Rui da Silva
Entrenador personal
Ajudo mulheres a desenvolver os glúteos, ganhar força e treinar com confiança.
Dónde
Santo Tirso, Porto
Formato
Online
Experiencia
8 años
Sobre
Sou o Rui, personal trainer e criador da Glute Boss. Ajudo mulheres a desenvolver os glúteos e a ganhar força, com uma abordagem simples e orientada para a evolução no treino.
Quero que saibas o que estás a fazer, como executar cada exercício e quando aumentar a dificuldade. Que chegues ao ginásio com um plano e deixes de sentir que andas a tentar um pouco de tudo.
Na Glute Boss, o foco está num treino bem estruturado, numa boa técnica e na consistência. Sem promessas de mudanças em poucos dias. Com trabalho que consegues manter e progressos que podes acompanhar.
Se queres dar mais atenção aos glúteos e sentir-te mais confiante
Especialidades
- Recomposición corporal
- Tonificación
- Entrenamiento para mujeres
- Entrenamiento adaptado
- Movilidad
- Postura
- Musculación
Planes y precios
Plano Mensal
49 €/mes
✅ Avaliação Postural e Estética inicial. ✅ Plano de treino 100% personalizado, adaptado aos teus objetivos e disponibilidade. ✅ Estratégia alimentar personalizada, caso escolhas o acompanhamento completo. ✅ Aplicação exclusiva, com vídeos dos exercícios, séries, repetições e registo da evolução. ✅ Acompanhamento direto comigo, para esclarecer dúvidas e ajustar os planos sempre que necessário. ✅ Avaliações periódicas para acompanharmos os teus resultados. 🎁 E ainda recebes vários materiais complementares, incluindo livros de receitas, listas de compras e guias sobre suplementação, alimentação e recuperação.
Plano Trimestral
119 €/trimestre
✅ Avaliação Postural e Estética inicial. ✅ Plano de treino 100% personalizado, adaptado aos teus objetivos e disponibilidade. ✅ Estratégia alimentar personalizada, caso escolhas o acompanhamento completo. ✅ Aplicação exclusiva, com vídeos dos exercícios, séries, repetições e registo da evolução. ✅ Acompanhamento direto comigo, para esclarecer dúvidas e ajustar os planos sempre que necessário. ✅ Avaliações periódicas para acompanharmos os teus resultados. 🎁 E ainda recebes vários materiais complementares, incluindo livros de receitas, listas de compras e guias sobre suplementação, alimentação e recuperação.
Plano Semestral
209 €/semestre
✅ Avaliação Postural e Estética inicial. ✅ Plano de treino 100% personalizado, adaptado aos teus objetivos e disponibilidade. ✅ Estratégia alimentar personalizada, caso escolhas o acompanhamento completo. ✅ Aplicação exclusiva, com vídeos dos exercícios, séries, repetições e registo da evolução. ✅ Acompanhamento direto comigo, para esclarecer dúvidas e ajustar os planos sempre que necessário. ✅ Avaliações periódicas para acompanharmos os teus resultados. 🎁 E ainda recebes vários materiais complementares, incluindo livros de receitas, listas de compras e guias sobre suplementação, alimentação e recuperação.
Certificaciones y formación
Cómo funcionan estos númerosTítulo de Técnico de Ejercicio Físico (IPDJ)
N.º 33732, indicado por el profesional
Formación
- Formação em treino de glúteos
- Formação em postura e estética feminina