Bevor du beginnst

Die Menge ändert sich nur für eine Einnahme und nur an einem Tag. Der Plan deines Profis ändert sich nicht und an den anderen Tagen behält die Einnahme die Menge aus dem Plan.
Du kannst nur die Menge von heute oder von einem vergangenen Tag ändern. An einem Tag in der Zukunft kannst du die Menge nur ansehen und sie hat keinen Stift.
Du brauchst einen Supplement-Plan deines Profis auf der Seite Supplements. Wenn die Seite nicht erscheint oder leer ist, lies Die Seite Supplements ist leer oder fehlt.

Schritte

So trägst du die Menge ein, die du an einem Tag genommen hast:

Wähle im Menü Supplements. Die Seite öffnet sich mit dem heutigen Tag.
Optional: Um einen vergangenen Tag zu ändern, wähle diesen Tag in der Wochenleiste.
Wähle in der Zeile des Supplements die Menge, die Schaltfläche mit dem Stift 1. Das Mengenfenster öffnet sich mit dem Foto und dem Namen des Supplements und der Menge aus dem Plan, zum Beispiel „Im Plan: 5 g“.
Stell die Menge ein, die du genommen hast: mit den Schaltflächen − und +, indem du die Zahl ins Feld 1 schreibst, oder mit einer der Schnellmengen.
Wähle Fertig 2, um zu speichern. Um ohne Speichern zu schließen, wähle Abbrechen 3.

Die Schaltfläche zeigt jetzt die neue Menge bernsteinfarben, nur an diesem Tag. Wenn du die Einnahme an diesem Tag schon abgehakt hattest, übernimmt der Eintrag die neue Menge.

Die Schaltflächen − und + und die Schnellmengen

Die Schaltflächen − und + ändern die Menge um etwa ein Zehntel der Menge aus dem Plan, auf einen runden Wert gebracht: bei 500 mg um 50, bei 5 g um 0,5. Bei Einheiten, die man zählt, wie Kapseln oder Tabletten, um 1.
Es gibt bis zu vier Schnellmengen rund um die Menge aus dem Plan: die Hälfte, die Menge aus dem Plan, das Eineinhalbfache und das Doppelte. Bei Einheiten, die man zählt, sind es die Menge aus dem Plan und die Mengen darum herum, in Schritten von 1. Die gewählte ist ausgefüllt.
Schreib die Zahl im Feld mit Komma oder mit Punkt. Die Einheit unter der Zahl passt sich an, zum Beispiel „2 Kapseln“.

Zur Menge aus dem Plan zurückkehren

Wähle noch einmal die Schaltfläche der Menge, wähle Zurücksetzen und danach Fertig. Die Schaltfläche ist nicht mehr bernsteinfarben und die Einnahme hat an diesem Tag wieder die Menge aus dem Plan. Wenn der Plan eine feste Menge vorgibt, hat es dieselbe Wirkung, wenn du genau diese Menge einträgst.

Im Web

Am Computer öffnet sich das Fenster neben der Schaltfläche. Auf Bildschirmen unter 640 px Breite öffnet es sich in einem Panel mit dem Titel Menge an diesem Tag.
Das Schließen des Fensters speichert die eingetragene Menge, auch mit der Taste Esc, durch Auswählen außerhalb des Fensters oder durch Scrollen der Seite. Nur Abbrechen schließt ohne Speichern.
Wenn das Speichern fehlschlägt, erscheint eine Fehlermeldung und die Seite lädt den Tag neu, mit der Menge, die tatsächlich gespeichert ist. Ohne Verbindung kann die Seite eine Fehlerkarte mit Erneut versuchen zeigen.

In der App

Die Menge änderst du in einem Panel mit dem Titel Heutige Menge.
Nur Fertig speichert. Wenn du das Panel anders schließt, zum Beispiel indem du es nach unten ziehst, wird nichts gespeichert, wie bei Abbrechen.
In der neuesten Version der App kannst du die Menge auch ohne Verbindung ändern: Die Änderung wird auf dem Handy gespeichert und gesendet, sobald die Verbindung zurück ist. Nimmt der Server sie nicht an, lies „zu prüfen“ oder „Der Server hat diesen Eintrag nicht angenommen“.
Wenn das Speichern fehlschlägt, erscheint eine Fehlermeldung und die Schaltfläche zeigt wieder die vorherige Menge.

Häufige Probleme

„Gib eine Menge größer als null ein.“

Das Feld ist leer oder enthält null. Wenn du Fertig wählst, schließt sich das Fenster nicht und speichert nichts, solange du keine Menge größer als null einträgst. Um ohne Änderung zu schließen, wähle Abbrechen.

Ich habe eine Menge eingetragen und die Schaltfläche ist nicht bernsteinfarben geworden

Du hast genau die Menge aus dem Plan eingetragen. Das zählt nicht als Änderung: Die Einnahme behält an diesem Tag die Menge aus dem Plan. Bei einer Menge als Bereich, zum Beispiel 3–5 g, speichert auch das Öffnen und Schließen des Fensters ohne Änderung nichts, und der Bereich bleibt, wie er ist.

Die Menge hat sich geändert, ohne dass ich es wollte

Im Web speichert das Schließen des Fensters, was im Feld steht, auch mit Esc oder durch Auswählen außerhalb des Fensters. Um zur Menge aus dem Plan zurückzukehren, wähle noch einmal die Schaltfläche, wähle Zurücksetzen und danach Fertig. Wenn du es nicht warst, hat vielleicht dein Profi die Menge dieses Tages für dich geändert.

Die Menge erscheint pro Kilo, zum Beispiel „3 mg/kg“

Die Dosis ist pro Kilo Körpergewicht und es ist noch kein Gewicht von dir erfasst, deshalb lässt sich die Einnahme nicht abhaken. Wenn du weißt, wie viel du genommen hast, trag diese Menge an diesem Tag ein: Beim ersten Mal öffnet sich das Feld leer. Die eingetragene Menge gilt nur für diesen Tag und die Einnahme lässt sich dann abhaken. Bei diesen Dosen hat das Fenster nie Schnellmengen und kein Zurücksetzen, auch nicht, nachdem du die Menge geändert hast. Lies „Für die Berechnung der Menge wird ein aktuelles Gewicht benötigt“.

Fragen

Ändert sich mein Plan, wenn ich die Menge ändere?

Nein. Die Änderung gilt nur für diese Einnahme an diesem Tag. An den anderen Tagen behält die Einnahme die Menge aus dem Plan. Um den Plan zu ändern, sprich mit deinem Profi.

Sieht mein Profi die Menge, die ich eingetragen habe?

Ja. Dein Profi sieht die Menge, die du an diesem Tag eingetragen hast, auch bei einer Einnahme, die du noch nicht abgehakt hast. Er kann die Menge eines Tages auch für dich ändern: In diesem Fall erscheint die Schaltfläche bernsteinfarben, ohne dass du etwas geändert hast.

Wird die Einnahme abgehakt, wenn ich die Menge ändere?

Nein. Hake die Einnahme wie gewohnt in der Zeile ab. Lies Supplement-Einnahmen des Tages abhaken.