Usare La mia area

Panoramica

La mia area ti permette di allenarti e seguire i tuoi dati con la stessa esperienza che offri ai clienti. Aprila dal menu laterale. È disponibile solo se il tuo piano la include. Se il piano non la include, la pagina mostra il piano che la sblocca.

Cosa trovi in ogni scheda

• Riepilogo: riunisce in una sola schermata l'allenamento, la nutrizione, le abitudini e i progressi del giorno.
• Allenamenti: scegli e attiva uno dei tuoi programmi, consulta gli allenamenti ed eseguili serie per serie.
• Nutrizione: scegli uno dei tuoi piani, registra i pasti e consulta lo storico nutrizionale.
• Abitudini: crea e gestisci abitudini personali, registrale e segui lo storico.
• Progressi: registra check-in e segui misure, grafici e foto dei progressi.
• Cronologia: rivedi gli allenamenti che hai completato e apri il dettaglio di ogni sessione.

Iniziare

1. Crea prima il piano alimentare in Nutrizione. Il programma di allenamento puoi crearlo in Allenamenti o senza uscire dalla tua area: nella finestra di scelta del programma, seleziona Crea ora.
2. Nella sezione La mia area, apri Allenamenti o Nutrizione e scegli il contenuto che vuoi attivare per te.
3. Usa le altre schede per registrare la tua attività e seguire i progressi.