Visão geral
Os hábitos são as pequenas rotinas que seu treinador definiu para você: beber água, dormir, passos e por aí vai. Você vê os de hoje em Hábitos de Hoje e o conjunto completo na área Hábitos.
Registrar um hábito
- Abra Hábitos.
- Toque em Registrar no hábito. Se for de Sim/Não, você marca como feito; se for quantitativo, você informa o valor (por exemplo, a água que bebeu).
- O contador de concluídos se atualiza conforme você vai registrando.
Sequência e histórico
Cada hábito mostra a Sequência Atual e a Melhor Sequência. Abra o Histórico para consultar o mês:
- um resumo dos objetivos previstos e concluídos, com a respectiva barra de progresso;
- um calendário em que cada dia mostra se você concluiu todos, alguns ou nenhum dos hábitos previstos;
- o detalhe do dia selecionado e o desempenho por hábito, com progresso e sequência atual.
Criar seus próprios hábitos
Além dos hábitos que seu treinador atribui a você, você pode criar os seus. Em Hábitos, toque em Criar hábito, dê a ele um nome, uma meta (por exemplo, 2 litros de água) e a frequência, e escolha um lembrete se quiser. Registre-o como qualquer outro.
Em Gerenciar os meus hábitos você pode editar, pausar ou excluir os hábitos que criou. Pausar esconde o hábito da lista de hoje sem apagar os registros; excluir apaga o hábito e o histórico. Seu treinador vê esses hábitos e seus registros, mas só você pode alterá-los.
Em contexto
Para um tour guiado pelos hábitos, use o botão de tutorial no topo desta página.