A lista de compras soma os alimentos de um plano alimentar para os dias que escolhes e arruma-os pelos corredores do supermercado, cada um com a quantidade pronta a comprar. O profissional abre-a no plano, no site; o aluno abre-a no seu ecrã de Nutrição, no site e na app.
Antes de começar
- Profissional: o plano tem de ter pelo menos uma refeição. Sem refeições, ou enquanto estás a criar o plano, o botão Ações não aparece.
- Membro de uma equipa: basta a permissão de ver a Nutrição. A lista também abre quando vês o plano só em leitura.
- Aluno: precisas de um plano alimentar atribuído e de a Nutrição fazer parte do teu acompanhamento. Sem plano, o menu Ações não tem Lista de compras.
- Se és profissional e segues o teu próprio plano em A minha área, a lista funciona como a do aluno.
Tutorial interativo
Abre na app e precisa de sessão iniciada.
Passos
Para criar a lista de compras no site:
- Em Nutrição, abre o plano alimentar: o profissional abre-o na lista de planos; o aluno vê logo o seu.
- Seleciona Ações 1 > Lista de compras 2. A lista abre com 7 dias escolhidos.
- No seletor de dias 1, escolhe 1 dia (o aluno vê Hoje), 3 dias, 7 dias ou Outro.
- Se escolheste Outro 1, define os dias: o profissional escreve em Dias do plano 2 um número de 1 a 31; o aluno escolhe as datas em Início e Fim.
- Opcional: em Refeições 2, marca só as refeições para as quais queres comprar. O campo só aparece quando os dias escolhidos têm mais de uma refeição.
- Opcional: risca o que já tens. Seleciona a linha do alimento 3 e ele passa para «Já tenho (N)», a seguir aos corredores.
- No rodapé, seleciona Copiar para levar a lista em texto ou PDF para a guardar num ficheiro.
A lista mostra os alimentos arrumados por corredores do supermercado, cada um com a quantidade a comprar e o número de refeições em que entra. Por cima, o resumo diz os dias e quantos alimentos são para quantas refeições, por exemplo «14 alimentos para 35 refeições». No site, fechar a lista recomeça a escolha: ao abrir outra vez, volta a 7 dias e a todas as refeições. Os alimentos riscados ficam guardados no navegador.
Para saber o que levam o texto e o PDF, vê Copiar a lista de compras ou guardá-la em PDF. Para ler os corredores, os vistos e as substituições, vê Corredores, vistos e alternativas da lista de compras.
Como contam os dias
O profissional conta dias do plano, a partir do dia 1 e sem datas: o resumo diz, por exemplo, «Para 7 dias do plano». O aluno conta datas a partir de hoje e o resumo mostra o primeiro e o último dia. Cada dia recebe as refeições que o plano lhe dá, conforme o modo do plano:
| Modo do plano | Lista do profissional | Lista do aluno |
|---|---|---|
| Flexível | O mesmo dia, repetido tantas vezes quantos os dias escolhidos. | As refeições do plano em cada data. |
| Semanal | Dias seguidos a começar numa segunda-feira. Com 7 dias, cada dia da semana entra uma vez. | As refeições do dia da semana de cada data. |
| Calendário | Dia 1, 2, 3 do plano e, depois do último dia do plano, volta ao dia 1. Num plano de 3 dias, 7 dias dá os dias 1, 2, 3, 1, 2, 3, 1. | O dia do plano que cabe a cada data, contado a partir do início das datas do aluno no plano. |
| Sequencial | Os dias do plano que têm refeições, por ordem, e depois volta ao primeiro. | O dia do plano em que o aluno vai e os seguintes, um por data. |
A lista do aluno só conta os dias dentro das suas datas no plano: um dia antes do início não tem refeições. Também nunca passa de 31 dias a contar de hoje nem do fim do plano, por isso, perto do fim, 3 dias e 7 dias pedem só os dias que faltam. No site, em Outro, a frase por baixo das datas diz o limite: «Até 31 dias, a partir de hoje.» ou, quando o plano acaba antes, também a data do fim.
No resumo, uma refeição servida em 3 dias conta como 3 refeições. A lista do profissional não conhece as datas de nenhum aluno, por isso pode ser diferente da que o aluno vê.
Na app
Na versão mais recente da app, a lista funciona como a do aluno no site, com estas diferenças:
- Para a abrir, em Nutrição, seleciona o botão com três pontos e, em Ações, seleciona Lista de compras. Num ecrã largo, como o de um tablet, Lista de compras já está à vista no ecrã de Nutrição.
- Os dias são Hoje, 3 dias, 7 dias e Outro. Em Outro, os campos De e Até abrem a lista de dias, nas páginas Primeiro dia e Último dia.
- Refeições abre uma página com as refeições para marcar.
- «Já tenho (N)» fica sempre aberto, com o botão Limpar vistos.
- O rodapé tem Copiar e Partilhar, que envia o mesmo texto pela partilha do telemóvel. A app não tem PDF.
Se a lista da tua app não tem Hoje, 3 dias, 7 dias e Outro, mas separadores como Diária, Semanal (×7) e Mensal (×30), ou contados em semanas ou em ciclos, é uma versão anterior da app: atualiza-a para teres a lista por dias.
Problemas comuns
«Erro ao carregar a lista de compras.»
A lista não chegou a carregar: falhou a ligação, pediste mais de 20 listas no mesmo minuto ao mudar muitas vezes de dias ou de refeições, ou deixaste de ter acesso a esse plano. Seleciona Tentar novamente. Na app, o ecrã de erro diz «Não foi possível carregar.» ou o motivo. Cada causa, com o que fazer, está em A lista de compras dá erro, está vazia ou perdeu o que riscaste.
«Não há refeições nestes dias.»
Não há nada para comprar nos dias escolhidos: o plano não tem refeições nesses dias, as refeições marcadas em Refeições não têm alimentos, ou, na lista do aluno, os dias ficam antes do início das suas datas no plano. Seleciona Escolher outros dias para passar para Outro e escolher outros dias (no site, se já estás em Outro, o botão não aparece: muda os dias aí), ou volta a marcar todas as refeições em Refeições.
«Escolhe de 1 a 31 dias.»
Aparece ao profissional, em Outro, quando Dias do plano está vazio ou não tem um número inteiro de 1 a 31. Até escreveres um número válido, a lista anterior continua no ecrã, e é essa que Copiar e PDF levam.
Perguntas
A lista mostra as calorias?
Não. Mostra só os alimentos e as quantidades a comprar, no ecrã, no texto copiado e no PDF.
Se o plano mudar, a lista muda?
Sim. A lista é calculada a partir do plano sempre que a pedes e nada dela fica guardado no servidor. Se o plano mudou com a lista aberta no site, fecha-a e abre-a de novo.
As substituições entram nas quantidades?
Não. Cada substituição aparece por baixo do seu alimento, a começar por «Ou», e não soma: compra-se um ou o outro. A comida das opções de refeição aparece no fim, em «Se mudares de opção», também fora das contas.
O aluno vê a mesma lista que o profissional?
Nem sempre. O profissional conta dias do plano a partir do dia 1 e o aluno conta datas a partir de hoje, dentro das suas datas no plano. Vê a secção Como contam os dias.