Adicionar e organizar as refeições de um plano alimentar

Passos

Para adicionar uma refeição a um plano alimentar:

1. No menu lateral, seleciona Nutrição e abre o plano.
2. Se o plano está no modo Semanal, seleciona o separador do dia onde a refeição vai entrar, por exemplo «SEG».
3. No fim da lista de refeições, seleciona Adicionar Refeição 1. Num plano ou num dia sem refeições, o botão é Nova refeição.

   

4. Na janela Adicionar Refeição, fica no separador Biblioteca 1 para usar refeições que já tens, ou escolhe Personalizada para criar uma refeição só para este plano.

   

5. Na Biblioteca, marca uma ou várias refeições no círculo com o sinal + 2 no fim de cada linha. Para ver os alimentos antes, seleciona o nome da refeição: abre a pré-visualização, com o botão Selecionar.
6. Na Personalizada, seleciona Sem nome no cartão da refeição, escreve o nome, até 50 carateres, e confirma com Enter.
7. Opcional: na Personalizada, junta a hora com Definir Hora, uma nota com Adicionar Nota e os alimentos com Adicionar Alimento, como em Adicionar, editar e remover alimentos numa refeição.
8. Opcional: na Personalizada, ativa Guardar também na biblioteca para reutilizares a refeição noutros planos.
9. Seleciona Adicionar 3. Com várias refeições marcadas, o botão diz, por exemplo, «Adicionar (3)» e mostra o progresso enquanto grava, como «A adicionar 1/3...».

A janela fecha, aparece «Refeição adicionada» (ou «Refeições adicionadas») e a refeição surge no plano. Os alunos que têm o plano passam a vê-la nos dias a que pertence.

No computador, também podes juntar refeições da biblioteca pelo painel lateral, sem abrir esta janela: vê Montar o plano com o painel lateral de alimentos e refeições.

Refeições da biblioteca

• A refeição entra com os alimentos, as substituições de cada alimento, a hora e a nota que tem na biblioteca. Um nome com mais de 50 carateres fica cortado nos 50, o limite do nome no plano.
• Nos modos Flexível e Sequencial, o círculo de cada refeição marcada mostra a ordem em que entra (1, 2, 3); no Semanal mostra só um visto. O contador das refeições marcadas, por cima da lista, também limpa a seleção quando o selecionas.
• A pesquisa procura só no nome da refeição. O funil filtra por calorias, nas faixas Lanche (menos de 300 kcal), Refeição (300 a 700 kcal) e Refeição forte (mais de 700 kcal). O botão de ordenar tem 10 ordenações, de «Mais recentes» (a ordem por omissão) e «A → Z» a mais ou menos calorias, proteína, hidratos e gordura.
• A lista carrega 30 refeições de cada vez, à medida que desces. O filtro e a ordenação só arrumam as que já carregaram: para encontrar uma refeição concreta numa biblioteca grande, pesquisa pelo nome.
• Com a biblioteca vazia, a lista diz «Nenhuma refeição encontrada» e «Cria uma refeição na biblioteca para reutilizar.». Para criar refeições na biblioteca, vê A biblioteca de refeições: refeições prontas para os planos.

Criar uma refeição nova na Personalizada

• O nome é obrigatório: sem ele, Adicionar fica desativado. O nome só conta depois de o confirmares com Enter ou de saíres do campo. Os alimentos podem ficar para depois.
• Também podes dar substituições aos alimentos antes de criares a refeição, como em Dar substituições a um alimento do plano.
• Com Guardar também na biblioteca ativo, a biblioteca recebe o nome, a hora, a nota e os alimentos da refeição. Aparece também «Refeição guardada na biblioteca».
• Se fechares a janela depois de escreveres o nome ou de juntares alimentos, aparece «Guardar antes de sair?», com Descartar e Guardar e sair.

Mudar o nome, a hora e a nota

Cada cartão de refeição edita-se no próprio sítio. No modo Calendário, seleciona a refeição na grelha para abrir o mesmo cartão numa janela.

• Nome: seleciona o nome (tem um lápis ao lado), escreve e confirma com Enter ou saindo do campo; Esc cancela. Até 50 carateres. Um nome vazio não é gravado e fica o anterior.
• Hora: Definir Hora põe logo 08:00 e abre o seletor para escolheres outra. Para mudar a hora, seleciona-a; para a tirar, usa Remover hora, dentro do seletor. A hora aparece ao aluno e serve para o lembrete da refeição, que ele recebe a essa hora se tiver esses lembretes ligados.
• Nota: Adicionar Nota abre uma caixa de texto por baixo do nome, que grava sozinha meio segundo depois de parares de escrever, até 5000 carateres. O X da caixa apaga a nota. O aluno vê a nota no cartão da refeição.

Estas mudanças gravam logo e não são um passo do Desfazer. O Desfazer repõe o plano inteiro como estava antes da última ação que guarda, como mudar a ordem ou adicionar ou eliminar uma refeição: um nome, uma hora ou uma nota que mudaste depois dessa ação também voltam ao que eram.

