Usar Minha área

Visão geral

Minha área permite que você treine e acompanhe seus próprios dados com a mesma experiência que oferece aos clientes. Acesse pelo menu lateral. Ela só está disponível se o seu plano a incluir. Sem ela no plano, a página mostra o plano que a desbloqueia.

O que você encontra em cada aba

• Resumo: reúne em uma só tela o treino, a nutrição, os hábitos e o progresso do dia.
• Treinos: escolha e ative um dos seus programas, consulte os treinos e os execute série a série.
• Nutrição: escolha um dos seus planos, registre refeições e consulte o histórico nutricional.
• Hábitos: crie e gerencie hábitos pessoais, registre-os e acompanhe o histórico.
• Progresso: registre check-ins e acompanhe medidas, gráficos e fotos de evolução.
• Histórico: revise os treinos que você concluiu e abra o detalhe de cada sessão.

Começar

1. Primeiro, crie o plano de nutrição em Nutrição. O programa de treino você pode criar em Treinos ou sem sair da sua área: na janela de escolha do programa, clique em Criar agora.
2. Em Minha área, abra Treinos ou Nutrição e escolha o conteúdo que quer ativar para você.
3. Use as outras abas para registrar sua atividade e acompanhar a evolução.