João Cunha
Nutricionista
Sem energia não há felicidade
- Porto
- Online e presencial
- 4 anos de experiência
Sobre
Sou o João Cunha, nutricionista (Ordem dos Nutricionistas n.º 5889N), Head of Nutrition do Amarante Futebol Clube e fundador da CunhaNutrition.
Trabalho a nutrição clínica e desportiva com base em evidência científica, com plano individualizado e avaliação rigorosa da composição corporal (certificado ISAK nível 1). Atendo atletas e pessoas com objetivos e condições muito diferentes: gestão de peso, performance, recuperação de lesões e cirurgias, oncologia e pós-parto.
Sei o que é treinar e competir ao mais alto nível. Há 16 anos que sou atleta de canoagem slalom, de elite desde 2018 e integrado no projeto olímpico (Paris 2024 e Los Angeles 2028), com 10 títulos nacionais e pódios internacionais. Isso dá-me uma visão prática do treino, da lesão e da recuperação.
Experiência:
Head of Nutrition do Amarante FC (seniores e formação)
Nutricionista na Clínica TMG, em Amarante
Nutricionista no Studio 37 · Prime Fit Club, em Amarante
Estágio de nutrição no Futebol Clube de Vizela (2022)
Formação:
Licenciatura em Ciências da Nutrição (UTAD)
Pós-graduação em Nutrição Desportiva (CESPU)
ISAK Nível 1, Antropometria
UKAD, Introdução ao Desporto Limpo
Como trabalho:
Plano alimentar personalizado, adaptado à tua rotina
Avaliação da composição corporal com dados reais, não estimativas
Estratégia de prova e jogo: nutrição, hidratação e suplementação
Consultas em Amarante, Vila Nova de Gaia e online, em Português, Inglês ou Espanhol
Come como um atleta. Vence como um campeão.
Especialidades
- Emagrecimento
- Ganho de massa muscular
- Recomposição corporal
- Condicionamento físico geral
- Jovens e adolescentes
- Obesidade
- Nutrição esportiva
- Nutrição clínica
Serviços
Consulta de Nutrição
Plano alimentar à tua medida para perder peso, ganhar massa muscular ou ter mais energia. Presencial ou online.
Nutrição Desportiva e Performance
O combustível exato para a tua modalidade, com plano periodizado e suplementação baseada em evidência.
Acompanhamento Jogador Profissional
Plano por microciclo, estratégia de dia de jogo e WhatsApp 24/24. Exclusivo para futebol profissional
Avaliação da Composição Corporal
Avaliação ISAK com dados reais: massa gorda, massa muscular e relatório completo.
Plano de Prova / Jogo
Nutrição, hidratação, suplementação e carbload para chegares ao dia D preparado.
Nutrição para Clubes e Equipas
Avaliação do plantel, análise de perdas hídricas e acompanhamento ao longo da época.
Planos e preços
Bronze · Consulta Normal Presencial
Desde 35€
Plano alimentar feito à tua medida, em Amarante, Vila Nova de Gaia ou online Consulta inicial 45€; restantes: 35€
- Plano alimentar personalizado Avaliação da composição corporal ISAK (presencial)
Silver · Performance Desportiva Presencial
Desde 40€
Treinas a sério, come a sério. O combustível exato para a tua modalidade, com plano de prova/jogo incluído. Consulta inicial 50€ restantes 40€
- Plano de prova/jogo incluído
Gold · Jogador Profissional
€ 90/sessão
Nível de elite, com o nutricionista a uma mensagem de distância, 24 horas por dia. Exclusivo para jogadores de futebol profissional.
- Suporte WhatsApp 24/24 Plano alimentar por microciclo Estratégia de dia de jogo completa
Bronze · Consulta Normal Online
€ 30/sessão
Chega de dietas que não funcionam. Plano alimentar feito à tua medida, por videochamada, esteja onde estiver
- Consulta por videochamada (Zoom, Google Meet ou WhatsApp) Plano alimentar personalizado
Silver · Performance Desportiva - Online
€ 40/sessão
treinas a sério, come a sério. Nutrição desportiva onde estiveres, com o plano de prova/jogo já incluído.
- Consulta por videochamada Plano de prova/jogo incluído Suplementação e Carbload
Pack Gold · Jogador Profissional
€ 810/ano
Uma época inteira com o nutricionista no teu balneário. 12 sessões Gold com suporte WhatsApp 24/24 e 25% de desconto. Exclusivo para jogadores de futebol profissional.
- 12 sessões de acompanhamento Gold (online ou presencial) 25% de desconto face às sessões avulso
EXTRA - Avaliação Composição corporal
€ 25/sessão
Avaliação ISAK com dados reais, 20–30 min, presencial em Amarante ou Vila Nova de Gaia. Já está incluída em todas as consultas presenciais (Bronze, Silver e Gold). Este preço é só para quem quer a avaliação isolada.
- Incluída em todas as consultas presenciais
Plano de Prova / Jogo
€ 20/sessão
O dia D não se improvisa. Estratégia para a tua competição
- Nutrição antes, durante e depois da prova ou jogo; já está incluído no plano silver e gold
Packs Promocionais 10% a 25% de desconto - ONLINE
desde 94,5€
Compromete-te com o teu objetivo e poupa. Packs de consultas online com 10%, 15% ou 25% de desconto, nos níveis Bronze, Silver e Gold. Desde 94,50 €.
- Bronze · 3 meses: 81 € (−10%)
- Bronze · 6 meses: 153 € (−15%)
- Bronze · 12 meses: 270 € (−25%)
- Silver · 3 meses: 108€ (−10%)
- Silver · 6 meses: 204€ (−15%)
- Silver · 12 meses: 360 € (−25%)
Certificações e formação
Como funcionam estes númerosCédula da Ordem dos Nutricionistas
Nº 5889N, informada pelo profissional
Formação
- Pós graduação em Nutrição desportiva
- ISAK LVL1
- UKAD ANTI DOPING