Visão geral
A Biblioteca de Alimentos é de onde você escolhe os alimentos para os planos. Você também tem a Biblioteca de Refeições, com refeições prontas para reutilizar em vários planos sem precisar montá-las de novo.
Encontrar alimentos
- Pesquisar pelo nome.
- Escanear Código de Barras: para encontrar um produto específico.
- Pesquisar na API: para procurar em uma base externa de alimentos.
Os valores nutricionais são apresentados por porção (quantidade e unidade, por exemplo 100 g, 1 un ou 1 fatia).
Criar seu próprio alimento
- Escolha Criar Manualmente e informe os macros.
- Mantenha o alimento como Alimento Pessoal ou use Adicionar à Biblioteca Global (Público) para compartilhá-lo.
A Biblioteca de Refeições armazena refeições completas (com os alimentos e macros) que você pode inserir em vários planos de uma só vez.