Überblick

Gewohnheiten sind die kleinen Routinen, die dein Coach für dich festgelegt hat: Wasser trinken, Schlaf, Schritte und so weiter. Die heutigen siehst du unter Heutige Gewohnheiten, alle zusammen im Bereich Gewohnheiten.

Gewohnheit eintragen

Öffne Gewohnheiten.
Markiere die Gewohnheit als erledigt oder trage den Wert ein, den du geschafft hast (zum Beispiel die Wassermenge, die du getrunken hast). Jede Gewohnheit hat ein Ziel mit Wert und Einheit.
Der Zähler erledigt aktualisiert sich, während du einträgst.

Serie und Verlauf

Jede Gewohnheit zeigt ihre Aktuelle Serie und ihre Beste Serie. Öffne Verlauf, um den Monat anzusehen:

eine Zusammenfassung der geplanten und erreichten Ziele mit Fortschrittsbalken;
einen Kalender, in dem jeder Tag zeigt, ob du alle, einige oder keine der geplanten Gewohnheiten erledigt hast;
Details zum ausgewählten Tag und die Leistung pro Gewohnheit mit Fortschritt und aktueller Serie.

Trage die Gewohnheit jeden Tag zur selben Zeit ein. Wenn du sie an etwas koppelst, das du ohnehin tust (nach dem Kaffee, vor dem Schlafengehen), vergisst du sie nicht so leicht.

Eigene Gewohnheiten erstellen

Neben den Gewohnheiten, die dein Coach dir zuweist, kannst du eigene erstellen. Tippe in Gewohnheiten auf Gewohnheit erstellen, gib ihr einen Namen, ein Ziel (zum Beispiel 2 Liter Wasser) und eine Häufigkeit und wähle auf Wunsch eine Erinnerung. Trage sie wie jede andere Gewohnheit ein.

Unter Meine Gewohnheiten verwalten kannst du die Gewohnheiten, die du erstellt hast, bearbeiten, pausieren oder löschen. Pausieren blendet die Gewohnheit in der heutigen Liste aus, ohne ihre Einträge zu löschen; Löschen entfernt die Gewohnheit und ihren Verlauf. Dein Coach sieht diese Gewohnheiten und deine Einträge, aber nur du kannst sie ändern.

Im Kontext

Für eine geführte Tour durch die Gewohnheiten nutze den Tutorial-Button oben auf dieser Seite.