Visão geral
A partir de um plano alimentar podes gerar dois documentos úteis para o aluno: um PDF imprimível e uma lista de compras.
Exportar em PDF
Usa Exportar PDF para gerar uma versão imprimível do plano, com os objetivos diários, as refeições e os alimentos com a respetiva quantidade e macros.
Lista de compras
Usa Lista de Compras para gerar a lista de ingredientes do plano, agrupada por categoria. Podes escolher a escala:
- Diária
- Semanal (×7)
- Mensal (×30)
A lista semanal ou mensal é prática para o aluno fazer as compras de uma só vez.