Vue d'ensemble
La Bibliothèque d'aliments est l'endroit où tu choisis les aliments pour les plans. Tu disposes aussi de la Bibliothèque de repas, avec des repas prêts à l'emploi à réutiliser dans plusieurs plans sans les recréer.
Trouver des aliments
- Rechercher par nom.
- Dans l'onglet En ligne : cherche par nom dans une base d'aliments externe, ou utilise Scanner un code-barres pour trouver un produit précis.
Les valeurs nutritionnelles sont affichées par portion (quantité et unité, par exemple 100 g, 1 unité ou 1 tranche).
Créer ton propre aliment
- Clique sur Ajouter et choisis Créer manuellement.
- Saisis les macros et enregistre. L'aliment reste uniquement dans ton espace ; la bibliothèque publique est gérée par l'équipe MyFitnessClient.
La Bibliothèque de repas stocke des repas complets (avec leurs aliments et leurs macros) que tu peux ajouter à plusieurs plans à la fois.