Aggiungere pasti extra: nuovo, rapido, salvato o di ieri

Passaggi

Per aggiungere al giorno un pasto che non è nel piano:

1. In Nutrizione, apri il giorno in cui vuoi il pasto.
2. Sulla riga del titolo Pasti, seleziona Aggiungi 1. In un giorno senza pasti, va bene anche Nuovo pasto, nella card vuota.
3. Nella scheda Manuale 1, scrivi il nome in Nome del pasto 2, fino a 100 caratteri.

   

4. Facoltativo: in Ora (facoltativa) 3, scegli l'ora del pasto.
5. Facoltativo: per registrare solo i numeri, attiva Pasto rapido 4 e compila calorie, proteine, carboidrati e grassi. Tutti e quattro sono obbligatori; va bene anche 0.
6. Seleziona Aggiungi 5.
7. Se non hai attivato il pasto rapido, il pasto resta vuoto: nella sua card, seleziona Aggiungi alimento e scegli gli alimenti (Aggiungere alimenti a un pasto).

Il pasto compare alla fine dell'elenco del giorno, con l'avviso «Pasto creato». Un pasto rapido viene aggiunto già segnato come mangiato, con l'avviso «Pasto registrato», e salva i numeri in un solo alimento con il nome del pasto, che puoi correggere come qualsiasi altro (Modificare o eliminare un alimento del pasto).

Nell'app

• Sul telefono, seleziona il pulsante rotondo + nell'angolo della schermata. In Cosa vuoi registrare?, Pasto rapido e Nuovo pasto aprono entrambi il pannello Nuovo pasto; per il pasto rapido, attiva l'interruttore nel pannello. Sugli schermi larghi, seleziona Aggiungi accanto ai pasti del giorno.
• I campi sono Nome del pasto, Ora (facoltativa) e, con Pasto rapido attivo, Calorie (kcal), Proteine (g), Carboidrati (g) e Grassi (g). Aggiungi si attiva solo con il nome e, nel pasto rapido, con i quattro numeri.
• Creare un pasto funziona senza internet nei giorni che l'app ha già salvato sul telefono; il pasto viene inviato al server quando c'è connessione.

Aggiungere un pasto salvato

Nella finestra Nuovo pasto, la scheda I miei pasti conserva i pasti che ripeti. Ogni riga mostra il nome, le calorie e il numero di alimenti.

• Per aggiungerne uno al giorno, seleziona il + della riga. Viene aggiunto come pasto nuovo, da segnare, con il nome, l'ora e gli alimenti salvati, e compare «Pasto creato». Segna il pasto quando lo mangi (Registrare cosa hai mangiato segnando il pasto come mangiato).
• Per modificarlo, seleziona la riga o ⋮ > Modifica pasto; il clic destro sulla riga apre lo stesso menu. I pasti che hai già aggiunto a un giorno non cambiano.
• Per eliminarlo, seleziona ⋮ > Elimina e conferma. Compare «Pasto eliminato». I giorni in cui l'hai usato restano com'erano.
• L'elenco mostra i 50 pasti creati più di recente; per arrivare agli altri, cercali per nome. Puoi salvare fino a 200 pasti.
• Nell'app, la scheda è la stessa e ogni pasto ha il + e il ⋯, con Modifica pasto ed Elimina pasto. Senza internet, la scheda non si apre e compare «Non è possibile farlo senza connessione a internet.»

Salvare un pasto per ripeterlo

• Da un pasto del giorno: nella card, seleziona ⋮ > Salva nei miei pasti; il clic destro sulla parte alta della card apre lo stesso menu. L'editor si apre con il nome, l'ora e gli alimenti di quel pasto. Le sostituzioni che il tuo professionista ha indicato per gli alimenti non vengono incluse. La voce compare solo nei pasti con alimenti.
• Da zero: in I miei pasti, seleziona Crea pasto.
• Nell'editor, seleziona il nome (Senza nome, in un pasto nuovo) per scriverlo, Imposta orario per indicare un orario e Aggiungi alimento per aggiungere alimenti.
• Seleziona Salva, che si attiva solo con il nome e almeno un alimento. Compare «Pasto salvato».
• Nell'app, il ⋯ della card ha Salva nei miei pasti, e l'editor ha Nome del pasto, Ora (facoltativa) e Aggiungi alimento. Per salvare serve internet.

Copiare i pasti di ieri

Nel giorno di oggi, apri il menu Azioni e seleziona Copia i pasti di ieri. Nell'app, sul telefono, il menu Azioni si apre dal pulsante rotondo ⋯ in alto nella schermata; sugli schermi larghi, la voce si trova anche nella colonna del riepilogo del giorno.

• Copia i pasti che ieri avevano una registrazione, segnati come mangiati o solo modificati, con gli alimenti di ieri. Quelli che hai eliminato restano fuori.
• Le copie vengono aggiunte da segnare: segna quelle che mangi.
• Un pasto del piano che ha già una registrazione oggi non viene copiato.
• I pasti extra vengono sempre copiati, con il loro orario. Se copi due volte, risultano ripetuti.
• Il nome e l'orario che hai cambiato ieri in un pasto del piano, e le tue note, non passano a oggi.
• Con il piano fisso, copia solo i pasti del piano.
• Sul sito, in un piano con pasti diversi ogni giorno, si copiano solo i pasti del piano di ieri che fanno parte anche di oggi.

Alla fine, un avviso indica quanti pasti ha copiato, oppure «Hai già registrato questi pasti oggi» (nell'app, «Avevi già registrato questi pasti oggi»), oppure «Niente da copiare da ieri». Nell'app, se l'avviso conta pasti che non compaiono, vedi Problemi comuni di Nutrizione e messaggi di errore.

Problemi comuni

Il pulsante Aggiungi è grigio

Manca il nome del pasto. Nell'app, con Pasto rapido attivo, il pulsante resta grigio anche finché manca uno dei quattro numeri.

«Compila calorie, proteine, carboidrati e grassi per registrare un pasto rapido.»

Compare sul sito quando attivi Pasto rapido e lasci vuoto uno dei quattro campi. Compila tutti e quattro; va bene anche 0.

«Hai raggiunto il limite di 200 pasti.»

Hai già 200 pasti salvati. In I miei pasti, elimina quelli che non usi più e salva di nuovo.

Non riesco a cambiare il nome di un pasto extra

Il ⋮ di un pasto extra non ha Modifica pasto: ce l'hanno solo i pasti del piano. Per cambiare il nome o l'orario, eliminalo con Elimina pasto, sul sito e nell'app, e creane un altro (Modificare, ripristinare o eliminare un pasto o un'intera giornata). Se ha alimenti, salvalo prima con Salva nei miei pasti, correggi il nome nell'editor e aggiungilo al giorno da I miei pasti; la copia viene aggiunta da segnare.