Vue d'ensemble

Les habitudes sont les petites routines que ton professionnel a définies pour toi : boire de l'eau, le sommeil, les pas, etc. Tu vois celles du jour dans la carte Habitudes du jour, sur l'écran d'accueil, et sur la page Habitudes. La page n'affiche que les habitudes qui comptent aujourd'hui : une habitude en pause, hors de ses dates ou qui n'est pas prévue aujourd'hui n'apparaît pas dans la liste.

Enregistrer une habitude

Ouvre Habitudes.
Sur le site, choisis le jour dans la bande sous le titre : aujourd'hui ou l'un des 7 jours précédents. Les flèches changent de semaine et Aujourd'hui te ramène au jour même.
Appuie sur le cercle pour marquer l'habitude comme terminée, ou sur le crayon pour enregistrer la valeur que tu as faite (par exemple, l'eau que tu as bue). Chaque habitude a un objectif avec une valeur et une unité. Pour un jour passé, la fenêtre d'enregistrement affiche la date de ce jour.
Le compteur des habitudes terminées se met à jour au fur et à mesure.

Série et historique

À côté du nom de chaque habitude, une flamme avec un nombre indique ta série actuelle, dès que tu en as une. Ouvre Historique (sur un téléphone, l'icône du graphique) pour revoir le mois :

un résumé des objectifs prévus et atteints ;
un calendrier où chaque jour indique si tu as accompli toutes les habitudes prévues, une partie ou aucune ;
le détail du jour sélectionné et la performance par habitude, avec la progression et la série actuelle.

Enregistre l'habitude à la même heure chaque jour : l'associer à quelque chose que tu fais déjà (après le café, avant de dormir) t'aide à ne pas l'oublier.

Créer tes propres habitudes

En plus des habitudes que ton professionnel t'attribue, tu peux créer les tiennes. Dans Habitudes, appuie sur Créer une habitude (sur un téléphone, le bouton +), donne-lui un nom, une catégorie, un objectif (par exemple, 2 litres d'eau) et une fréquence, et choisis un rappel si tu le souhaites. Enregistre-la comme n'importe quelle autre habitude.

Dans Gérer mes habitudes (dans l'application, Mes habitudes), tu peux modifier, mettre en pause ou supprimer les habitudes que tu as créées. La mise en pause masque l'habitude de la liste du jour sans supprimer ses enregistrements ; la suppression efface l'habitude et son historique. Ton professionnel peut voir ces habitudes et tes enregistrements, mais tu es la seule personne à pouvoir les modifier.

En contexte

Pour une visite guidée des habitudes, ouvre Paramètres puis Tutoriels.