refeições de um plano alimentar.
Passos
Para adicionar um alimento com o painel lateral:
- No menu lateral, selecione Nutrição e abra o plano.
- Em um plano com abas de dias, selecione o dia que você quer montar. O painel adiciona os alimentos às refeições desse dia.
- No painel, selecione a aba Alimentos 1. Quando o dia já tem refeições, o painel abre nela.
- Escolha onde buscar: Catálogo 2, Online ou Meus alimentos (com o painel estreito, Meus).
- Opcional: no Catálogo, se aparecerem as pílulas MyFitnessClient e INSA, escolha a tabela em que você quer buscar.
- Na caixa Pesquisar alimentos... 3, digite o nome do alimento ou o código de barras. Na aba Online, a busca começa no segundo caractere e um número de 8 a 14 dígitos procura o produto pelo código de barras.
- Opcional: no Catálogo e em Meus alimentos, filtre a lista com a estrela, Mostrar só favoritos, ou com o botão Categoria, que mostra as categorias e, depois que você escolhe uma, as subcategorias dela.
- Na linha do alimento, selecione o “+” 4. Se o dia tem várias refeições, escolha na lista a refeição que vai recebê-lo.
O alimento entra no fim da refeição, aparece “Alimento adicionado” e o plano rola até a linha nova. O painel continua aberto para o próximo alimento.
Outras formas de adicionar um alimento
- Arrastar: segure a linha e leve-a até o cartão da refeição. O alimento fica na posição que a caixa tracejada marca, como explicado em “Arrastar com precisão”.
- Ficha do alimento: selecione a linha sem arrastá-la. A ficha abre com os valores nutricionais; no fim dela, escolha a refeição de destino, que já vem com a primeira do dia, e selecione Adicionar.
- Clique com o botão direito na linha: o menu tem uma entrada por refeição do dia, como “Adicionar a: Almoço”.
Em uma refeição com opções, arrastar coloca o alimento na opção aberta no cartão. O “+”, a ficha e o clique com o botão direito o colocam na opção que está aberta no cartão. As opções estão em Criar opções de refeição para o aluno escolher.
Qual quantidade entra
- Um alimento do Catálogo ou dos seus entra com a quantidade que a linha mostra embaixo do nome, ao lado das calorias, por exemplo “100g · 52 calorias”. Na maioria dos alimentos, é o peso de uma porção, em g ou ml.
- Um produto Online entra com 100 g ou 100 ml. Pelo “+”, pelo arrasto ou pelo clique com o botão direito, ele entra só na refeição; pela ficha do produto, com o interruptor Salvar na biblioteca ligado, como ele vem, fica também em Meus alimentos.
- Para mudar a quantidade, edite o alimento na refeição, como em Adicionar, editar e remover alimentos em uma refeição.
- O plano recebe uma cópia dos valores daquele momento: mudar o alimento na biblioteca depois não muda o plano. Veja Alimento e refeição da biblioteca: o que muda nos planos.
Arrastar com precisão
- Segure a linha e mova o mouse: depois de alguns pixels, a linha passa a seguir o ponteiro, como um cartão inclinado.
- O cartão da refeição embaixo do ponteiro fica destacado e uma caixa tracejada abre espaço entre os alimentos, no lugar onde o novo vai ficar. Solte para inseri-lo ali.
- Soltar fora de um cartão de refeição não adiciona nada, e Esc cancela o arrasto.
- Perto do topo ou do fim da área do plano, o plano rola sozinho, para você chegar às outras refeições.
Adicionar uma refeição da biblioteca
A aba Refeições lista as refeições da sua biblioteca de refeições, cada uma com o número de alimentos e as calorias. O painel abre nela quando o dia não tem refeições. O que há na biblioteca está em A biblioteca de refeições: refeições prontas para os planos.
- Selecione o “+” da linha para colocar a refeição no fim da lista de refeições. Você também pode selecionar a linha, para vê-la antes, e depois Adicionar, ou usar o clique com o botão direito.
- Para colocá-la em um lugar exato, arraste a linha para a lista de refeições: uma caixa tracejada “Nova refeição” (nos planos com dias, seguida do nome do dia) mostra onde ela vai ficar.
- Para encontrar uma refeição, digite em Pesquisar refeições.... O botão Filtrar por calorias permite ver só as de menos de 300 kcal, de 300 a 700 kcal ou de mais de 700 kcal, e o botão Ordenar por tem 10 ordenações: as mais recentes, de A a Z, e mais ou menos calorias, proteína, carboidratos ou gordura.
