Überblick
Unter Ernährung siehst du den Plan, den dein Coach dir zugewiesen hat: die Mahlzeiten, die Lebensmittel und die Tagesziele für Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett.
Die Makros des Tages verfolgen
Der Plan zeigt, was du gegessen hast, im Vergleich zum Ziel:
- Verzehrt: was du erfasst hast.
- Ziel: das Ziel des Plans für den Tag.
- verbleibend: wie viel bis zum Ziel noch fehlt.
Eine Anzeige zeigt dir, ob du Im Zielbereich, Über dem Ziel oder Unter dem Ziel liegst.
Wenn du noch keinen Plan hast, siehst du „Kein Ernährungsplan zugewiesen“. Dein Coach weist dir den Plan zu, sobald er fertig ist.
Nächste Schritte
Wie du erfasst, was du isst, und wie sich die Summen dabei aktualisieren, erfährst du unter Mahlzeiten erfassen. Für eine geführte Tour nutze die Tutorial-Schaltfläche oben auf dieser Seite.