Visão geral
Os hábitos são as pequenas rotinas que o teu profissional definiu para ti: beber água, dormir, passos e por aí. Vês os de hoje em Hábitos de Hoje e o conjunto completo na área Hábitos.
Registar um hábito
- Abre Hábitos.
- Marca o hábito como concluído ou regista o valor que fizeste (por exemplo, a água que bebeste). Cada hábito tem um objetivo com valor e unidade.
- O contador de concluídos atualiza-se à medida que vais registando.
Sequência e histórico
Cada hábito mostra a Sequência Atual e a Melhor Sequência. Abre o Histórico para consultares o mês:
- um resumo dos objetivos previstos e concluídos, com a respetiva barra de progresso;
- um calendário onde cada dia mostra se concluíste todos, alguns ou nenhum dos hábitos previstos;
- o detalhe do dia selecionado e o desempenho por hábito, com progresso e sequência atual.
Criar os teus próprios hábitos
Além dos hábitos que o teu profissional te atribui, podes criar os teus. Em Hábitos, toca em Criar hábito, dá-lhe um nome, uma meta (por exemplo, 2 litros de água) e a frequência, e escolhe um lembrete se quiseres. Regista-o como qualquer outro.
Em Gerir os meus hábitos podes editar, pausar ou eliminar os hábitos que criaste. Pausar esconde o hábito da lista de hoje sem apagar os registos; eliminar apaga o hábito e o histórico. O teu profissional vê estes hábitos e os teus registos, mas só tu os podes alterar.
Em contexto
Para uma visita guiada aos hábitos, usa o botão de tutorial no topo desta página.