- A busca procura em toda a biblioteca, mas o filtro e a ordenação só atuam nas refeições já carregadas, que chegam 30 de cada vez quando você desce na lista.
- A refeição entra no plano como cópia, com o horário, a nota e os alimentos, e o nome fica com no máximo 50 caracteres.
- Para criar uma refeição nova, selecione o “+” preenchido ao lado da ordenação: abre a janela Adicionar Refeição, já no formulário da refeição personalizada.
- Quando o número de refeições do dia muda, o painel passa para a aba Alimentos, ou para Refeições se o dia ficar vazio.
Criar um alimento ou ler um código de barras
- O botão Ler código de barras, ao lado da busca, abre a câmera. Se o código já está na biblioteca de alimentos, abre a ficha desse alimento; se não, procura o produto online e abre a ficha dele, com Salvar na biblioteca ligado. Mais em Adicionar um produto pelo nome ou pelo código de barras.
- O botão Criar alimento, o “+” preenchido ao lado da busca, abre a janela Adicionar Alimento para você digitar um alimento manualmente e escolher a refeição de destino. Para salvá-lo também nos seus alimentos, ligue Salvar na biblioteca, que aqui vem desligado. Em um dia sem refeições, Adicionar só fica disponível com esse interruptor ligado, e o alimento fica só nos seus alimentos. Essa janela não tem campo de foto; os campos estão em Criar ou editar um alimento personalizado.
Mudar a largura do painel
- Arraste a barra fina entre o plano e o painel, com a dica “Arrastar para redimensionar”. O painel vai de 300 px até 760 px, desde que o editor fique com espaço.
- Dê um clique duplo nessa barra para voltar à largura original: um terço da linha, entre 300 e 500 px.
- A largura que você escolhe fica salva neste navegador. Em uma tela onde ela não cabe, o painel encolhe até caber.
Problemas comuns
Não vejo o painel lateral
Uma destas causas:
- A tela ou a janela do navegador tem menos de 1024 px de largura. Aumente a janela ou use o botão Adicionar Alimento do cartão.
- O plano está em modo Calendário, onde o painel não existe.
- Você não tem a permissão Nutrição > Editar e o plano abriu só para leitura. Veja “Sem permissão para acessar” e itens do menu que faltam a um membro.
O “+” está desativado e diz “Sem refeições neste dia”
O dia escolhido ainda não tem refeições, e um alimento precisa de uma. Adicione primeiro uma refeição, na aba Refeições do painel ou como em Adicionar e organizar as refeições de um plano alimentar, e volte para a aba Alimentos.
“Este alimento não tem calorias, proteína, carboidratos e gordura completos. Escolha outro alimento.”
O alimento não tem um destes quatro valores declarados e o plano não o aceita. Escolha outro alimento ou, se ele é um dos seus, complete-o na biblioteca de alimentos, como em Criar ou editar um alimento personalizado. Em um produto Online, a mesma mensagem aparece quando a base de dados de produtos não devolve esses valores.
O painel não responde
Acontece depois que você copia uma refeição, dias ou alimentos que podem ser colados neste plano: enquanto o plano espera a colagem, o painel fica bloqueado. Selecione Concluir na barra do que você copiou; a cópia deixa de ficar guardada e o painel volta a responder. Veja Copiar e colar refeições, suplementos, perguntas e aulas.
Se não resolveu, entre em contato com o suporte com o nome do plano, o dia e o alimento ou a refeição que você queria adicionar.
Perguntas
Os favoritos do painel são os mesmos da biblioteca de alimentos?
Sim. A estrela de cada linha marca o alimento como favorito no painel, na janela do botão Adicionar Alimento e na biblioteca de alimentos, até 200 favoritos. Sem busca, os favoritos da lista aberta aparecem primeiro, na seção Favoritos, que você pode recolher. Veja Buscar alimentos, filtrar por categoria e marcar favoritos.
O painel mostra os alimentos que usei há pouco?
Não. Os recentes só aparecem na janela do botão Adicionar Alimento. Os alimentos do Catálogo e os seus que você adiciona pelo painel também entram nessa lista.
A busca diz “Sem resultados”. O que eu faço?
No Catálogo e em Meus alimentos, com 2 caracteres ou mais na busca, aparece o botão Pesquisar Online, que leva a mesma busca para a aba Online. Confira também a pílula escolhida, a categoria e a estrela dos favoritos, que restringem a lista.
A largura do painel passa para outro computador?
Não. Ela fica salva só no navegador onde você a escolheu; em outro, o painel abre com a largura original.