Visão geral
Um programa organiza vários treinos ao longo do tempo — ideal para estruturar semanas de progressão em vez de atribuir treinos soltos. Cria-o no separador Programas.
Escolher o modo
Ao criar, escolhes como o programa avança:
- Sequencial — os treinos seguem uma ordem fixa, um a seguir ao outro.
- Semanal — cada treino é atribuído a um dia da semana e repete-se.
- Flexível — o aluno escolhe quando faz cada treino.
- Calendário — os treinos ficam em dias e semanas concretos.
Definir a duração
Defines a duração em dias (ou datas de início e fim) e podes ativar a opção Repetir ciclo para o programa recomeçar automaticamente quando termina.
Cria os treinos primeiro e depois adiciona-os ao programa — é mais rápido reaproveitar treinos já feitos.
Próximos passos
Depois de montado, aprende a atribuir o programa aos teus alunos.