Treinos
Vê os treinos que o teu profissional atribuiu, regista cada série e acompanha o teu histórico.
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Mostramos-te isto passo a passo, diretamente no ecrã certo.
Ver os meus treinos
Visão geral Em Os Meus Treinos tens tudo o que o teu profissional te atribuiu, organizado para saberes sempre o que fazer hoje. Treinos de Hoje: o que está planeado para hoje. Treinos Disponíveis: ou
Executar e registar um treino
Visão geral Ao fazer um treino, registas cada série para o teu profissional acompanhar a tua evolução, e para tu veres o teu progresso ao longo do tempo. Passos Abre o treino e toca em Iniciar Treino
O histórico de treinos
Visão geral Em Histórico ficam guardadas as sessões que concluíste, com o que registaste em cada uma. É a tua memória de treino. O que encontras As sessões anteriores, com data e exercícios. Estatíst
Perguntas Frequentes
Treinos
Sim. Entre séries, o temporizador aparece automaticamente com o descanso definido e avisa-te quando termina. Podes fechá-lo a qualquer momento.
Quando não há treino planeado para hoje, vês uma mensagem a indicá-lo. Podes consultar os treinos disponíveis ou o histórico; o teu profissional atribui os treinos.
São os teus melhores valores em cada exercício (peso máximo, repetições, volume e duração). A app avisa-te quando bates um novo recorde durante o treino.