Nell'editor di un piano alimentare, la card Obiettivi giornalieri somma le calorie, le proteine, i carboidrati e i grassi dei pasti del giorno che stai guardando e li confronta con l'obiettivo di quel giorno. Sotto il titolo, una riga indica lo stato del giorno rispetto all'obiettivo. In un piano in modalità Calendario, la card si chiama «Obiettivi del giorno» seguito dal numero del giorno, per esempio «Obiettivi del giorno 3». In questo articolo si chiama card degli obiettivi. La card di ogni pasto mostra gli stessi quattro valori, solo per gli alimenti di quel pasto.
Qual è il tuo caso
Cerca nella tabella ciò che vedi sullo schermo. I numeri dell'avviso dei macro sono un esempio: sullo schermo compaiono i tuoi.
| Cosa vedi | Causa | Cosa fare |
|---|---|---|
| «Totali non disponibili perché mancano valori nutrizionali.» nella card degli obiettivi, al posto dello stato | Il giorno ha un obiettivo e almeno un alimento del giorno non ha calorie. | Compila le calorie di quell'alimento. |
| «-» al posto di un totale, nella card degli obiettivi o nella card di un pasto | Almeno uno degli alimenti sommati non ha quel valore. | Compila il valore mancante in quell'alimento. |
| «I macro corrispondono a 2080 kcal, ma l'obiettivo è 2000 kcal. Differenza: +80 kcal.» | Negli obiettivi, i grammi di proteine, di carboidrati e di grassi danno un numero di calorie che differisce dall'obiettivo di calorie di più di 10 kcal. | Regola i grammi o le calorie. È solo un avviso: gli obiettivi vengono salvati comunque. |
| «Nessun pasto» nella card degli obiettivi, in un giorno che ha pasti | Gli alimenti del giorno sommano 0 calorie, oppure l'obiettivo del giorno ha grammi e non ha calorie. | Aggiungi alimenti ai pasti, oppure scrivi l'obiettivo di calorie. |
| «<1» in un alimento | L'alimento ha quel valore, ma meno di 1 kcal o di 1 g nella quantità scelta. | Niente. Non è un errore. |
| Il totale non è uguale alla somma che hai fatto | Ogni alimento viene arrotondato all'unità prima di entrare nella somma. | Niente. La sezione sulla somma spiega perché. |
«Totali non disponibili perché mancano valori nutrizionali.» o «-» in un totale
MyFitnessClient mostra il totale di un valore solo quando tutti gli alimenti sommati hanno quel valore. Se manca a uno di essi, il totale diventa «-», per non mostrare una somma sbagliata. Ognuno dei quattro valori viene trattato separatamente:
- Quando a un alimento mancano le calorie, la card degli obiettivi mostra «-» nelle calorie. Se il giorno ha un obiettivo, la frase «Totali non disponibili perché mancano valori nutrizionali.» compare al posto dello stato della card. La riga di quell'alimento mostra «-» invece delle calorie. In modalità Calendario, le calorie di quel giorno e di quel pasto non compaiono più nella griglia.
- Quando mancano le proteine, i carboidrati o i grassi, solo quel valore diventa «-», nella card degli obiettivi e nella card del pasto. Lo stato della card resta lo stesso, perché dipende solo dalle calorie.
Un alimento del piano può restare senza uno di questi valori, per esempio:
- Il campo è rimasto vuoto nella finestra Modifica alimento. Un campo vuoto è un valore sconosciuto, diverso da 0.
- Il valore, per la quantità dell'alimento, è inferiore a 0,005 kcal o 0,005 g. MyFitnessClient lo salva come sconosciuto, per non salvare uno 0 che sarebbe falso.
- Il pasto è stato copiato da un altro piano o dalla libreria dei pasti con l'alimento già privo di quel valore.
Per correggere, devi poter modificare il piano. Un membro del team senza l'autorizzazione a modificare in Nutrizione vede il piano in sola lettura, senza il pulsante Modifica.
Per compilare il valore mancante:
- Apri il piano alimentare e il giorno in cui compare il «-».
- Cerca il pasto la cui card mostra «-». In modalità Calendario, seleziona ogni pasto del giorno nella griglia per aprire la sua card.
- In quel pasto, seleziona un alimento per aprire la sua scheda. L'alimento a cui manca un valore mostra «-» in quel valore. Quando mancano le calorie, il «-» compare anche nella riga dell'alimento 2.
- Nella scheda dell'alimento a cui manca il valore, seleziona Modifica. Si apre la finestra Modifica alimento.
- Sotto il titolo Valori nutrizionali per, compila i campi vuoti tra Calorie, Proteine, Carboidrati e Grassi. Il titolo indica la quantità a cui si riferiscono i valori: 100 g, 100 ml o la quantità dell'alimento. Se l'alimento non ha quel nutriente, scrivi 0.
- Seleziona Salva.
Il totale ricompare quando tutti gli alimenti sommati hanno il valore. Se il «-» resta, c'è un altro alimento senza valore: ripeti i passaggi.
Apri la finestra Modifica alimento anche dal menu ⋮ dell'alimento o con il clic destro sulla riga dell'alimento. Durante la modifica:
- Nella finestra Modifica alimento, un campo vuoto mostra uno 0 di esempio. Non è un valore salvato: finché non scrivi un numero, il valore resta sconosciuto.
