Visão geral
Em Nutrição você vê o plano que seu treinador atribuiu a você: as refeições, os alimentos e os Objetivos Diários de calorias, proteína, carboidratos e gordura.
Acompanhar os macros do dia
O plano mostra o que você já comeu em relação ao objetivo:
- Consumido: o que você já registrou.
- Meta: o objetivo do plano para o dia.
- restante: quanto falta para a meta.
Um indicador diz se você está Dentro do objetivo, Acima do objetivo ou Abaixo do objetivo.
Se você ainda não tem plano, verá "Sem plano alimentar atribuído". Seu treinador atribui o plano quando ele estiver pronto.
Próximos passos
Para registrar o que você come e ver os totais se atualizando, veja Registrar refeições. Para um tour guiado, use o botão de tutorial no topo desta página.