O seu profissional decide como o plano alimentar distribui as refeições pelos dias, as datas em que ele vale e se você pode adicionar outras refeições e alimentos. Em cada dia, a Nutrição mostra só as refeições daquele dia. Sem plano, ou depois que ele termina, você continua podendo registrar o que come.
Como o plano distribui as refeições pelos dias
A tela da Nutrição não mostra o nome do modo: você reconhece cada um pelo que vê de um dia para o outro.
| Modo do plano | O que você vê na Nutrição |
|---|---|
| Flexível | As mesmas refeições todos os dias. |
| Semanal | As refeições do dia da semana. Cada semana repete a anterior. |
| Calendário | As refeições de cada dia do ciclo, contado a partir do primeiro dia do plano. O título da lista mostra a semana do ciclo e o número de refeições, por exemplo “Refeições · Semana 2 (4)”. No fim do ciclo, volta para a semana 1. |
| Sequencial, só em planos mais antigos | Um dia numerado do plano de cada vez, o mesmo em todas as datas, até você marcar todas as refeições desse dia. |
Todos os modos seguem as datas do plano: o primeiro dia e, quando existe, o último, que ainda faz parte do plano. Fora dessas datas, o dia não tem refeições do plano, mas, fora de um plano fixo, você pode registrar o que comeu.
Dias sem refeições e “Dia livre”
Quando um dia não tem refeições, a Nutrição diz o motivo:
- “Dia livre”, com uma lua: o plano é semanal ou de calendário e o seu profissional não colocou refeições nesse dia. A frase embaixo diz que não há refeições definidas para esse dia e que você pode registrar o que comer, se quiser.
- “Sem refeições planejadas para este dia”: o dia está fora das datas do plano, ou o plano ainda não tem refeições.
Nos dois casos, em um dia que você pode editar, o botão Nova refeição adiciona uma refeição ao dia, exceto em um plano fixo. Veja Adicionar refeições extras: nova, rápida, salva ou de ontem. Em um dia que já passou em que você não registrou nada, aparece “Sem registros neste dia” (no app, “Dia livre” ou “Sem refeições planejadas para este dia”, como nos outros dias); selecione Editar este dia para ver as refeições do plano (Corrigir um dia que já passou).
O modo sequencial
Os planos sequenciais têm dias numerados, que você segue em ordem. Este modo não pode mais ser escolhido, mas um plano mais antigo ainda pode usá-lo.
- Em qualquer data dentro das datas do plano, a Nutrição mostra o dia do plano em que você está.
- Quando você marca como comidas todas as refeições desse dia do plano, na mesma data, passa para o dia seguinte do plano. Depois do último dia, volta para o primeiro.
- Se em uma data ficou alguma refeição sem marcar, você continua no mesmo dia do plano na data seguinte. Uma refeição que você excluiu nessa data sai da conta: você passa para o dia seguinte do plano quando marca todas as outras. Se excluir todas, você não passa.
- Quando você passa para o dia seguinte do plano, a Nutrição passa a mostrá-lo em todas as datas, inclusive na de hoje. As refeições que você marcou no dia do plano que concluiu deixam de aparecer na Nutrição, mas ficam no Histórico. Veja Consultar o histórico de nutrição.
Plano fixo
O seu profissional pode atribuir o plano a você como fixo, para você seguir só as refeições e os alimentos que ele definiu. A escolha é feita para você: outra pessoa com o mesmo plano pode tê-lo livre. Em um plano fixo, aparece embaixo do título das refeições uma nota que começa com “Este plano está fixo” (no app, “Este plano é fixo”).
Em um plano fixo, você não tem:
- os botões para adicionar refeições: Adicionar, Nova refeição e, no app, o botão +;
- o menu ⋮ das refeições, onde você muda o nome e a hora, salva, restaura ou exclui uma refeição;
- o botão Adicionar Alimento (no app, Adicionar alimento) e a edição ou exclusão de alimentos, inclusive da quantidade;
- a criação de alimentos seus e de refeições salvas para repetir.
Você continua podendo:
- marcar e desmarcar as refeições (Registrar o que você comeu marcando a refeição como comida);
- escolher a opção da refeição que você comeu, quando o seu profissional preparou mais de uma;
- abrir a ficha de cada alimento;
- substituir um alimento, mas só pelas substituições que o seu profissional deu a ele (Substituir um alimento por outro equivalente);
- restaurar o dia com Restaurar o dia (no app, Restaurar plano);
- usar Copiar refeições de ontem, que copia só as refeições do plano;
- corrigir um dia que já passou com Editar este dia.
O servidor aplica as mesmas regras. Por exemplo, se o seu profissional fixar o plano enquanto você está com a Nutrição aberta e você tentar adicionar uma refeição, aparece “Este plano só permite registrar as refeições que o seu profissional definiu.” No app, esta mensagem (“Este plano só permite registrar as refeições que seu profissional definiu.”) aparece em um registro para revisar (Registro “para revisar” ou “O servidor não aceitou este registro”). Para as outras mensagens, veja Problemas comuns da Nutrição e mensagens de erro. O seu profissional não fica preso a estas regras: ele pode adicionar refeições e alimentos ao seu dia.
Quando o plano termina
Quando o plano tem um último dia, ele termina no fim desse dia, no fuso horário da sua conta.
- Normalmente na primeira vez que você abre a Nutrição depois disso, aparece o cartão “O plano "…" terminou”, com o nome do plano, o dia em que terminou e “Fale com seu profissional para receber um plano novo.”
- Ao mesmo tempo, você recebe o aviso “Plano alimentar terminado”. Veja Lembretes, avisos e o que o seu profissional vê da Nutrição.
- O cartão só aparece uma vez. Quando a Nutrição carrega de novo, por exemplo quando você recarrega a página ou, no app, quando puxa a tela para baixo, ela passa a funcionar sem plano, como em “Sem plano”.
- Se o seu profissional abrir a sua nutrição antes de você, o cartão pode já não aparecer, mas você recebe o aviso mesmo assim.
- Nos dias do plano que terminou, a Nutrição deixa de mostrar as refeições do plano. As que você marcou como comidas continuam no Histórico.
Sem plano
Sem plano atribuído, a tela Plano alimentar abre mesmo assim, sem nome de plano, para você registrar o que come.
- Em um dia sem registros, aparece “Sem plano alimentar”, a frase “Ainda não tem plano atribuído. Registre aqui o que comer: fica tudo no seu histórico.” (no app, “Você ainda não tem um plano atribuído. Registre aqui o que comer: fica tudo no seu histórico.”) e, em um dia que você pode editar, o botão Nova refeição.
- Sem plano, o anel usa a sua própria meta diária. Se você ainda não tem uma, selecione Definir meta. Veja Ver o seu plano alimentar do dia e as metas.
- O botão de restaurar se chama Limpar registros e apaga os registros do dia.
- A lista de compras e a exportação do plano saem do menu Ações, porque precisam de um plano. O Histórico e Copiar refeições de ontem continuam.
- Não há lembretes de refeições: só as refeições de um plano têm lembretes.
- Nada é fixo: você pode adicionar as refeições e os alimentos que quiser.
- Se o seu acompanhamento ainda não começou, foi encerrado ou está inativo, aparece o aviso do seu acesso no lugar de “Sem plano alimentar”. Veja Estados do acesso: agendado, encerrado e inativo.