- Se il «-» resta nello stesso alimento dopo il salvataggio, il valore che hai scritto dà meno di 0,005 per la quantità di quell'alimento. In questo caso, scrivi 0 nel campo.
- Se l'alimento ha sostituzioni, al salvataggio si apre la finestra «Le sostituzioni non equivalgono più all'alimento principale», per ricalcolare le loro quantità. Vedi Dare sostituzioni a un alimento del piano.
«I macro corrispondono a … kcal, ma l'obiettivo è … kcal. Differenza: … kcal.»
Questo avviso compare nella finestra Obiettivi giornalieri, sotto la barra Distribuzione dei macro. Confronta due numeri che hai scritto negli obiettivi: l'obiettivo di calorie e le calorie che danno i grammi dei tre macro. Il calcolo usa 4 kcal per grammo di proteine, 4 kcal per grammo di carboidrati e 9 kcal per grammo di grassi. Non usa gli alimenti del piano.
L'avviso compare quando l'obiettivo di calorie è maggiore di 0 e la differenza supera 10 kcal. Per esempio, 160 g di proteine, 180 g di carboidrati e 80 g di grassi danno 640 + 720 + 720 = 2080 kcal. Con un obiettivo di 2000 kcal, l'avviso dice «I macro corrispondono a 2080 kcal, ma l'obiettivo è 2000 kcal. Differenza: +80 kcal.». La differenza ha il «+» quando i macro danno più calorie dell'obiettivo e il «-» quando ne danno meno.
È solo un avviso: puoi salvare gli obiettivi così. Per regolarli:
- Nella card Obiettivi giornalieri, seleziona Modifica.
- Leggi la riga Somma dei macro 1, che mostra la somma dei macro e l'obiettivo di calorie. Sotto il campo di ogni macro compaiono le calorie che danno quei grammi.
- Cambia l'obiettivo di calorie o i grammi di un macro 2, finché la differenza non è di 10 kcal o meno. L'avviso scompare.
- Seleziona Salva 3.
In un piano in modalità Settimanale o Calendario, la finestra si apre con Questo giorno scelto in Applica obiettivo a. Ciò che salvi vale solo per il giorno che stai guardando, e gli altri giorni mantengono l'obiettivo che avevano. Per cambiare la settimana o tutto il piano in una volta, vedi Impostare gli obiettivi giornalieri di calorie e macro di un piano.
Per calcolare le calorie e i grammi a partire dai dati del cliente, usa la calcolatrice della stessa finestra. Vedi Calcolare le calorie e i macro di un cliente con la calcolatrice.
«Nessun pasto» in un giorno che ha pasti
In un giorno con un obiettivo, lo stato della card è «Nessun pasto» quando le calorie del giorno sommano 0: il giorno non ha pasti, i pasti non hanno alimenti o gli alimenti hanno 0 calorie. Compare anche quando l'obiettivo del giorno ha grammi di proteine, di carboidrati o di grassi e non ha calorie. Aggiungi alimenti ai pasti, oppure scrivi l'obiettivo di calorie. Quando il giorno non ha nessun obiettivo, lo stato è «Nessun obiettivo».
«<1» e «-» in un alimento
- «<1» significa che l'alimento ha quel valore, ma meno di 1 kcal o di 1 g nella quantità scelta. Nella somma, conta come 0 o come 1, a seconda dell'arrotondamento.
- «-» significa che il valore è sconosciuto. Nell'editor del piano, un valore sconosciuto compare come «-», e non come 0.
- Nella scheda di un alimento, un «-» negli zuccheri, nel sale, nelle fibre, nei grassi saturi o nel potassio non cambia i totali. I totali sommano solo le calorie, le proteine, i carboidrati e i grassi.
- Anche un «-» in una sostituzione non cambia i totali, che sommano solo gli alimenti principali di ogni pasto.
Perché il totale non è uguale alla tua somma
- I valori compaiono in numeri interi, e ogni alimento viene arrotondato all'unità prima di entrare nella somma. Il totale di un pasto è la somma dei valori interi dei suoi alimenti, e il totale del giorno è la somma di tutti gli alimenti del giorno. Per esempio, tre alimenti con 10,4 g di proteine contano 10 g ciascuno e sommano 30 g. La somma dei valori con i decimali darebbe 31,2 g.
- Le calorie sono quelle di ogni alimento, così come sono salvate in esso. Non vengono calcolate a partire dai macro, quindi il totale delle calorie può non coincidere con 4 kcal per grammo di proteine e di carboidrati e 9 kcal per grammo di grassi.
- In un piano con giorni diversi, la card degli obiettivi somma solo il giorno che stai guardando, e non tutto il piano.
- In un pasto con opzioni, la card degli obiettivi somma l'opzione aperta. Cambiare opzione cambia i totali della card, senza modificare il piano.
Il tuo cliente vede i totali con la stessa regola di arrotondamento, sul sito e nella versione più recente dell'app. Vedi Cosa vede e riceve il cliente dal piano alimentare.
Se il problema persiste
Contatta l'assistenza con il nome del piano, il giorno, il nome del pasto e dell'alimento che mostrano «-» e uno screenshot della card o dell'avviso.