Antes de começar
- Precisas de um plano de suplementação do teu profissional na página Suplementos. Se a página não aparece ou está vazia, vê A página Suplementos está vazia ou não aparece.
- O que a ficha mostra vem do teu plano de suplementação e da biblioteca de suplementos, e só se lê. Para mudar a quantidade de uma toma num dia, vê Mudar a quantidade de um suplemento só num dia.
Passos
Para ver a ficha de um suplemento:
- No menu, seleciona Suplementos. A página abre no dia de hoje.
- Na linha da toma, seleciona o nome do suplemento, o que tem o pequeno «i». Abre a ficha, com a foto, o nome, a forma e a marca no topo. A toma não fica marcada.
- No separador Sobre o suplemento 1, que abre primeiro, lê o Máximo por toma, o Tipo, o Aviso de utilização e a Nota antidopagem. Cada um só aparece quando o suplemento o tem.
- Seleciona o separador No plano 1 para ver o que o teu profissional te pediu: a Quantidade, o Período, Quando e, quando se aplicam, Dias, Comida, Nunca depois das e Frequência.
- No mesmo separador, lê a Nota desta toma 2 e a Nota do suplemento 3, quando o teu profissional as escreveu.
- Opcional: para abrir a página do produto, volta ao separador Sobre o suplemento e seleciona Ver produto 3. Ao lado do botão vês o endereço do site e «Link do teu profissional».
Vês o que se sabe do suplemento e o que o teu profissional te pediu. Fechar a ficha não muda o plano nem as tomas que marcaste. A ficha abre em qualquer dia, também num dia que ainda não chegou.
Na web
- A ficha abre numa janela. Se o suplemento tem foto, seleciona-a para a ver em grande.
- Ver produto abre a página do produto noutro separador do browser.
Na app
- A ficha abre numa folha, com o nome do suplemento no título. Para ver a foto em grande, seleciona-a na linha da toma.
- O período a que a web chama Carregamento chama-se Carga.
- Ver produto abre o link fora da app. Se o telemóvel não o conseguir abrir, aparece «Não foi possível abrir o link. Tenta novamente.»
O que mostra cada campo
A ficha junta dois lados: em Sobre o suplemento, o que a biblioteca diz do suplemento, a da MyFitnessClient ou a dos suplementos que o teu profissional criou, e o link do produto que ele juntou ao plano; em No plano, o que o teu profissional configurou para ti.
| Campo | Separador | O que mostra |
|---|---|---|
| Máximo por toma | Sobre o suplemento | A quantidade máxima por toma que a biblioteca indica para o suplemento. |
| Tipo | Sobre o suplemento | Saúde, Desempenho ou Alimento desportivo. |
| Aviso de utilização | Sobre o suplemento | Uma indicação geral de uso do suplemento, igual para todas as pessoas. |
| Nota antidopagem | Sobre o suplemento | Um texto que o teu profissional escreveu num suplemento que ele criou. |
| Quantidade | No plano | A quantidade da toma nesse dia: a do plano, ou a que mudaste só nesse dia. Numa dose por quilo, é calculada com o teu peso registado mais recente. |
| Período | No plano | O período do plano em que a toma está nesse dia, por exemplo «Carregamento · Dias 1 a 5» ou «Manutenção · A partir do dia 6». |
| Quando | No plano | O momento do dia e o horário, por exemplo «Ao pequeno-almoço · 08:00–09:30». Alguns momentos não têm horário. |
| Dias | No plano | «Só dias de treino» ou «Só dias de descanso», quando a toma é só para esses dias. |
| Comida | No plano | O que a toma pede, por exemplo «Com comida» ou «Em jejum». |
| Nunca depois das | No plano | A hora limite da toma, por exemplo 18:00. |
| Frequência | No plano | Com que frequência se toma, quando não é todos os dias, por exemplo «3 dias por semana» ou «Conforme necessário». |
| Nota desta toma | No plano | O que o teu profissional escreveu para esta toma. |
| Nota do suplemento | No plano | O que o teu profissional escreveu sobre o suplemento. É a mesma em todas as tomas dele. |
Numa dose por quilo sem um peso teu registado, a Quantidade mostra a dose por quilo, por exemplo «3 mg/kg», e aparece «Falta o teu peso para calcular a quantidade. Confirma com o teu profissional antes de tomar.» (na app, «Falta um peso atualizado para calcular a quantidade. Confirma com o teu profissional antes de tomar.») Vê «Falta um peso atualizado para calcular a quantidade».
Outros sítios com as notas e o link
- Na linha da toma, por baixo do nome, lês as mesmas notas: a nota da toma numa caixa com um balão e a nota do suplemento numa caixa cinzenta com um «i». Quando há link, o botão Ver produto também aparece aí. Vê Marcar as tomas de suplementos do dia.
- No fim da página, a dobra Produtos do plano junta os links dos teus planos de suplementação em curso nesse dia, mesmo num dia sem tomas, e mostra quantos são. Seleciona-a para a abrir: cada produto tem a foto, o nome e Ver produto.
Problemas comuns
A ficha não tem separadores
Quando a biblioteca não tem nada sobre o suplemento e não há link do produto, a ficha mostra logo o que está no plano, sem os separadores Sobre o suplemento e No plano. Acontece, por exemplo, com um suplemento que o teu profissional criou sem esses dados. Não há nada a corrigir.
O botão Ver produto não aparece
O teu profissional não juntou um link a este suplemento no plano, ou o link não é válido: só aparece um link completo que comece por https://, com até 2048 carateres, sem espaços nem nome de utilizador ou palavra-passe. Pede ao teu profissional para o acrescentar ou corrigir. Os outros limites estão em Limites dos suplementos e o que não existe.
Não vejo a dobra Produtos do plano
Só aparece quando pelo menos um suplemento dos teus planos em curso nesse dia tem um link válido. Na web, também não aparece quando a página não consegue ler o dia e mostra um cartão de erro: seleciona Tentar novamente.
«Não foi possível abrir o link. Tenta novamente.»
Acontece na app, quando o telemóvel não consegue abrir o link de Ver produto. Seleciona Ver produto outra vez. Se continuar, pede o link ao teu profissional.
Perguntas
As notas são do meu profissional?
Sim. A Nota desta toma e a Nota do suplemento são escritas por ele no plano; tu só as lês. As notas privadas que ele guarda no plano nunca chegam a ti.
O que quer dizer a Nota antidopagem?
É um texto que o teu profissional escreveu num suplemento que ele próprio criou. A MyFitnessClient não verifica esse texto. Se tiveres dúvidas, fala com o teu profissional.
O Aviso de utilização é um conselho para mim?
Não é calculado para ti. Nos suplementos da biblioteca da MyFitnessClient, é uma frase geral do catálogo; nos suplementos que o teu profissional criou, foi ele que a escreveu. O que ele te pediu está no separador No plano. Se tiveres dúvidas, fala com o teu profissional.