Executar e registrar um treino

Visão geral

Ao fazer um treino, você registra cada série para seu treinador acompanhar sua evolução, e para você ver seu progresso ao longo do tempo.

Passos

1. Abra o treino e toque em Iniciar Treino.
2. Em cada exercício, registre cada série: o peso e as repetições (ou a duração e a distância, conforme o tipo de exercício).
3. Entre as séries, o temporizador de descanso aparece automaticamente e avisa você quando o descanso termina.
4. No fim, toque em Finalizar Treino para salvar a sessão.

Cada série tem um tipo (Normal, Aquecimento, Reconhecimento, Até a Falha, Drop Set, Back-off Set ou Cluster Set), prescrito pelo seu treinador e mantido durante a execução, incluindo os blocos do Cluster Set, para você registrar o que fez.