Définir les horaires des compléments

Étapes

Pour définir tes horaires :

1. Ouvre la page Compléments. Si tu ne sais pas où elle se trouve, consulte Cocher les prises de compléments du jour.
2. En haut de la page, sélectionne Horaires. Sur les écrans étroits, comme celui d’un téléphone, le bouton n’affiche qu’une horloge. La fenêtre Mes horaires s’ouvre.
3. Dans Ta journée, sélectionne l’heure que tu veux changer : Réveil 1, Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner ou Coucher.

   

4. Choisis l’heure et les minutes dans le sélecteur. Dans l’application, au format 24 heures ; sur le web, en 12 ou 24 heures, selon la première langue du navigateur. La façon de confirmer diffère entre le web et l’application : consulte les détails après les étapes.
5. Facultatif : dans Entraînement, choisis Heure habituelle d'entraînement 2, l’heure à laquelle tu commences d’habitude à t’entraîner. Sans heure choisie, la ligne indique Non définie.
6. Sélectionne Terminé 3 pour fermer la fenêtre.

Les cartes des moments sur la page affichent alors les nouvelles heures, et les rappels de compléments les suivent à partir de là. Les prises que tu as déjà cochées restent telles quelles.

Sur le web

• Sélectionner une heure ouvre un sélecteur avec une roue pour les heures et une autre pour les minutes, plus une pour AM et PM au format 12 heures ; OK ferme le sélecteur.
• Il n’y a pas de bouton pour enregistrer : chaque heure s’enregistre toute seule moins d’une seconde après la dernière modification. Si tu fermes la fenêtre avant, la modification s’enregistre à la fermeture.
• Pour retirer l’heure habituelle d’entraînement, ouvre le sélecteur de cette ligne et sélectionne Retirer.

Dans l’application

• Sélectionner une heure ouvre Choisir l’heure, avec une roue pour les heures et une autre pour les minutes. Enregistrer enregistre l’heure tout de suite ; Annuler ferme sans rien changer.
• Pour retirer l’heure habituelle d’entraînement, ouvre cette ligne et sélectionne Aucune heure habituelle. Ce bouton n’apparaît que lorsqu’une heure est déjà choisie.
• Sans connexion, l’application affiche les heures qu’elle avait déjà chargées, mais ne te laisse pas les modifier et affiche « Cette action nécessite une connexion Internet. »
• Sans heure habituelle choisie, la ligne de l’entraînement indique Non définie.

Ce que tes heures changent

Seules ces six heures se choisissent. Chaque moment de la journée dépend de l’une d’elles :

• Au réveil et À jeun dépendent de l’heure du réveil.
• Au petit-déjeuner, Au déjeuner, Au dîner et Avant de dormir dépendent de l’heure que tu as choisie pour chacun.
• En milieu de matinée, En milieu d'après-midi et Le soir se placent à mi-chemin entre les deux heures voisines, avec un arrondi à 5 minutes. Avec le déjeuner à 13:00 et le dîner à 20:00, En milieu d'après-midi tombe à 16:30.
• Avant l'entraînement, Pendant l'entraînement et Après l'entraînement dépendent de l’heure de l’entraînement du jour : d’abord l’heure de début d’un entraînement déjà enregistré aujourd’hui, puis l’heure prévue dans le programme ou dans le calendrier et, seulement en dernier, ton heure habituelle d’entraînement. Si l’application sait que c’est un jour de repos, l’heure habituelle ne compte pas. Sans aucune de ces heures, ces moments restent sans horaire.
• Avec un repas, Au repas principal, À tout moment et Réparti sur la journée n’affichent pas d’heure, mais leur rappel part à ton heure du déjeuner et, s’il reste encore une prise à cocher, à celle du dîner.
• Une prise à heure précise apparaît avec l’heure choisie par ton professionnel, qui ne change pas avec les tiennes.

Les rappels de compléments suivent ces moments : consulte Activer ou désactiver les rappels de compléments. Ce que veut dire chaque moment et chaque étiquette se trouve dans Moments, étiquettes et sections de la journée de compléments.

Autres notifications qui suivent ces heures

• La notification du matin avec les habitudes du jour part 30 minutes après ton heure de réveil. Tant qu’aucun horaire n’est enregistré, elle part à 08:00.
• Dans un programme d’entraînement hebdomadaire ou de calendrier, le rappel d’un entraînement prévu le matin, l’après-midi ou le soir, sans heure précise, suit tes heures : celui du matin part à la même heure que la notification des habitudes, celui de l’après-midi 1 heure après ton heure du déjeuner et celui du soir 1 heure 30 minutes avant ton heure du dîner.

Les rappels des repas de la Nutrition n’utilisent pas ces horaires.

Problèmes courants

« Impossible d'enregistrer. Réessaie. »

L’heure n’est pas arrivée au serveur, par exemple faute de connexion, et la fenêtre revient aux heures qui étaient enregistrées. Vérifie ta connexion et choisis l’heure à nouveau. Dans l’application, le message affiché peut être différent et indiquer la raison de l’erreur.

Une erreur apparaît à la place des heures

La fenêtre n’a pas pu lire tes horaires et, pour ne pas enregistrer par-dessus ceux que tu avais, ne te laisse rien modifier tant qu’elle ne les a pas lus. Sélectionne Réessayer. Dans l’application, l’erreur indique « Impossible de charger les compléments. » Si le problème persiste, consulte « Impossible de charger ces informations » et autres cartes d’erreur.

J’ai changé le déjeuner et En milieu d’après-midi a changé aussi

C’est voulu : En milieu de matinée et En milieu d'après-midi se placent toujours à mi-chemin entre les repas voisins, et Le soir entre le dîner et l’heure du coucher.

Avant l’entraînement n’affiche pas d’horaire

L’application ne sait pas à quelle heure tu t’entraînes aujourd’hui : pas d’entraînement enregistré aujourd’hui, pas d’heure prévue dans le programme ou dans le calendrier, ni d’heure habituelle d’entraînement. Choisis Heure habituelle d'entraînement. Si l’application sait que c’est un jour de repos, l’heure habituelle ne compte pas et le moment reste sans horaire.

Questions

Est-ce que je peux choisir l’heure des moments En milieu de matinée ou Le soir ?

Non. Seules les cinq heures de Ta journée et l’heure habituelle d’entraînement se choisissent ; les autres se calculent à partir d’elles.

Mon professionnel voit-il mes horaires ?

Oui. Ton professionnel voit tes horaires dans ton profil et peut aussi les modifier. Une modification faite par lui compte comme si tu l’avais faite toi-même. Pour le reste de ce qu’il voit, consulte Limites des compléments et ce qui n’existe pas.

Changer les heures efface-t-il les prises que j’ai déjà cochées ?

Non. Les prises cochées restent telles quelles ; seules changent l’heure à laquelle chaque moment apparaît et l’heure des rappels suivants.