Visão geral
Um programa organiza vários treinos ao longo do tempo. É ideal para estruturar semanas de progressão em vez de atribuir treinos soltos. Crie o programa na aba Programas.
Escolher o modo
Ao criar, você escolhe como o programa avança:
- Sequencial: os treinos seguem uma ordem fixa, um depois do outro.
- Semanal: cada treino é atribuído a um dia da semana e se repete.
- Flexível: o aluno escolhe quando faz cada treino.
- Calendário: os treinos ficam em dias e semanas específicos.
Definir a duração
Você define a duração em dias (ou datas de início e fim) e pode ativar a opção Repetir ciclo para o programa recomeçar automaticamente quando terminar.
Crie os treinos primeiro e depois os adicione ao programa: é mais rápido reaproveitar treinos já prontos.
Próximos passos
Depois de montar o programa, aprenda a atribuir o programa aos seus alunos.