Inês Antunes

Sou a Inês Antunes, nutricionista, membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas desde 2022, com experiência na área da nutrição desde 2019.

Ao longo do meu percurso, tive a oportunidade de colaborar em diferentes contextos ligados à saúde e à alimentação. Estagiei na Organização Mundial da Saúde (OMS), com enfoque no envelhecimento saudável, e na Nova Medical School, na área da saúde gastrointestinal e da microbiota. Em 2021, realizei um estágio profissional numa clínica em Lisboa, onde colaborei num projeto de promoção da alimentação saudável em escolas e hospitais.

Posteriormente, desenvolvi a minha prática clínica numa clínica de saúde integrativa no Algarve. Atualmente, realizo consultas de nutrição na Quest Clinic, em Almancil, e no Fitness UP Faro.

A minha abordagem baseia-se numa nutrição individualizada, sustentada pela evidência científica e adaptada à realidade, às necessidades e aos objetivos de cada pessoa. Valorizo a saúde intestinal, o equilíbrio do peso, a educação alimentar e a construção de uma relação mais tranquila e positiva com a comida.

Acredito que cuidar da alimentação não tem de significar viver em dieta, abdicar dos alimentos de que gostamos ou seguir regras impossíveis de manter. O objetivo é encontrar estratégias práticas, flexíveis e sustentáveis, que permitam melhorar a saúde e o bem-estar sem transformar a alimentação numa fonte de preocupação.

O meu compromisso é ajudar-te a alcançar os teus objetivos com conhecimento, acompanhamento e consistência, respeitando a tua individualidade e o teu ritmo.