Vue d'ensemble

Dans Historique, tu retrouves les séances que tu as terminées, avec ce que tu as enregistré dans chacune. C'est la mémoire de tes entraînements.

Ce que tu y trouveras

Les séances passées, avec la date et les exercices.
Un graphique de tes Séances, de la Durée ou du Volume par période (Semaine, Mois, 6 mois, Année ou Tous).
Sur le site, l'étiquette En présentiel sur les séances que ton professionnel a enregistrées avec toi, dans la liste et dans la séance elle-même.
Sur le site, dans un exercice avec Chaque côté, chaque série affiche le côté gauche et le côté droit, et le volume additionne les deux côtés.

Tes Records personnels par exercice (poids max., répétitions, volume d'une série, durée et autres, selon le type d'exercice) se trouvent dans la fiche de chaque exercice : appuie sur l'exercice et ouvre l'onglet Historique. Sur le site, cet onglet affiche aussi la note écrite à chaque séance, sous ses séries.

Changer le jour d'une séance

Ouvre la séance dans Historique et appuie sur Modifier.
Sur le site, la date s'affiche sous le nom : appuie dessus et choisis le jour, jusqu'à 30 jours en arrière.
Appuie sur Enregistrer.

Si tu n'as encore terminé aucune séance, tu verras « Aucun entraînement enregistré pour l'instant ». Il se remplit au fil de tes entraînements.