Visão geral
A partir de um plano alimentar, você pode gerar dois documentos úteis para o aluno: um PDF imprimível e uma lista de compras.
Exportar em PDF
Use Exportar PDF para gerar uma versão imprimível do plano, com os objetivos diários, as refeições e os alimentos com a respectiva quantidade e macros.
Lista de compras
Use Lista de Compras para gerar a lista de ingredientes do plano, agrupada por categoria. Você pode escolher a escala:
- Diária
- Semanal (×7)
- Mensal (×30)
A lista semanal ou mensal é prática para o aluno fazer as compras de uma só vez.