Treinos e Programas
Crie treinos exercício por exercício, organize programas de várias semanas e os atribua aos seus alunos.
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Mostramos-te isto passo a passo, diretamente no ecrã certo.
Criar um treino
Visão geral Um treino é uma lista de exercícios com séries, repetições e descanso. Você cria um treino uma vez, em Treinos , e o reutiliza com quantos alunos quiser: é a base de todo o seu trabalh
A biblioteca de exercícios
Visão geral A biblioteca tem exercícios do sistema ( MyFitnessClient ) e os seus próprios ( Meus ). Abra a biblioteca em Exercícios ou diretamente ao adicionar um exercício a um treino . Encon
Criar um programa de várias semanas
Visão geral Um programa organiza vários treinos ao longo do tempo. É ideal para estruturar semanas de progressão em vez de atribuir treinos soltos. Crie o programa na aba Programas . Escolher
Atribuir treinos e programas
Visão geral Depois de criados, os treinos e programas são atribuídos aos alunos. Há duas formas: um treino avulso (extra) ou um programa completo. Nos dois casos, cada aluno recebe a própria có