Antes de começar
- Há duas opções: Métrico, com quilogramas, centímetros, quilômetros e mililitros, e Imperial (EUA), com libras, polegadas, pés e polegadas na altura, milhas e onças líquidas.
- A escolha fica salva na sua conta e vale em todos os navegadores em que você entra.
- Até você escolher, a conta usa Imperial (EUA) se foi criada nos Estados Unidos, e Métrico nos outros casos.
- Os valores ficam sempre salvos em unidades métricas. Mudar de opção muda só as unidades em que você os vê e digita: nenhum registro é alterado.
Tutorial interativo
Abre no aplicativo e precisa de login.
Passos
Para mudar as unidades na web, no painel do profissional ou na conta de aluno:
- Na parte de baixo do menu lateral, selecione sua foto e seu nome e depois Configurações. No celular, abra o menu e, na parte de baixo dele, selecione Configurações.
- No grupo Preferências, selecione Unidades.
- Selecione Métrico ou Imperial (EUA). Embaixo das duas opções, uma linha diz as unidades da opção escolhida.
A conta salva a escolha na hora, e o site passa a mostrar os pesos, as medidas e as distâncias nas unidades novas.
No app
O app ainda não tem a opção Unidades: ele mostra os pesos, as medidas e as distâncias em unidades métricas, qualquer que seja a escolha da conta.
O que muda com Imperial (EUA)
| Medida | Métrico | Imperial (EUA) |
|---|---|---|
| Cargas dos treinos, peso do corpo, massa gorda, massa magra e massa muscular | kg | lb, com uma casa decimal |
| Força de preensão | kg | lb, em números inteiros |
| Perímetros e teste Sentar e alcançar | cm | in |
| Altura | cm | ft e in, por exemplo 5 ft 9,8 in |
| Distâncias | km ou m | mi |
| Ritmo e velocidade | por km e km/h | por mi e mph |
| Água | ml ou L | fl oz |
| Quantidades dos alimentos | g ou ml | oz ou fl oz; ao digitar, também lb e cup |
| Hábitos medidos em ml, L ou km | ml, L ou km | fl oz ou mi |
Ficam iguais nas duas opções:
- as calorias, em kcal, e a proteína, os carboidratos e a gordura, em gramas;
- as quantidades por kg de peso, como a proteína em g/kg da Calculadora de macros e as doses de suplementos por kg;
- as dobras cutâneas, em mm, o VO2max, os percentuais e o IMC;
- as unidades que o profissional digitou manualmente, por exemplo em um hábito;
- as exportações em CSV, sempre em unidades métricas.
Quando o profissional e o aluno usam unidades diferentes
Cada pessoa vê e digita nas suas unidades. Se o profissional usa Métrico e prescreve 60 kg, o aluno com Imperial (EUA) vê 132,3 lb. Se o aluno registrar 135 lb, o profissional vê 61,2 kg.
Um PDF exportado para um aluno sai nas unidades desse aluno. Os outros PDFs saem nas unidades de quem os exporta.
Problemas comuns
“Não foi possível salvar as unidades. Tente de novo.”
A conta não salvou a escolha, por exemplo por falta de conexão com a internet, e a opção anterior continua escolhida. Confira a conexão e selecione de novo a opção que você quer.
Um valor que eu digitei aparece com outra casa decimal
Os valores ficam salvos em unidades métricas, e cada pessoa os vê convertidos e arredondados a uma casa decimal. Por exemplo, 135 lb ficam salvas como 61,23 kg: quem usa Métrico vê 61,2 kg, e quem usa Imperial (EUA) volta a ver 135 lb.
Perguntas
Mudar as minhas unidades muda as dos meus alunos?
Não. Cada conta tem as suas unidades: mudar as suas não mexe nas dos seus alunos nem nas do seu profissional.
Por que as calorias e os macros não mudam?
As calorias ficam em kcal e os macros em gramas nas duas opções. Os rótulos nutricionais dos Estados Unidos também dão os macros em gramas.