Rui da Silva
Personal Trainer
Ajudo mulheres a desenvolver os glúteos, ganhar força e treinar com confiança.
Wo
Santo Tirso, Porto
Format
Online
Erfahrung
8 Jahre
Über mich
Sou o Rui, personal trainer e criador da Glute Boss. Ajudo mulheres a desenvolver os glúteos e a ganhar força, com uma abordagem simples e orientada para a evolução no treino.
Quero que saibas o que estás a fazer, como executar cada exercício e quando aumentar a dificuldade. Que chegues ao ginásio com um plano e deixes de sentir que andas a tentar um pouco de tudo.
Na Glute Boss, o foco está num treino bem estruturado, numa boa técnica e na consistência. Sem promessas de mudanças em poucos dias. Com trabalho que consegues manter e progressos que podes acompanhar.
Se queres dar mais atenção aos glúteos e sentir-te mais confiante
Schwerpunkte
- Körperrekomposition
- Körperstraffung
- Training für Frauen
- Inklusives Training
- Mobilität
- Haltung
- Krafttraining
Tarife und Preise
Plano Mensal
49 €/Monat
✅ Avaliação Postural e Estética inicial. ✅ Plano de treino 100% personalizado, adaptado aos teus objetivos e disponibilidade. ✅ Estratégia alimentar personalizada, caso escolhas o acompanhamento completo. ✅ Aplicação exclusiva, com vídeos dos exercícios, séries, repetições e registo da evolução. ✅ Acompanhamento direto comigo, para esclarecer dúvidas e ajustar os planos sempre que necessário. ✅ Avaliações periódicas para acompanharmos os teus resultados. 🎁 E ainda recebes vários materiais complementares, incluindo livros de receitas, listas de compras e guias sobre suplementação, alimentação e recuperação.
Plano Trimestral
119 €/Quartal
✅ Avaliação Postural e Estética inicial. ✅ Plano de treino 100% personalizado, adaptado aos teus objetivos e disponibilidade. ✅ Estratégia alimentar personalizada, caso escolhas o acompanhamento completo. ✅ Aplicação exclusiva, com vídeos dos exercícios, séries, repetições e registo da evolução. ✅ Acompanhamento direto comigo, para esclarecer dúvidas e ajustar os planos sempre que necessário. ✅ Avaliações periódicas para acompanharmos os teus resultados. 🎁 E ainda recebes vários materiais complementares, incluindo livros de receitas, listas de compras e guias sobre suplementação, alimentação e recuperação.
Plano Semestral
209 €/Halbjahr
✅ Avaliação Postural e Estética inicial. ✅ Plano de treino 100% personalizado, adaptado aos teus objetivos e disponibilidade. ✅ Estratégia alimentar personalizada, caso escolhas o acompanhamento completo. ✅ Aplicação exclusiva, com vídeos dos exercícios, séries, repetições e registo da evolução. ✅ Acompanhamento direto comigo, para esclarecer dúvidas e ajustar os planos sempre que necessário. ✅ Avaliações periódicas para acompanharmos os teus resultados. 🎁 E ainda recebes vários materiais complementares, incluindo livros de receitas, listas de compras e guias sobre suplementação, alimentação e recuperação.
Zertifizierungen und Ausbildung
Wie diese Nummern funktionierenTitel Techniker für Bewegungstraining (IPDJ)
Nr. 33732, von der Fachkraft angegeben
Ausbildung
- Formação em treino de glúteos
- Formação em postura e estética feminina