Visão geral
A Biblioteca de Alimentos é de onde escolhes os alimentos para os planos. Tens também a Biblioteca de Refeições, com refeições prontas para reutilizar em vários planos sem voltar a montá-las.
Encontrar alimentos
- Pesquisar pelo nome.
- No separador Online: procura numa base externa de alimentos pelo nome, ou usa Ler código de barras para encontrar um produto específico.
Os valores nutricionais são apresentados por dose (quantidade e unidade — por exemplo 100 g, 1 un ou 1 fatia).
Criar um alimento teu
- Clica em Adicionar e escolhe Criar Manualmente.
- Introduz os macros e guarda. O alimento fica só no teu espaço; a biblioteca pública é gerida pela equipa da MyFitnessClient.
A Biblioteca de Refeições guarda refeições completas (com os alimentos e macros) que podes inserir em vários planos de uma só vez.