O menu da refeição

O ⋮ do cartão e o clique direito em qualquer ponto do cartão, fora das linhas dos alimentos, abrem o mesmo menu:

• Duplicar: cria uma cópia no fim da mesma lista (ou do mesmo dia), com o nome seguido de «(Cópia)», sem hora, e com os alimentos, as substituições, as opções e a nota. Aparece «Refeição duplicada».
• Copiar: leva a refeição para a área de transferência, para a colares noutro dia ou noutro plano, como em Copiar e colar refeições, suplementos, perguntas e aulas.
• Guardar na biblioteca: guarda a refeição na biblioteca de refeições, como em «Guardar uma refeição na biblioteca», mais à frente.
• Eliminar opção: só numa refeição com opções, e elimina a opção aberta. Vê Criar opções de refeição para o cliente escolher.
• Eliminar refeição: pede confirmação. A janela diz «A refeição sai do plano. Podes repô-la com Desfazer enquanto estiveres neste plano.»: o botão Desfazer fica no topo do plano. Vê O editor do plano alimentar: gravação automática e Desfazer.

O clique direito no separador de uma opção abre essa opção e o menu dela.

Ordenar as refeições e mudar de dia

• Arrasta o cartão pela pega de pontos, ao lado do nome, e larga-o noutra posição: uma linha mostra onde vai ficar. Funciona com o rato e com o dedo, e Esc cancela o arrasto.
• Com o teclado, chega à pega com a tecla Tab e usa as setas para cima e para baixo para mover a refeição uma posição de cada vez.
• No Semanal, a lista mostra só as refeições do dia selecionado. Para mudar uma refeição de dia, arrasta-a até ao separador de outro dia e espera um instante em cima dele: a lista passa para esse dia, aparece, por exemplo, «Movido para QUI», e largas a refeição onde quiseres.
• A nova ordem grava logo e o Desfazer repõe a ordem anterior. Para devolver uma refeição ao dia de onde veio, arrasta-a de volta.

Guardar uma refeição na biblioteca

Para reutilizar noutros planos uma refeição que montaste no plano, seleciona Guardar na biblioteca no menu da refeição. Abre-se a janela Guardar na biblioteca com o nome, a hora, a nota e os alimentos da refeição. O que mudares nessa janela fica só na biblioteca e não muda o plano. Guardar só fica ativo com um nome e pelo menos um alimento. No fim aparece «Refeição guardada na biblioteca».

• A entrada só aparece com a Opção 1 aberta e numa refeição que ainda não está ligada a uma refeição da biblioteca. Depois de guardares, a refeição fica ligada e a entrada desaparece; se eliminares essa refeição da biblioteca, a entrada volta.
• Uma refeição que veio da biblioteca, ou criada com Guardar também na biblioteca ativo, já está ligada. A cópia feita com Duplicar fica ligada à mesma refeição da biblioteca.

Ver todas as refeições de relance

Por baixo do nome do plano, o chip com o número de refeições, por exemplo «4 Refeições», abre uma lista de todas as refeições do plano. Nos modos com dias, a lista vem arrumada por dia, e cada refeição mostra o número de itens e, quando os tem, as calorias, a hora e o dia. Selecionar uma refeição fecha a lista e abre o cartão dela numa janela, onde a podes editar. O chip fica desativado enquanto estás a colar.

Problemas comuns

Algumas refeições da biblioteca não entraram

Ao adicionar várias, cada refeição grava à parte. Se alguma falha, aparece um aviso com quantas entraram e quantas falharam, por exemplo «2 adicionados · 1 falharam», e as que entraram ficam no plano. Abre de novo Adicionar Refeição e marca só as que faltam. Se nenhuma entrar, aparece «Erro ao adicionar refeição».

O botão Adicionar está desativado

Na Biblioteca, ainda não marcaste nenhuma refeição. Na Personalizada, falta o nome da refeição ou ainda não o confirmaste com Enter.

Não vejo Guardar na biblioteca no menu

A refeição já está ligada a uma refeição da biblioteca (veio de lá, já a guardaste ou é uma cópia feita com Duplicar de uma refeição ligada), ou tens aberta uma opção que não é a Opção 1. Seleciona o separador da Opção 1 e abre o menu de novo.

Não consigo arrastar nem abrir o ⋮ das refeições

Estás a colar: enquanto colas, os cartões ficam bloqueados até selecionares Concluir na barra de colar. Vê O botão «Colar» não aparece ou a colagem é recusada. Se o plano abre só para leitura, falta-te a permissão Nutrição > Editar.

Se não resolveu, contacta o suporte com o nome do plano, o nome da refeição e a mensagem exata que apareceu.

Perguntas

Se eu mudar a refeição na biblioteca, o plano atualiza-se?

Não. A refeição do plano é uma cópia feita no momento em que a adicionaste. Para levar a versão nova ao plano, adiciona-a de novo e elimina a antiga. Mais em Alimento e refeição da biblioteca: o que muda nos planos.

Posso usar a mesma refeição noutro plano?

Sim. Guarda-a na biblioteca e adiciona-a ao outro plano pela Biblioteca, ou usa Copiar no menu da refeição e cola-a no outro plano.