Überblick
In der Lebensmittelbibliothek wählst du Lebensmittel für die Pläne aus. Außerdem gibt es die Mahlzeitenbibliothek mit fertigen Mahlzeiten, die du in mehreren Plänen wiederverwenden kannst, ohne sie neu zu erstellen.
Lebensmittel finden
- Suche nach Name.
- Im Tab Online: suche in einer externen Lebensmitteldatenbank nach Name oder nutze Barcode scannen, um ein bestimmtes Produkt zu finden.
Die Nährwerte werden pro Portion angezeigt (Menge und Einheit, zum Beispiel 100 g, 1 Stück oder 1 Scheibe).
Eigenes Lebensmittel erstellen
- Klicke auf Hinzufügen und wähle Manuell erstellen.
- Gib die Makros ein und speichere. Das Lebensmittel bleibt nur in deinem eigenen Bereich; die öffentliche Bibliothek wird vom MyFitnessClient-Team verwaltet.
Die Mahlzeitenbibliothek speichert komplette Mahlzeiten (mit ihren Lebensmitteln und Makros), die du in mehrere Pläne auf einmal einfügen kannst.