Descripción general
Los hábitos son las pequeñas rutinas que tu profesional definió para ti: beber agua, dormir, pasos y demás. Ves los de hoy en Hábitos de Hoy y el conjunto completo en el área Hábitos.
Registrar un hábito
- Abre Hábitos.
- Marca el hábito como completado o registra el valor que hiciste (por ejemplo, el agua que bebiste). Cada hábito tiene un objetivo con valor y unidad.
- El contador de completados se actualiza a medida que registras.
Racha e historial
Cada hábito muestra la Racha actual y la Mejor racha. Abre el Historial para consultar el mes:
- un resumen de los objetivos previstos y completados, con su barra de progreso;
- un calendario donde cada día muestra si completaste todos, algunos o ninguno de los hábitos previstos;
- el detalle del día seleccionado y el rendimiento por hábito, con progreso y racha actual.
Crear tus propios hábitos
Además de los hábitos que te asigna tu profesional, puedes crear los tuyos. En Hábitos, toca Crear hábito, ponle un nombre, una meta (por ejemplo, 2 litros de agua) y una frecuencia, y elige un recordatorio si quieres. Regístralo como cualquier otro.
En Gestionar mis hábitos puedes editar, pausar o eliminar los hábitos que creaste. Pausar oculta el hábito de la lista de hoy sin borrar los registros; eliminar borra el hábito y su historial. Tu profesional ve estos hábitos y tus registros, pero solo tú puedes cambiarlos.
En contexto
Para una visita guiada por los hábitos, usa el botón de tutorial en la parte superior de esta página.