Tutorial interativo
Abre na app e precisa de sessão iniciada.
O Início é o primeiro ecrã da MyFitnessClient para o aluno, na web e na app. Serve para veres de relance o que tens para hoje e para abrires cada secção a partir do seu cartão. Para lá voltares, seleciona Início no menu lateral ou no primeiro separador da barra de baixo.
O que vês, de cima para baixo
O cartão de uma secção só aparece quando essa secção faz parte do plano que tens com o teu profissional.
Na web
- A saudação, com uma frase curta ou com os avisos sobre o teu acesso.
- Avisos, só quando se aplicam: Faltam dados para a tua avaliação, se falta a tua data de nascimento ou a tua altura (podes escondê-lo durante 7 dias neste browser com Agora não), e Ação Necessária, se tens a anamnese por preencher.
- O que tens por fazer: o check-in, uma avaliação pedida pelo teu profissional e os questionários por responder.
- Os números Peso e Calorias e, no computador, também Proteína e Pagamentos.
- Treino de Hoje, com os treinos marcados para hoje.
- Suplementos, com as tomas de hoje.
- Hábitos de Hoje, com os primeiros 4 hábitos do dia.
- Plano Alimentar, com as metas diárias de calorias, proteína, hidratos e gordura do teu plano.
- O Meu Progresso, que abre a página Progresso.
- O teu profissional, com o botão Mensagem.
Na app
- A saudação, com uma frase curta ou com os avisos sobre o teu acesso.
- O convite de um profissional, quando tens um à espera de resposta.
- Para fazer, com o que tens pendente: a anamnese, os dados do perfil em falta, uma avaliação pedida, os questionários e o check-in.
- Os números Peso, Calorias/dia e Sequência e, quando tens pagamentos por pagar, Pagamentos pendentes.
- Treinos de hoje, com os treinos marcados para hoje.
- Suplementos, com as tomas de hoje.
- Hábitos de hoje, com os primeiros 4 hábitos do dia.
- Plano alimentar, com as calorias e os macros das refeições que já marcaste hoje, face às metas do plano.
- O cartão do teu profissional, com o botão Mensagem.
A saudação e a frase
A saudação usa a hora do relógio do teu aparelho e o teu primeiro nome: «Bom dia» da meia-noite às 11h59, «Boa tarde» do meio-dia às 18h59 e «Boa noite» a partir das 19h00. Na web, se a tua conta não tiver nome, aparece «Aluno».
Por baixo aparece uma frase curta, como «Vamos lá!» ou «Tu consegues!», escolhida ao acaso entre cinco sempre que o Início carrega. Se não chegar nenhuma, aparece «Aqui está o resumo de hoje.» na app e «Vamos evoluir juntos!» na web.
Quando o teu acompanhamento ou um plano do teu profissional tem data de fim, aparece por baixo da frase uma linha com essa data e os dias que faltam, ou com o dia em que o plano renova. Na última semana antes do fim, ou quando tens um plano por pagar, duas linhas tomam o lugar da frase, a primeira a âmbar.
Na web e na versão mais recente da app, aparecem ainda o próximo check-in, quando não é hoje, e a próxima avaliação marcada pelo teu profissional no calendário, por exemplo «O próximo check-in é amanhã».
O que muda com o teu plano e com o teu acesso
O teu profissional escolhe que secções entram no teu plano. Uma secção que não está incluída sai do Início sem deixar um cartão vazio nem um erro.
| Secção fora do plano | O que sai do Início |
|---|---|
| Treinos | O cartão dos treinos de hoje. |
| Nutrição | As calorias, a proteína (na web) e o cartão do plano alimentar. |
| Progresso | O peso, o check-in e a linha do próximo check-in, a avaliação pedida, a sequência (na app) e O Meu Progresso (na web). |
| Suplementos | O cartão dos suplementos. |
| Questionários | Os questionários por responder. |
Os hábitos ficam sempre: o cartão aparece quando tens hábitos para hoje. Vê «Não está no teu plano»: uma secção da app desapareceu.
