Substituições e opções de refeição

Visão geral

Num plano alimentar podes dar alternativas ao aluno: substituições para um alimento e opções completas para uma refeição. Assim ele troca o que não tem ou não quer comer sem sair do plano.

Passos

1. No plano, num alimento de uma refeição, usa Adicionar substituição e escolhe o alimento.
2. As Sugestões do sistema aparecem no topo: alimentos da mesma categoria, com a quantidade já calculada para igualar as calorias ou os macros que escolheres.
3. Para uma refeição alternativa completa, usa Adicionar substituição de refeição. Cada opção fica num separador ao lado de Principal, com os seus próprios alimentos.

O que o aluno vê

Na app, o aluno usa Substituir num alimento para escolher uma das tuas substituições, ou escolhe a opção da refeição nos separadores. As calorias e os macros do dia são recalculados.