La nutrizione non ha un registro dell'acqua: usa un'abitudine

Succede quando cerchi nella Nutrizione dove registrare l'acqua che bevi, o dove dare un obiettivo di acqua a un cliente, e non lo trovi. Non è un errore né un'opzione nascosta: il piano alimentare, gli obiettivi giornalieri, il registro dei pasti e la lista della spesa non hanno un contatore né un obiettivo di acqua, sul sito e nell'app.

L'acqua si registra nelle Abitudini, con un'abitudine che ha un obiettivo giornaliero in litri, ml o bicchieri.

Se sei un professionista: crea l'abitudine e assegnala

Crei e assegni l'abitudine sul sito. In un team, ti serve l'autorizzazione Gestisci in Abitudini.

1. Nel menu laterale, seleziona Abitudini.
2. Seleziona Crea abitudine. Si apre la finestra Nuova abitudine.
3. In Nome dell'abitudine 1, scrivi il nome, per esempio «Bere acqua».

   

4. In Seleziona categoria, scegli una categoria, per esempio Salute 2.
5. In Obiettivo 3, scrivi la quantità giornaliera e, in Seleziona unità 4, scegli l'unità: 2 con Litri, 2000 con ml o 8 con Bicchieri. La Frequenza è già impostata su Giornaliero. Sul web, con Imperiale (USA) in Impostazioni > Unità, una quantità in litri o ml si inserisce e si visualizza in fl oz, per esempio 68 fl oz invece di 2000 ml.
6. Facoltativo: attiva Promemoria, scegli l'ora e, in Messaggio del promemoria, scrivi il testo che il cliente riceve nel promemoria.
7. Seleziona Crea abitudine. L'abitudine compare in Le mie abitudini, con l'avviso «Abitudine creata».
8. Nella riga dell'abitudine, apri il menu ⋮, o usa il clic destro, e seleziona Assegna ai clienti.
9. Spunta i clienti che riceveranno l'abitudine e seleziona il pulsante per continuare, che mostra il numero di clienti spuntati.
10. Conferma la data di inizio e seleziona Conferma. Con più clienti, il pulsante mostra anche quanti sono.

Compare un avviso con il numero di clienti che hanno ricevuto l'abitudine. Ogni cliente riceve una copia dell'abitudine e la vede in Abitudini dalla data di inizio. Il cliente attivo riceve l'avviso «Nuova abitudine» nella campanella e, con le notifiche push e i Promemoria delle abitudini attivati, anche sul telefono o nel browser. L'avviso non viene inviato a un cliente pianificato né a un cliente il cui piano con te non include le Abitudini.

Se uno dei clienti spuntati ha già un'abitudine attiva con lo stesso nome, assegnata prima, compare prima l'avviso «Se continui, avranno due abitudini uguali.» Seleziona Togli dall'elenco per non assegnargliela di nuovo, oppure Continua per assegnarla comunque.

Come il cliente registra l'acqua

Sul sito e nell'app, il cliente apre Abitudini e trova l'abitudine nella categoria che hai scelto. Ogni giorno la registra in uno di due modi:

• seleziona il cerchio dell'abitudine, che la segna come completata con l'obiettivo intero;
• seleziona la matita, scrive quanto ha bevuto, oppure usa i pulsanti − e + o le scorciatoie del 50%, 75% e 100% dell'obiettivo, e seleziona Salva.

I pulsanti − e + cambiano il valore di circa un ottavo dell'obiettivo, arrotondato a un numero tondo, e mai di meno del minimo dell'unità (0,1 per i litri, 100 per i ml, 1 per i bicchieri). Negli esempi:

Il valore salvato è il totale del giorno e non si somma al precedente: la matita si apre con il valore già registrato, e ciò che il cliente salva lo sostituisce. L'abitudine risulta completata nel giorno in cui il valore raggiunge l'obiettivo. Selezionare il cerchio di un'abitudine già completata toglie la spunta e porta a zero il valore di quel giorno.

L'acqua resta nella cronologia delle abitudini e non entra nel registro dei pasti né nelle calorie e nei macro del giorno. Per seguire le registrazioni, apri la scheda del cliente e seleziona la sezione Abitudini.

Se sei un cliente e non hai un'abitudine per l'acqua

Controlla prima in Abitudini se il tuo professionista te ne ha già assegnata una. Se non c'è, puoi creare un'abitudine tutta tua: in Abitudini, seleziona Crea abitudine (il pulsante +), compila il nome, l'obiettivo e l'unità (sul sito, anche la categoria) e salva. Le unità Litri, ml e Bicchieri sono le stesse, e registri l'acqua con il cerchio o con la matita. Nell'app, creare abitudini tue è disponibile nella versione più recente dell'app. Puoi avere fino a 50 abitudini create da te.

Cosa ha «acqua» nel nome e non è una registrazione

• «Acqua (L/giorno)», nell'anamnesi, in Stile di vita, è una risposta su quanto si beve al giorno. Non è una registrazione giornaliera.
• Acqua (%) o Acqua, nei check-in dei progressi e nella composizione corporea delle valutazioni, è l'acqua totale del corpo in percentuale del peso.
• Acque, negli alimenti, è una sottocategoria di Bevande. Un'acqua aggiunta a un pasto conta come un alimento di quel pasto e non si somma a un totale di acqua del giorno.

Scrivere l'obiettivo di acqua nel piano alimentare

Il piano alimentare non ha un campo per l'acqua. Perché il cliente legga l'obiettivo insieme ai pasti, scrivilo nella nota di un pasto: nell'editor del piano, nel riquadro del pasto, seleziona Aggiungi nota e scrivi, per esempio, «Bere 2 L di acqua durante la giornata». Il cliente legge la nota nel riquadro di quel pasto, sul sito e nell'app. La nota è solo testo: non ha registrazione né promemoria.

Se il problema non è risolto

Se il cliente non vede l'abitudine che gli hai assegnato o il promemoria non arriva, vedi Problemi comuni con le abitudini e come risolverli. Se sei un cliente, vedi Problemi comuni con le tue abitudini e come risolverli.

Per un altro problema del sito o dell'app, scrivi al team di MyFitnessClient tramite il contatto che compare in fondo alla pagina iniziale del Centro assistenza (nell'app, nella riga «Problemi con l'app»). Indica:

• il nome dell'abitudine e, se sei un professionista, il nome del cliente;
• dove è successo: sul sito del professionista, sul sito del cliente o nell'app;
• il messaggio esatto, se compare, e uno screenshot.