Réaliser et enregistrer une séance

Vue d'ensemble

Pendant une séance, tu enregistres chaque série pour que ton coach puisse suivre ta progression, et pour que tu puisses voir toi-même ton évolution au fil du temps.

Étapes

1. Ouvre la séance et appuie sur Commencer la séance.
2. Pour chaque exercice, enregistre chaque série : le poids et les répétitions (ou la durée et la distance, selon le type d'exercice).
3. Entre les séries, le minuteur de repos apparaît automatiquement et t'indique quand le repos est terminé.
4. À la fin, appuie sur Terminer l'entraînement pour enregistrer la séance.

Chaque série a un type (Normal, Échauffement, Série d'approche, Jusqu'à l'échec, Drop set, Back-off set ou Cluster set) prescrit par ton coach et conservé pendant l'exécution, y compris les blocs des Cluster sets, pour que tu puisses enregistrer ce que tu as fait.