O estado do teu acesso também muda o ecrã:
- Com o acompanhamento agendado, terminado ou inativo, o Início mostra um cartão com o estado, como Acompanhamento terminado, no lugar dos cartões do dia. Vê Estados do acesso: agendado, terminado e inativo.
- Sem profissional associado, o Início mostra o convite que tens à espera, o pedido que enviaste a um profissional enquanto ele não responde ou o cartão Ainda não tens um profissional associado, com o que podes fazer. Vê «Ainda não tens um profissional associado»: o que fazer.
- Com um pagamento em atraso, e se o teu profissional o tiver escolhido, algumas ações ficam em pausa, como enviar o check-in. Na web, o Início mostra então o cartão Estás só a ver. Vê Pagamento em atraso: o que fica em pausa e como regularizar.
O cartão do teu profissional
Depois dos cartões do dia está o cartão do teu profissional, com a foto e o nome. Tem um só botão, Mensagem, que abre o chat. O cartão só aparece quando tens um profissional associado.
Quando o Início se atualiza
O Início atualiza-se de forma diferente na web e na app.
Na web
- Sempre que abres o Início, a página volta a carregar.
- Com ela aberta, o estado do teu acesso, as secções do teu plano, as avaliações pedidas e os questionários por responder voltam a ser lidos de minuto a minuto e quando voltas ao separador do browser.
- Um aviso de pagamento ou a resposta de um profissional a um pedido teu atualizam o estado do acesso no momento.
- Um questionário novo ou um pedido de avaliação aparece no Início assim que chega o aviso.
- Se o dia mudar com o Início aberto, a página volta a carregar sozinha.
- Para veres logo um treino, um hábito ou um número novo, recarrega a página.
Na app
- Quando voltas ao Início, a app atualiza o resumo do dia e o check-in.
- Um questionário ou um pedido de check-in novo aparece no Início assim que chega o aviso.
- Para atualizar tudo, puxa o ecrã para baixo.
Problemas comuns
«Não foi possível carregar esta informação» ou «Não foi possível carregar o painel.»
O resumo do dia não chegou do servidor. A primeira mensagem é a da web e a segunda a da app. Na web, quando a falha é do servidor, o mesmo cartão diz «Serviço temporariamente indisponível». Seleciona Tentar novamente. Se o erro se repetir, vê «Não foi possível carregar esta informação» e outros cartões de erro.
«Sem ligação à internet»
Sem dados guardados no telemóvel, a app precisa de rede para carregar o Início. Quando a ligação voltar, o ecrã atualiza-se sozinho; também podes selecionar Tentar novamente. Na web, o mesmo caso mostra «Estás sem ligação à internet». Vê A app diz «Sem ligação» ou demora a carregar.
Falta um cartão que esperavas
Um cartão sai do Início quando a secção não faz parte do teu plano ou quando não há nada para hoje. Por exemplo, o cartão Suplementos só aparece com tomas diárias para hoje, e o check-in só aparece se o teu profissional tiver um check-in configurado. Se esperavas um treino hoje, vê Não vejo os meus treinos ou aparece «Treino não encontrado».
A saudação não condiz com a hora
A saudação segue o relógio do aparelho onde abres a MyFitnessClient. Se a hora ou o fuso horário do aparelho estiverem errados, corrige-os nas definições do sistema.
Perguntas
Porque muda a frase por baixo da saudação?
Porque é escolhida ao acaso entre cinco sempre que o Início carrega. Não depende do que fizeste nem do teu profissional.
Porque não vejo todos os meus suplementos no Início?
O Início mostra até 4 momentos com tomas diárias de hoje. As tomas de Objetivo da semana e de Conforme necessário só aparecem na página Suplementos.
Posso marcar hábitos e suplementos a partir do Início?
Sim. Na web, seleciona o círculo ao lado do hábito ou do suplemento; na app, seleciona a linha. Para desmarcar, seleciona outra vez. Um hábito com meta semanal não se marca assim: na web abre a página Hábitos e na app abre o registo do valor. Uma toma calculada pelo peso só se marca com um peso atualizado. Vê «Falta um peso atualizado para calcular a quantidade».